辟谷口诀助辟谷

林小舟

20200205    晴   辟谷第二天        因疫情原因，最近在家都是早上睡到8  9点。早早的肚子便有便意，里面丝丝地响，蹲厕所却怎么也便不出，宿便是有的，许是昨天没进食，也没天行健，看来，今天在家还是把天行健做起来。         大姨妈颜色深红，体现气血充盈，想起以前的淡淡的颜色，甚是欣慰，量虽然不是很多，比起以前的点点滴滴，已经找到流动的感觉，已经很不错了。以前吃了多少调经的药啊，补气血的  活血化瘀的 驱寒暖宫的  包括自制的玉灵膏(罗大伦的方子，有一些效果的，但几个月后又少了，估计要很漫长的调理过程)，终于通过几次辟谷迎来了春天，省去买药查资料的麻烦和心理上的煎熬。前几次辟谷还偶有痛经，这次似乎彻底没有了。以前说话因气血不足，声音微弱，记不得从哪次辟谷后声音洪亮了，没有了提不气的感觉。        昨天看“活到100岁”老爷子的日记说蜂蜜助于排宿便，我是辟谷7.8次，两次排宿便，其中一次是喝了酸奶，另外有零星的辟谷腹泻(我认为也是排便)的是因为喝了酸奶。我想可能是改变肠道菌群，或者是改变肠道的温度，刺激排便。                早上叩齿吞津一百多次，赖床上推腹几十次，腹部按起来硬硬的，估计是宿便，以前外面按摩的时候，按摩的姐姐说多少人腹部是软的。看“活到100岁”老爷子的日记说30多天还不断有宿便，可想人体肠道的宿便量得多少呀！不知道我这次辟谷能避多久，能清水或全辟就太好了，可以前几次辟谷都没战胜馋魔，这次要加油啊！躺在床上默念自创的辟谷口诀:         辟谷辟谷   辟除食物         吸风饮露   能量充足         新冠病毒   一个不入        身体健康    快乐幸福！

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