开启第八次辟谷旅程

蒙暖牛

       2020年2月9日（星期日正月十六），辟谷第一天，昨天晚上收到和美老师发的辟谷福利，美美的睡到夜间12点（最近一直失眠，身上起了很多湿疹，奇痒难忍无法入睡，身上的皮肤到处都是抓痕，搞得的心慌意乱），上趟卫生间小便一次，皮肤又开始瘙痒不能入睡，默默做大爱，大约2点入睡到早上7点，一睁眼我很高兴很满足，很长时间没有这样睡觉了，感恩和美老师、感恩所有的同修们，有你们的陪伴，我的皮肤会健康起来的， 柯云路老师说过:当你心理健康时，内心信念就会强大起来，就会给你身体所有的细胞带去正能量。 此时你的心脏就像太阳一样，光芒万丈，活力满满，滋养着身体里的每一个细胞，协助你克服所有困难。学会爱自己是我这次辟谷核心，我知道这很难，但随时记录一下自己辟谷的感知，是爱自己的第一步。
      今天开启了第八次辟谷的旅程，今天是第一天，体重104斤，早上7点做叩齿吞津和清晨大爱健身，8点大便一次，由于最近气血虚，大便使不上力气，为了配合这次辟谷，把肠道毒素排的干干净净，昨晚服了麻仁丸，主要是害怕出现上次辟谷到第四天排便时，大便干燥 用了吃奶的力气才得以排出，最后导致肛门脱落。8.30做六字服气龙腾九式，9点开始在家天行健（疫情宅家），戴着耳机听着开心般若发的天行健加大爱健身法的音频，从厨房到卧室小跑起来，亲爱的老公在客厅看电视，我越跑越舒畅，心情格外好，全身的细胞都在微笑，听着音频里小鸟吱吱喳喳问候，突然感觉自己在公园绿荫的大道上天行健，久违的感觉又回来了，风光无限美！美到我心里！一会儿跑到客厅给老公做个鬼脸（调戏一下），老公嘿嘿一笑，在家天行健好处真多，可以变换各种姿势，比如:小跑、猫步、秧歌步，怎样舒服怎样来……一会儿又跑到客厅学着音频语句对老公说:做的不好对不起！做的不对请原谅！谢谢你唻我爱你！我的身体倍倍棒！家庭幸福最重要！老公嘿嘿又笑起来，说这又是哪出戏！听了两遍天行健50分钟结束了，压压腿，伸伸腰，把上午的心情记下来。
      下午听爱上学的天行健直播，在家里又得瑟了40分钟，全天小便两次，小口3次喝水滋润喉咙，胃宝宝很乖不馋不饿睡着美觉，天行健16800步（宅家佩服自己），六字服气龙腾九式各做了3次，晚上感觉身上的皮肤好了很多，明天辟谷继续，爱你亲亲的身体！

鲁快乐人生

想美女学习

晋和风细雨

美女真棒！

梵乐

学会爱自己真好！

李淑荣

爱和美老师！

津惠惠

老师们好，今天第二天辟谷，早上起床有点恶心不过一会就好了。我爱大地爱大家也爱我自己

蒙暖牛

鲁快乐人生 发表于 2020-2-9 22:48
想美女学习

谢谢美女你也很棒！

蒙暖牛

晋和风细雨 发表于 2020-2-9 23:10
美女真棒！

像你学习一起努力！

蒙暖牛

津惠惠 发表于 2020-2-10 08:17
老师们好，今天第二天辟谷，早上起床有点恶心不过一会就好了。我爱大地爱大家也爱我自己

赶快动起来！动升阳！

韩文爱

今天辟谷第二天，3点多就醒啦。睡不着就看道德经，看不懂。看看群里信息和链接，一想看不懂就抄起来，一是慢慢的理解，二是练练字，自己的字不太好看。三是提醒自己静下心来。读书爱走神，抄书就比较好些！我家先生下夜班6：30到家，我给他们做好早点，回到卧室还想睡，告诉我家先生美美滴爬上床，舒舒服服的睡一大觉。哈哈哈一看表快十点了，好美呀！好好回忆一下，结婚快三十年，我好像从没有睡到过这个时候，即便有病了也没有过赖床，问候一下我的身体。亲爱的们你们好，感谢亲们的配合。新的一天开始啦我们美美哒，好好学习。好好锻炼。不出门为国做贡献

蒙暖牛

韩文爱 发表于 2020-2-10 10:03
今天辟谷第二天，3点多就醒啦。睡不着就看道德经，看不懂。看看群里信息和链接，一想看不懂就抄起来，一是 ...

很棒加油！

爱上学

好棒哦加油

随缘观心

你是最棒的

蒙暖牛

        清水辟谷第二天，体重104--101斤，降3斤，不想体重降的太多，因为打算辟谷100天，这样下去会皮包骨，因为我个子低只有153，唉！管不了这么多，听直播课有的学员说达到一定程度就不会再减体重，全天喝水半杯，宅家天行健15382步，六字服气龙腾九式3遍，不馋不饿精神饱满，神采奕奕。
        昨晚失眠，折腾到凌晨三点才睡着，做了一个特别奇怪的梦，梦见自己跟单位同事一进办公楼突然看到对面有一个穿黑色风衣，戴着风衣上的帽子在空中坐着，妈呀吓死我了，同伴赶紧叫来了男同事，男同事用手去抓她，就在跟前怎么也抓不到，我在旁边嘶声力竭想喊左边，一会儿喊右边，就是不能发不出声，最后单位的同事抓住了她，我过去一看怎么这么面熟，在哪见过，越看越像自己，她也在看着我，我很不自在，互相对视着，这时我被吓醒了，出了一身汗心里慌慌的，我想那个黑色风衣的人难道是我？是我，是我的心神，妈妈呀！吓死额了。
        想起前几天听喜马拉雅中医郭亚宁大夫说:失眠的人心肾不交，即时你睡着了，也是肉体在睡，心神不在身体里，在空中飘着，只有天人合一才能让心神回到身体中，那样才是正真的睡觉。郭大夫还说: 身体的阴阳五行就是一个圆圈，脾胃属土，它的位置在中间，就是圆心。脾主运化，它消化了食物之后呢，运化成了气血，就把它送到左边的肝。肝属木，木主生发，元气从这里开始往上升，升到最顶上去滋养心神，最顶上是心。元气从心这里升到了顶点，就要开始下降，分成两股，一股送到脾胃去满足它的需求，另一股降到中间是肺，从肺出来以后继续往下降，就到了肾。                     
        如果身体这个圆圈升降不正常，身体各种问题就会出现，心神不下降，肾得不到滋养，造成心肾不交，既定要失眠。
        这就像宇宙，大地的水分蒸发上了天上，水蒸气在天空遇冷变成水滴，就会下雨，然后雨在蒸发，在下雨，循环往复，如果天不下雨大地得不到滋养，就会出现自然灾害（干旱），就像身体阴阳五行的圆圈，心肾不交就会失眠。
        想到这里，我确认那个黑色风衣的人一定是我的心神，她在提醒我……赶快调理好身体，我要回到你的红房子里住着，和你在一起，每天可以心甘情愿的为你服务！想到这里我的眼睛湿润了，我的身体太神奇了、太有智慧了，这么多年我从来没有关心、呵护、陪伴过她，我是个罪人，我要检讨，我一直无知认为人的身体是取之不完、用之不净的，错误的观念一直存在我的脑海中，造成我浑身是病，在这里我我深深的像你鞠躬和道歉:亲爱身体原谅我这个罪人，是我没有照顾好你，让你有家不能回，让你漂流了几十年，你太累了太辛苦了太可怜了，原谅我好吗？我会改邪归正重新做人的，让你找到回家的路。   
        我从事财务工作，单位有四千多职工，工作量很大，几十年我加班加点，有一次居然有二十多天没有回家，老公每天给我往单位送饭送水果，我不知好歹，从来没有感谢过老公，认为他是应该的，还经常训他挑他的毛病，可是老公从来不和我计较，老公就是大大咧咧的人，每天都笑呵呵的，我就骂他像个傻子，老公朋友很多人缘很好，我就讽刺他天下无敌，现在想起来真是对不住他，不会感恩的人是没有良知的，会得到上帝的惩罚的，记得第六次辟谷时我像老公赔礼道歉，我们两个都哭了。
        我就是追求完美的人，每次都要把工作做到最好，得到上级领导和单位领导的表扬，宁可把自己累成一摊泥，经常憋着尿工作，等到了卫生间都不会尿了，想起来真是心酸，不知道图了个啥，好几次到凌晨四点多，累的哭了好几次鼻子。没办法，我就开始换单位，单位领导不放我，压着不给批，一个月才办成。在工作上我也有点名气，哪个单位都愿意要我，都知道我能吃苦，工作能力强，调转对我来说也算顺利，殊不知又从狼窝掉到虎穴，新单位把两个人的工作给了我一人做，我好倒霉呀！我的沮丧、我愤怒，从这时开始我整个后背疼得不能碰，我开玩笑说别人上班挣了个金板，我挣了个铜板；我的颈椎曲度反涨，每天疼的要命不能抬头，每天下班回家的第一句就是累死了，看见沙发赶紧躺下，缓解一下，我的辛酸史还有很多，太晚了就不多说了。
       亲爱的身体我从来没有顾及你的感受，直到我思想上有了情绪，身体也出现了状况，最后连说话的力气都没有了，我才开始关心你，赶快去北京医院看病，确诊 早期原发性导致性肝硬化和雷诺综合征，真的真的真的对不起！亲爱的身体请你原谅我这个混蛋！结缘喝风我还是不会爱自己，学会爱自己真的很难，混了两年喝风，我还是迟钝、没有悟性，不会爱自己，以前一直错误的认为爱自己就是给自己买好看的衣服，让自己吃好的，肤浅的认知扭曲了的内心，纠结的思想让自己不能自拔，爱自己是我这次辟谷的目标，不求快！！！每天进步一点点，进两步退一步，不纠结不自责，螺旋式上升，管理好自己是神，管老公是神经病。亲爱的自己加油！让我的心神赶快回家团聚！

蒙暖牛

爱上学 发表于 2020-2-10 14:51
好棒哦加油

谢谢美女老师！

蒙暖牛

随缘观心 发表于 2020-2-10 15:09
你是最棒的

谢谢

蒙暖牛

2020年2月11日星期二，清水辟谷第三天，101--99斤，减重2斤，两天累计减重5斤，天行健6800多步，六字服气龙腾九式合做两遍，今天感觉挺好，有点馋还是控制了，如果有了开头，就不好收场，横刀说过辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭。我的计划是七天清水辟谷，七天半辟谷，混搭进行，明天不吃饭的游戏继续，加油！看好我！
        昨晚失眠身体发烫，不能盖被子，翻来覆去实在难受，凌晨4点多胃开始反酸水，大约十多口，就当叩齿吞津的精液都咽到肚肚里了，我赶紧做大爱，胃宝你这是调理反应，再给我疗愈，让我的脾胃更加健壮，你很棒！谢谢你！我爱你！在以前没有学习辟谷经常反酸水，自从学会了辟谷，一直没有出现这种状况，今晚你又像暴风雨一样袭击而来，说明我的胃宝还没有痊愈，谢谢你亲爱的胃宝，你真智慧！感恩有你！
        默念十遍宝胃宝胃、不食人间五谷、宇宙聚能、摄取万物之精气、疗愈身体、美白养颜，青春永驻、身体倍棒，谢谢有你！

蒙暖牛

  2020年2月12日星期三，清水辟谷第四天，早上量体重99--97斤，减重2斤，三天累计减重7斤，天行健11510步，六字服气龙腾九式合做三遍，今天感觉有点软，走完天行健就好多了，然后洗我和老公的衣服（手洗），洗被罩床单是洗衣机洗的，以前我洗床单被罩都是手洗，漂洗的时候用洗衣机，第一道工序必须自己洗才放心，从去年十月我彻底解放双手改为洗衣机。其实这也是我的问题所在，在工作和家庭我就对自己做的事情放心，总是最求高度完美，遇到喝风我知道是一个坏女人，好女人在家什么都不做就是对家最大的贡献，昨天晚上横刀说一个 升级版 国家处在疫情期间，我们宅在家里就是对国家最大的贡献，横刀说完我对这句话的理解又得到提升，还是老师聪明活学活用，融会贯通。
        这次辟谷我和老公都宅在家里，有事去单位，老公每天给自己做饭，我不在指手画脚，让他心情愉悦的发挥，厨房折腾成什么样我都不管，两人也不在发生口角，都皆大欢喜，管好自己是神，管别人是神经病。默念三遍，牢记在心！

蒙暖牛

        2020年2月13日星期四，清水辟谷第五天，早上量体重97--96斤，减重1斤，四天累计减重8斤，宅家天行健10028步，六字服气龙腾九式合做两遍，今天比昨天有力气，辟谷期间发软无力属于正常，只要做动起来就会好许多。
昨天晚上皮肤奇痒，只睡了两个小时，两个手都不够用，恨不得长上十只手都上去，帮我解解痒，搞得也心慌的难受，最后没有办法，抹药膏，吃了丹参滴丸，之后好点，今晚心情极其不好、烦躁、焦虑，早就把大爱健身法忘记了，早上睡了一会儿，不过精神还好，辟谷期间不睡觉还精神，其实辟谷大部分人都觉少，这就是辟谷的神奇之处，辟谷这么多次，还没有学会爱自己，真是愚蠢。
早上老公买了火龙果和柠檬，家里有苹果，我想做一桶火龙果、苹果、柠檬酵素，留意下个星期半辟谷喝，这个星期是清水辟谷，计划清水和半辟谷混搭，因为半辟谷我不想吃苹果，不想把残渣送到肠道里，喝点酵素代替苹果，火龙果酵素营养价值高，含丰富的蛋白质可以及时补充人体所需的能量，含有水溶性膳食纤维对便秘和肠胃，三高都有很好的调理作用，而且内含花青素可以美白皮肤，消除人体自由基对酸性体质的改变也功效非常好。 是我半辟谷首选，因为疫情老公也每天在家，正好也能喝，等五天后发酵成功就喝起来。


      2020年2月14日星期五，清水辟谷第六天，早上量体重96--95斤，减重1斤，五天累计减重9斤，宅家天行健11320步，六字服气龙腾九式合做两遍，这次辟谷就是心气提不起来，很烦躁可能是皮肤湿疹造成的，每天只睡两个小时，身体还低烧，但是我任然坚持写日记，因为文笔不好不爱写，但是看到和美老师在群里的努力，和美老师的这个群真是太好了，全是满满的正能量，基于这点我想写下下去，不管怎样，起码能提高自己对生活的认知度，让辟谷顺利走下去，让自己身心灵健康起来！加油！
昨天主动提出要给看工作包子，老公一个人吃饭太孤单，情人节我也表一下爱心，老公很高兴，我们一起做了16个特大包子，看见真好吃，羊肉馅白菜馅，可香呢！我闻一闻，阿人间美味，我喜欢吃饺子和包子，现在是辟谷阶段，闻 饱了也很知足，活到120岁，这一辈子吃的日子有的是，呵呵！今天就到这里，暖牛你真棒！晚安


2020年2月15日星期六，清水辟谷第七天，早上量体重几乎没有变化，可能是我昨天喝水太多，六天累计减重9斤，宅家天行健9876步，六字服气龙腾九式合做两遍，昨晚还没失眠，我都失眠三十多年了，这气冲病灶不知道什么时候能送走，既然不走，那我全盘接受，晚上皮肤痒、心慌的时候，我就开始做吸气，然后再念“呼” 气，你别说还真管用，心脏马上就舒服了，太神奇了！关键的时候把学的六字服气真正用到到位太好了，我又开心了，这真是上天给我的礼物，感恩有你！谢谢！
        今天午觉梦见在街上，同伴五六人突然有一个（我想不起来是谁）临盆要生孩子，我赶紧帮忙接生，生了一个胖胖的女宝宝，紧接着画面跳到女宝宝两岁的样子，和她爸爸玩耍，看不清模样，说没有见过妈妈，这时一下醒了，回想了一下，也搞不清楚，算了吧！最高兴的事中午能睡着，真是少有，心里挺美的。
       人生路上,没有什么捷径能让你出类拔萃，没有哪些困苦是白白煎熬。每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。所有的苦，终有一天可以笑着说出来。

辽枫叶

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