我的辟谷心得

南京雯希 · 发表于 2020-2-11 16:00:03

大家好！我是南京菲彤。由于论坛是重新注册的，所以名字不一致，反正是游戏，也不烦。我，本人：1.68米，体重132斤。这是第四次辟谷。这段时间是为国家长肉，我骄傲！哈哈！所以不纠结，吃胖了，就辟谷呗！爱上学导师组织一个9号线上辟谷群，我直接报名， 9号就意念辟谷了。之前一直有做功课，虽然不是很精进，但每天都有听荔枝语音和看书。9号第一天，全清水辟谷，早上叩齿吞津，全身大爱，神清气爽，天行健1万6千步，听语音，看精品。全天喝水两杯，无便便。10号第二天，早上叩齿吞津，全身大爱后起床，有点乏力，在家走了几圈后，还是无力，就喝了一小杯水，吃了两颗枣，上午听课后，就没有什么不适了。下午继续天行健，看书，精神状态特别好，不饿不馋。全天无便便。脸色有点乏黄。晚上看公司直播！！！终于恢复！所有谷友和我一样特别激动！人数一路飙升，直接九万多人！挤卡了，哈哈！虽然不是太流畅，我听得确很珍惜和幸福！来之不易！才会更加珍惜！以前听直播课，懒了就不看了，结果，当你想看的时候，才发现，不是随时随地都能满足！失去的才知道珍贵！以后会好好珍惜每一次直播的美好时光！没有什么岁月静好，是村长、导师和工作人员的辛苦工作，才给我们谷友呈现出这么多、这么好的辟谷课程！由衷的感谢！在我们等待期间，我们并不知道还有多少导师在默默付出，为我们想方设法，维护着平台，努力创新，以至于：快手！抖音！陌陌！IS语音，遍地开花！再次：特别感恩！感谢！11号第三天，由于看直播太兴奋了，一直到12点都没有睡着，哈哈！那就躺在床上和身体聊天。早上五点半就醒了，在床上叩齿吞津大爱后起床，精神状态不错，做在桌子旁看书，一会觉得冒汗，感觉又有点乏力，小杯水一颗枣，一会就好了。继续看书，十点半和爱上学导师在IS语音一起天行健，继续看书午休15分钟后，和家人买菜，又在楼下走了几圈，感觉有点累，上楼看书。今天就聊到这里，明天继续哦！我爱大家！我爱我自己！

爱上学 · 发表于 2020-2-11 16:16:15

亲爱的，写的太好了，珍惜我们现在所拥有的

晋春 · 发表于 2020-2-11 18:34:11

珍惜每一次直播

南京雯希 · 发表于 2020-2-11 22:36:55

爱上学发表于 2020-2-11 16:16
亲爱的，写的太好了，珍惜我们现在所拥有的

特别感谢爱上学导师的鼓励

辽枫叶 · 发表于 2020-2-12 04:35:42

南京雯希 · 发表于 2020-2-12 19:06:02

辟谷流水账
今天辟谷第四天，早上醒来，精神不错，依然叩齿吞津和全身大爱，起床后看书，感觉有点冒汗，喝小杯水和两颗枣。上午听直播回放，居然又睡着了（昨天晚上直播也睡着啦）！直播竟然有催眠作用！嗯嗯，失眠良方！哈哈！睡了一觉，精神大好，马上出去天行健一万步。顿时感觉能量满满！下午看书《破译疾病密码》，比较难懂，有的地方，要读几遍，才能领会。于是大声朗读，感觉这样能集中思想，越读越上瘾。真的是一本值得拥有和收藏的好书。全天无便便。体重没有称，其实我还是比较在意体重。为了这次辟谷，还把漂亮的衣服拿出来，挂在客厅，告诫自己，再不辟谷，XXL伺候！哈哈！今天写到这里，继续看书。明天见啊！我爱大家！也谢谢爱上学和大家的鼓励！谢谢！！！

南京雯希 · 发表于 2020-2-12 19:18:53

忘记写日期了，今天是2020年2月12日，星期三

南京雯希 · 发表于 2020-2-12 19:21:58

漏写了一段：就是这几天早上都有点乏力。以前辟谷第三天就精神饱满，我知道还是锻炼强度不够，以后一定要多加强锻炼，才不至于在辟谷期间有乏力的感觉。

南京雯希 · 发表于 2020-2-13 16:24:23

今天是2020年2月13日星期四，辟谷第五天。从昨天晚上开始全身能量满满，开心愉悦，晚上在家又走了一会天行健，然后看直播，两位导师讲的太好了，大家都意犹未尽。
今天早上叩齿吞津和全身大爱起床，感觉身轻很多，精神倍爽！看着镜子里的我，明显瘦了一圈，脸色还是有点黄，称重127斤，瘦了5斤，但看镜子里的我，绝不止5斤的样子，真的神奇！今天好像不纠结体重了。上午在家天行健5000步，看精品日记，看着豫莲香的日记，大哭一场，因为想起了爷爷，哭的稀里哗啦的！这是咋啦呀？不知道！不知不觉看了很多谷友的辟谷经历，给了我莫大的鼓舞和信心，看着他们的变化和心路历程，知道自己还要更多的学习，看着看着，心静了很多，辟谷真的不是一蹴而就，而是给你不断的惊喜和惊讶！需要自己在实践中探究和体验。中午又下楼天行健走了8000步，到家睡了一觉。身体轻松自在。现在又有了想法，以前都是7天辟谷，草草收场。这次状态特别好，想辟谷14天，顺其自然吧！不纠结！

苏惜月 · 发表于 2020-2-13 17:00:18

亲爱的真棒！看了你的日记不知咋的鼻子酸酸的，可能是有同感吧！谢谢你的分享我也有份收获。

苏半夏 · 发表于 2020-2-13 17:03:02

大大点赞

南京雯希 · 发表于 2020-2-14 10:09:33

谢谢各位亲的鼓励我会跟着喝风的脚步，一直向前。

南京雯希 · 发表于 2020-2-20 10:52:25

今天是2020年2月20日复食已经第五天了。本来前几天就想写辟谷结束感受的，由于家里事情多，没顾上，今天上午刚刚看完直播，正好有时间，想随笔写写。其实这几天一直还在留恋辟谷的轻松自在感觉中，辟谷的时候，身体的各个器官比较安静，人的思想也安静，杂念也少多了。复食后，体重稳步回升，但这次已经不像以前的纠结，心态的变化，一次比一次提升，是顺其自然的。这次是意念辟谷，感觉自己已经学会了，想瘦已经不是事儿了，这个心态，给了我特别大的惊喜。今天早上听陈婷秀的直播回放说：起初不心甘情愿的事物，既然来了就顺其自然的接受，这是另一个层次的提升！真的让我豁然开朗！有的时候我们在面对自己不喜欢的人或事物，但又不得不接受和面对的时候，不能置之不理，那，就是怎样学会顺其自然和心甘情愿的接受？心和念头的转变，让我们轻松了许多，用另一双眼睛，换一个思想角度对待我们自己的生活。我要用游戏的态度轻松的生活，快乐的生活！

辽枫叶 · 发表于 2020-2-21 18:30:25

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