心生欢喜第二次辟谷

听月

2020-2-11第三天，早晨3点多就醒了，听着音频躺着做叩齿吞津，因为第二天没有排便，叩齿还带上了顺时针按摩肚子，起床虽然有排便的感觉放了屁，但还是没有排出来，我想顺其自然吧，不可能像往常每天都有，就不想这事了。本来是想像第一次那样全辟谷不吃不喝的，但因为现在是抗击新型冠状病毒的特殊时期，所以就改成清水辟谷，虽然我不渴，也看了精品日记里有清水辟谷的，就喝了半碗蜂蜜水六字服气和龙腾九式去上班了。10：30跟着爱上学做了天行健大爱健身，在单位同事给了两个小桔子，吃了一个。下午5：30下班后自己又做了一次天行健听语音大爱健身，六字服气，一天共走了13690步，回到家里有点累了，唱了会儿视唱练习，写了会毛笔字就上床了，但是看手机也到了22：45才睡，想明天还是要再早点关灯睡觉！叩齿吞津3次，天行健六字服气2次，龙腾九式1次。体重58.50