第四天

李小二

2020年2月12日星期三小雨
今天是第三次辟谷的第四天，早晨五点闹钟响了醒了，先给身体笼统做大爱，然后在床上躺着叩齿吞津九次，干梳头三百次，手机打卡，给朋友发清晨祝福语，看了一会头条新闻，关注一下疫情的情况，然后，睡个回笼觉。快八点醒了，起床如厕，小便黄色，洗漱完毕，到阳台上走天行健大爱健身法五十分钟左右，做六字浮气法，龙腾九势，健心操，降压操，前后摆臂二百次，下蹲十八次，前驱压腿各一百次，活动活动身体结束。
今天感觉：
      1、身体方面
     身体感觉良好，不乏力，有力量，腿也感觉有力量，走天行健大爱健身法感觉挺轻松的，没有昨天那样有点乏力了，身体感觉舒服，起床的时候也很轻松，没有懒床的想法很快就起来了，身体四肢都很热乎，没有前两次辟谷冷的感觉了，感觉血液通畅了，末梢循环好了，身体都很暖和了，现在小便深黄色，不多，做完天行健大爱健身法后感觉渴了想喝水，就喝了三口水，一会有点馋，吃了四颗枣，一小块苹果，下午快五点起床下楼取一下快递，回来喝了一口水，接着写没写完的辟谷日记，一会去阳台走天行健大爱健身法，晚上在看直播答疑。
     2、心里方面
     早晨五点醒了精神状态很好，很精神，心里挺舒服，心里想今天很舒服愉悦，一日之计在于晨，醒来就感觉良好，今天辟谷一天肯定舒心顺畅的，走天行健大爱健身法一个多小时心情高兴，雄赳赳气昂昂在阳台上来回走，很有劲头，给孩子们准备早餐和做午饭都是心甘情愿的，快快乐乐的做着，真是，心理愉悦，一身轻啊！我的辟谷现在是快乐进行时，大爱践行时，更是开心快乐时！再努力哦！