辟谷之旅

听语禅心

辟谷第三天
昨晚睡眠质量不好，难以入眠，早上5点醒，胃部舒服无饥饿感，没有任何不适的感觉，开始叩齿吞津，爱身早操，静坐服气，一如往常已经养成习惯。洗漱完毕上大号一次，大概9点半去楼下围着小区天行健，好几天都没出来深吸了一口气，哇！活着真好，空气清爽，心情愉悦。40分钟天行健结束精神换发，上楼给老公准备饭菜，中午躺在床上睡不着，装着睡了一会，辟谷这两天特别喜欢干活，浑身有使不完的劲，睡不着就起身开始收拾卫生，年前忙着带孙子也没有多余时间打扫，正好趁着现在闲下来给家里来个断舍离，该扔的扔掉，该清理的清理干净，给身体放假休息的同时也是给身体清理垃圾。折腾了一下午，没有疲惫的感觉，晚上7点30分淮时听课，听到了久违熟悉的声音，胃里打着嗝能量满满，一整天感觉非常好，全天喝水500亳升，精力充沛，我很棒！

雨中散步

你确实很棒，向您学习了！

南京雯希

太厉害了