第七次辟谷之旅

湘圆润

    2018年7月6月，第七次辟谷的第一天。昨晚没接到张渭廉廉老师发的辟谷信息！养欲己有三个多月了，也因该给我的脾胃宝宝，放个長假，好好的休息一下。于是跟胃宝宝们沟通，脾胃宝贝，你们辛苦了，现在我们再来玩一个不吃饭的游戏。让你们休息七天，请你们蜜切的配合我，完成七天的辟谷之旅！劳驾你们啦！
    清晨在床上做完9组叩齿吞津，要一个多小时吧！然后叫父亲起床，帮他老人家洗了一个澡，帮他把衣服洗净，在父亲家里练了龙腾九式，和六字服气法各一遍。
    帮父亲煮了鸡蛋，还有面条，买了包子，他老人家吃蛋和包子，全吐了。这一年来，父亲对晕菜不太吃了，放点晕食在他碗里，吃了就全吐了。把爸爸的事料理妥后，十点钟，我就奔向虎岩公园的健身房，去练习运动了。在今年六月份办了一张健身房的年卡400元一年。“
     走进健身房，都是年轻的小伙子们在健身，有举重的，有做深蹲的。也有做卧推的，我在旁边等他们他完几组，再去练，有年轻人笑我，你老人家，去跳一跳舞，练练瑜伽，做这个举重不适合你。我说：想增肥，老师教我练一下力量运动，练练深蹲，或者卧推。体验一下健身房的运动。
   等他们练完，我练了二组深蹲，重量30斤，卧推二组，重量也是30斤。还练了坐姿划船二组。锻炼一个小时！就回家做家务，把老公和儿子的衣服洗了。帮老公煮好饭菜，可是老公没有回家吃饭。我早上吃了二个红枣，喝水没有限量，中午回家吃了一股小西瓜。小便数次，色黄，无大便。下午四点感觉脚无力，马上去公园天行健，面带微笑，边走边表扬自己的双脚，天行健来快步走，越走双脚越有力，越走双脚越正常正直。百会一打开呀，宇宙的能量吸进来，左脚大姆指总神经越走越恢复正常！因为08年的一场车祸，左脚多处受伤。我的脚有拐的。感谢我身体的每个细胞和每个器官都亲密配合，你们越来越健康，头发越走越乌黑亮丽！越走越飘逸，眼睛越走清澈明亮！脊椎越走越挺拨！我反复对脚做大爱，说声对不起请原谅，谢谢你，我爱你们。在公园练习龙腾九和六字服气法各一遍。练完后感觉脚有力多啦！六点多钟，玲欢导师，打电话问我，去长沙辟谷训练营，你老公同意吗？我说！同意。9号我们一同去長沙！七月10号辟谷开始。
感谢她的关心。天行健回家又做了九组叩齿吞津！中午称体重43.05公斤，天行健步数！14486步。喝水有一斤多吧。.。

湘圆润

2018年7月7日，第七次辟谷的第二天，昨天晚上睡得很香，在床上练完九组叩齿吞津，起床后，脚有点无力，这也是辟谷的正常反应，不要去关注他，然后对着镜子里的自己说：圆润，你真美，我爱你现在的样子，请原谅，我没有好好的照顾好你，说声对不起，请原谅！以前对自己说：你真美，总有点肉麻的感觉。现在说多了，也就习惯啦！洗漱完毕，把开水烧好，画点谈装，再去镜子面前，打量自己一番，嗯，你很自信，很阳光，吃了二颗红枣，出门前，先做起式，全身放松，面带微笑，双眼微闭，心中然念：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。默念三遍，然后眼开眼睛，抬头挺胸，平视向前走，…向公园走去，边走边对身体做大爱，百会一打开呀，宇宙的能量吸引进来呀！越吸全身精气足，越吸双脚越有力呀。越吸能量越充足呀，越吸头脑越聪慧，头脑，我对您这个总指挥非常满意，你做出的每个决定，都非常合适。我爱你！我爱身体的每个器官，和每个细胞。在公园八角亭练完。九式和六字服气法各一遍，再天行健。下午睡了二小时，起床吃了一小股西瓜，然后走进健身房，做了二组深蹲，二组卧推，重量二十斤。晚上再练九式和六字服气。小便数次，色黄，无大便。喝水没有限量！早上称体重∵42.35公斤，体重比昨天少了一斤四两，很正常，比以都辟谷重量少些了，以前辟谷每天减少二斤体重。也属于正常范围。天行健步数：13100步。晚上听直播。补充能量。总的来说：我还是增重了六斤。感谢辟谷养生。感谢张渭康！

湘圆润

    2018年7月8日，辟谷的第三天，睡到六点醒来，做叩齿吞津，感觉舌头不灵活，转不起。赶快给嘴巴舌头做大爱，感恩你们，每天的为我辛苦工作，说声对不起，请原谅我爱你！也要反思自己是否说错话了，反复给舌头做大爱，七点半才开始你叩齿吞津，做了一个多小时才做完。8点一刻才起床，洗漱完了，去楼下练完九式和服气法，去菜场买了一些菜，去父亲家做饭去了，老公半开玩笑地说！你不吃饭，还有力气上班呀？  到爸爸家帮他煮了粥饭，菜就煮了点南爪，今天感觉全身无力，多坐了一会儿，帮父亲煮的南爪都娆焦了。重新再煮了一根丝瓜。感觉身体情况不妙，中午我就复食了，明天还要去长沙辟谷训练.。辟谷是一辈子的事，来日方長，以后的路还長着呢。过好当下。弟弟留下一碗辣椒炒鸭子，平时我每少吃鸭子，可奇怪，今天吃着这个菜，香味可口，中午我吃了半碗。第七次辟谷，只能是断食二天多而告终。

辽枫叶

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湘圆润

谢谢辽枫叶老前辈的点赞！向您学习！

湘圆润

谢谢南京雯希.与华之杰俩位美女的点赞！

湘圆润

感谢冀紫丹美女的点赞！

辽－美好明天

你真棒，为你点赞！