爱自己，每天都是情人节

豫-莲香

爱自己，每天都是情人节

01 爱是什么？

要知道怎样才是爱自己，我们就需要先理解怎么样才算是别人爱我。情感专家们经常教小白：一个人为你做了什么就是爱你，做什么就是不爱。比如最近“七夕节，送女朋友什么礼物好，200以内”，专家们蜂拥而出，纷纷认为送她自由比较好，因为200以内就是不爱。

可这真的是不爱吗？他女朋友也同意你吗？你只能说，如果你是他女朋友，你觉得不被爱。那么，你是怎么知道另外一个人爱你的呢？

一个人说了很多爱你的话，不一定是真的爱你。一个人做了很多爱你的事，也不一定是真的爱你。一个人让你感受到被爱，才是真的爱你，无论他是说的还是做的。如果一个人做了一些事，让你感觉到轻松、快乐、幸福、愉悦、享受，让你想要更靠近他，想要有更多，你就会觉得他爱你。

如果一个人做了一些事，让你感觉到压力、焦虑、紧张、愤怒、烦躁，让你想离开他，那么他就是不爱你。一个人是否爱你，不是他做了什么或者说了什么，而是你感受到了什么。对同一个人，他可能会有时候爱你，有时候讨厌你，有时候忽视你。只不过爱的时候比不爱的时候多，他就成了你的伴侣了。不爱的时候更多时，你们就分开了。

他爱不爱你是一回事，你有没有感受到被爱则是另外一回事。这个世界上有太多这样的故事：一个人噼里啪啦为你做了很多，并且扬言我是多么多么爱的，却让你感觉到窒息般的压力想逃离。比如说一些人的妈妈。她做的和说的都是多么爱你，却让你浑身是伤，还不得不感恩，一点都不享受。

爱自己，就是为自己做一点事情，让自己感受到快乐、轻松、幸福、享受、有意义。

02 爱自己，
不是一种形式主义

爱自己不是一种形式主义。不是给自己花钱，买好多吃的，买名牌包包，穿着讲究，就是爱自己。如果你为自己做这些的时候，你感觉到放松与愉悦，那很好。

但是如果你在做这些的时候感觉到焦虑与压力，心疼与不舍，在结束后自责与恐慌，看着衣柜那么多衣服骂自己，看着**卡数字减少而后悔想剁手，那就不是爱自己。

因为如果花钱带给你的，并不是愉悦，而是非常糟糕的感受体验，那这就是自虐。这时候如果你发现不买东西节约钱，反而会带来一种心安感和成就感，那么不买东西就是爱自己。同样休息、度假、放纵、散漫，都不一定是爱自己。如果你在休息的时候，感觉到舒服与放松，那是爱自己，因为你在享受休息。

但是如果你在休息的时候感觉到焦虑，总是想工作无法放松，总是担心自己在浪费时间，那么这件事自虐，而非爱自己。如果你在焦虑的时候，拿起了工作，奋笔疾书，完成了工作获得了成就感，非常享受。那么工作就是爱自己。

鸡汤学家们经常说：爱自己，就是要保持自己的独立，就是自己满足自己。可是如果你游刃自如，或者在克服困难后成就感爆棚，自信满满，那么独立就是爱自己，因为你真的在享受独立的过程和感觉。可是如果独立的过程，让你感觉到压力、寂寞、辛苦、孤独与委屈，那么独立的过程就是自虐。是被鸡汤学家们的谣言控制，而不能做自己。这时候依赖一个可靠的人，才是爱自己。

爱自己不是一种形式主义。不是别人说什么就做什么，就是爱自己。就像开心一样，很多人都能从买衣服、旅游中获得开心，然而这对你来说未必是享受。你跟风去做这些东西，可能只是在自虐。让自己开心的办法，不是做大家都觉得应该的事，而是去问问你的心：有什么，能让我真的感觉到开心？

爱自己的内核，就是问问自己：此刻，我做什么，会感觉到舒适、轻松与快乐？

03 人是矛盾的结合体

人是矛盾的结合体。做一些事情，既感觉到痛苦，又感觉到安心。比如说上进、不浪费时间、节约、努力、勤劳、坚强、健身等。在做这些事情的时候，其实是非常痛苦的。有一种通过强大的理性昧着自己的心在强迫自己做的感觉，痛苦而煎熬，时常想放弃却又无法放弃。

因为放弃更痛苦。如果真的变得懒散、浪费、拖延了，虽然轻松了，但是更承受不了。做前面这些痛苦的事，虽然痛苦，但起码心安。就像在熬夜奋斗争第一的时候，虽然煎熬，但是心安。

有些自虐，是伴随着心安的
有些享受，是伴随着焦虑的

两者矛盾之下，我们就会选择自虐吃苦，而不会选择享受爱自己。李鸣老师曾说：“这个世界上，没有受不了的苦，只有享不了的福”。因为享受的那种焦虑，实际上比受苦更难受。因为我们对自己过于苛刻，不允许自己有丝丝享受的感觉，不允许自己有片刻停歇，不允许自己出一分差错。如果我们没做到，我们就骂死自己。

可是人就是拖延与果断，勤奋与懒惰，放纵与奋斗，浪费与节约，A与-A的结合体。没有人可以做到只A而不-A。要求自己只A而不允许自己-A的人，就是自虐。也就是说，自虐就是：

只能上进，不能堕落。
只能节约，不能浪费。
只能奋斗，不能放纵。
只能果断，不能拖延。
只能……

爱自己，就是当我的身体需要的时候，我愿意去照顾它一下。当我的心情需要的时候，我愿意去照顾它一下。当我没做好的时候，我愿意放过自己。当我没有实现自己要求的时候，我愿意告诉自己，这是可以的。这时候愿意放过自己一点，就是爱自己。如此就有享受得起的福了。

一个人只有敢享福，在吃苦的时候才会更愿意。你要相信，一个人在轻松的状态下，是非常愿意去做更多的事，获取更多的成功的。而不是通过自虐才能完成。正如一个人吃饱了，才更好干活。可是中国文化中很多的教育却是：
你得先干活，才能有饭吃。
所以干活的时候，就会带着怨气。

04 爱自己

爱自己，不应该只是一个口号。你有没有静下来，去感受自己：到底做什么，才会让你真的开心吗？让你觉得真正有意义？自己想要的到底是什么，你有愿意为自己花心思吗？每天的你，有在爱自己吗？

当我们无法爱自己的时候，才会太需要别人来爱我。因为需要别人的意思，就是我无法照顾我自己。虽然我们做不到完全不需要别人完全爱自己，但我们可以在自己的能力范围内，给自己更多的爱。

愿你能，先爱你自己。愿你每天都是情人节。

冀紫丹

值得好好学习

快乐春生

分析的透彻，高水平值得收藏。

朵朵母爱羊

允许自己

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允许自己

霞彩儿

是的，爱自己就是不管别人怎么对自己，自己怎么对自己，自己感觉舒服是目的。那么要爱别人也一样，怎么能让别人感到舒服才是爱别人