爱自己

焦会敏

爱自己，就是默默的做自己想做的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报！就日常生活来说，做饭就是想做一顿可口的饭菜，带着满满的爱意给家人，就是爱自己。洗衣服，带着喜悦的心情，很享受洗衣服的过程，就是爱自己。总之，不管我做什么，我都是心甘情愿的去做，就是爱自己。爱自己就是最好的修行。爱自己就是对这世界最大的贡献！

月光飘扬

你真棒亲爱的！

焦会敏

谢谢导师的鼓励！爱你呦

寻道书生

每个人都能辟谷。

每个人都能学会辟谷。

每个人都能免费学会辟谷。

和钱没关系，只要做好下面16项功课，正常上班的新人，利用业余时间学习， 2到3个月都能自然进入辟谷状态。

和一个人的学习能力有关，和悟性有关，和基础有关。   

即使学习能力差，基础差，只要循序渐进，半年时间足够。

辟谷是自然发生的，做好功课，自然会进入辟谷状态，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应，所以每天少吃一点。

网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。

当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段，达到养护欲望养护生命的目的

辽枫叶

点赞