辟谷准备

梦里梦外

今天天行健二次一万二千步，状态不错，饿就吃，吃八分饱，这样胃肠很舒服。只是天行健中爱自己的感觉还没有建立起来，要求面带微笑，但是做半分钟就忘了，又回归一付严肃面孔，还很喜欢走神，时不时要把思绪拉回来。
    经过这段时间的学习，开始体察自己的内心，为什么经常焦虑，很少快乐，对身边的人有情绪其实是在折射对自己的不满，这就是不自爱的表现啊！

辽枫叶

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