又能辟谷了

我挺好的

200200212一
自从2018年9月第一次辟谷，到2019年5月第五次辟谷后，一直不能继续享受辟谷的美妙，这段时间身边的安好陈俪予等导师，还有心平笑梅柳丝大姐开心就好大姐等谷友们贴心的呵护鼓励，他们推荐我到论坛学习精品日记，我也经常看以前直播课的回放，我们推心置腹的交流。我开始了每天做的功课，我们相互鼓励天行健，大家比赛天行健的时间和步数……听课看日记，还有每个人的生活轨迹，大家都在努力生活，享受生活，享受辟谷。特别是春节前夕，陆续有导师在抖音，is，快手等媒体上开直播，我更珍惜学习机会了，还有谷友和导师推荐的生活课程……我收获了太多的感动，也反思自己，肯定自己，回忆自己的生活，慢慢体味和收获了自己沉淀下来的思绪，让我顺利安排好自己的生活，学会饿了就吃，不饿不吃。改变了零食不离嘴，经常吃到撑，不好好吃饭的坏习惯。今天早晨先生送我去爸爸家陪伴爸爸，非常时期怕公交车 有病菌，保护爸爸。择日不如撞日，今天开始了第六次辟谷，一天全辟谷，在车上就叩齿吞津，一天多次，口水充盈，感觉良好，给爸爸做了午饭和晚饭，他一人吃饭。陈俪予导师推荐了特种火导师 双盘坐的课程，下午跟特种火导师练双盘，没盘起来，散盘，可能在床上，练的不舒服，累的腰疼，躺床上歇一会，给老爸收拾了碗筷，晚上八点左右，先生接我回家，拉筋凳拉拉筋，好很多，特种火讲小周天，赶紧听课，做了一个开心动作，就练小周天啦，坐凳子三分之一，练的舒服，坐久的缘故，臀部稍有麻感，起来就好了。又在家走了一会舒服 。今天叩齿吞津多次，打嗝多，小号八九次。一切正常昨天11日早晨体重71.6公斤

我挺好的

20200213二
早晨四点半醒了，看手机一小时，跟吕老师做爱身早操，听一小时早安祈祷文等，特别感谢喝风免费辟谷，真的非常受益，又睡了一觉，起床放水，体重70.1公斤。早晨起床有小号。有点渴，做了叩齿吞津。看了特种火导师留言，渴了就喝水，喝了几口水，一天下来喝了一杯多水，渴就喝一两口，在家里跟爱上学走一遍，慢跑一遍天行健，跟特种火学了打坐，打嗝很多。晃海，我没跟着特种火导师的示范做，一会顺时针转一会逆时针，我转了好几圈，还有我有个小毛病，稍微一学就以为自己学会了[偷笑]学习不认真。感觉有点腰不舒服，练完腰不舒服，起来跟开心波若走天行健，又拉筋调整。整体感觉人很精神，没睡着午觉，一下午到现在精力充沛，出门拿网购的菜，回家。晚上特种火讲打坐理论，躺床上听睡着了，醒了继续听课，跟着又练了小周天，感谢特种火导师，你的课细致入微，循序渐进，我觉得我慢慢能学会，慢慢享受到课里讲到的美妙体现，感恩有你特种火导师！洗漱休息。

我挺好的

20200214三
五点十分醒了，胃稍有点胃酸，做大爱，腰不舒服，做大爱。不知道是气冲病灶？还是自己打坐方法不对，又累到腰了，以前干家务多了，也有几天腰部翻来覆去躺不好，休息过来就好些的经历。今天打坐时候我要更小心翼翼些，动作慢，循序渐进。起床小解，跟吕老师做爱身早操，听一会早安祈祷文，写了会日记，6：50起床，新的一天开始了。做了叩齿吞津，做了大爱，腰也舒服了，今天先生有送我去爸爸家，看了特种火导师留言，早晨起床应该可以喝杯温水和一杯淡盐水，利于通便，中午喝了，下午又喝了水，今天忙着给爸爸做饭，又要出门给爸爸开药，就边跑边走，回来有点腿发软，跟爸爸聊天，也没休息，两点跟特种火导师练双盘，觉得今天练完很舒服啦，又走了开心波若天行健，也没睡觉，不知道什么时候腿不软了。给爸爸做了晚饭，爸爸自己吃，我不馋不饿。晚上又跟爱上学的音频走了原地踏步天行健。先生接我回家，车上边叩齿吞津，边听听特种火导师讲课，练小周天，练完走了一会原地踏步。休息了。

我挺好的

20200215四
今天快七点醒了，一起和吕老师做了爱身早操，又听了早安祝福音频，做叩齿吞津，喝一点温水，又加了大杯温热水，喝完出汗，乏力，小解色深，休息一下，补英语作业。今天有大号，量正常。给先生做了午饭，不馋不饿，洗澡后，乏力，睡50分钟起床跟特种火练双盘，练完跟爱上学走天行健，一切正常，渴了也喝水了。晚上跟特种火导师练小周天，又走了一会，活动腿，一天喝了好几次水。听着志佳直播睡了。

晋春

点赞

鲁陈俪予

我挺好的 发表于 2020-2-16 02:56
20200215四
今天快七点醒了，一起和吕老师做了爱身早操，又听了早安祝福音频，做叩齿吞津，喝一点温水，又 ...

姐姐的状态越来越好，加油＾０＾~

辽枫叶

点赞

我挺好的

鲁陈俪予 发表于 2020-2-16 07:47
姐姐的状态越来越好，加油＾０＾~

谢谢陈俪予！

我挺好的

20200216五
1：30醒了，放水，喝水，上论坛发辟谷日志，题目又能辟谷了，好容易发上了，干脆在评论里发了四天的日志。3点多了继续睡觉，早晨七点醒了，跟吕老师音频做爱身早操，听早安祝福做叩齿吞津，起床了，身体在自我调整。体重67.4公斤，喝了温水，又喝了淡盐水，跟爱上学导师音频走天行健，有点乏力，昨下午开始心跳拍手腕缓解，现在又心跳，不知道是不是凌晨起来的关系，再睡会儿。迷糊一小会，看手机聊天好很多。中午听着开心波若音频走天行健，去买了苹果和沃柑。回来很累，躺床上歇一会，心跳快。一路上两次体温正常。想了想是不是最近走路少了，准备功课不足，也或许每次辟谷都是不一样的感受。从一点半睡到四点半，舒服了，今天双盘都没都没跟着练，准备了十分钟困的，就继续睡了。起床先吐了一口酸水，透明的，可能睡前喝了泡俩红枣的一杯水喝的。稍一活动有心跳乏力，身上热乎乎的。晚上做小周天体温36.8度，平日36度左右，穿着棉衣练坐椅子三分之一处小周天，练完躺床上歇一会，今天有五次小号，都有泡沫，迷迷糊糊听了绿曼的课，改了名字，自己提问都没听到回答，继续提问又睡了，醒了看回放，又睡了。

我挺好的

20200217六
早晨三点多醒了，放水，写日志，感觉体温还是不正常，继续睡，八点才醒来，看手机回放没有了，跟吕老师做爱身早操，听早安语做叩齿吞津，体温36.7，起床洗漱，继续听早安语，跟开心波若音频走天行健，读英语，体温36.7度，中午12点睡觉到三点半，喝水，跟纠音老师纠音。小解泡沫基本没了，5：30量体温37.2度，坐着等练小周天，坐不住了，躺床上半睡半醒，看直播回放暂停。十点半起来洗澡，喝水，小解很少泡沫。洗完澡累的心跳加速，虚，体温36.7度，11：30喝了点水，走到卫生间，吐了好几口酸水，胃里还有辣辣的感觉。这次辟谷像生病。

我挺好的

20200218七
不到八点醒了，体温37度，跟吕老师做爱身早操，体重65.5公斤，喝了些热水，走到卫生间吐了一口，带着喝进去时的温度。太阳晒着背，拍了双手肘窝，大椎和头。喝水，又吐了几口。好困。下楼拿快递，简单活动一下，七点半体温37.3度一天喝了一些水，有恶心感，就吐。横刀答疑，回复我的状况，正常 我想明天复食，想吃韭菜饺子啦。19日早晨体温36.7度，体重65.1公斤。

我挺好的

20200219日八
今天想复食，早晨体温36.7度，体重65.1公斤。跟吕老师做爱身早操，听早安音频，瘦了13斤，早晨吃了半个沃柑，分三次吃的，中午包饺子。吃了16个饺子韭菜素的。又吃剩下半个沃柑，晚上吃俩热饺子汤烫过的饺子。吃两块萝卜。中午和晚上学了英语。临睡有吃了一块萝卜几个干果。