预备～开始

龙江含笑

刚有辟谷的想法，就觉得肚子涨涨的，那么明天开始吧。十四天隔离也结束了，也开始上班了。孩子们最近估计也不回来吃饭了，每年例行的各种聚会也暂停了，足不出户的日子脂肪也攒了不少了……
天时地利，此时不闭，更待何时？
没计划，一切随意。馋的话，就忍忍…
今天体重61kg。今天走吗丁啉？

龙江含笑

立此为据

刘小Y

软姐，加油！
你最棒！

龙江含笑

好的开始是成功的一半。
今天值班，忙碌中觉得过的很快。中午“六菜一汤”也没来得及吃，早晚两次，一万多步天行健。效果甚好，吃饭时陪家人坐在饭桌前，也不馋不饿。
清水，一杯不到。花生米尝尝熟没熟，嚼几口吐了。
感谢蒙小风，有美女陪着的天行健一万多步跟玩似的。也感谢还能看到早上的重播。
晚上打坐，希望所有白天灌进耳朵的负能量能化掉转成正能量。蝇营狗苟的辜负了此生为人的好机会。我最后只是说，信因果吧，且做好事，老天自会安排。一会听直播了，不写了。

龙江含笑

辟谷第二天
偶尔会空落落的。午睡之后有发虚乏力的感觉。懒懒的不爱起床。因为晚上他和亲属线上连线喝酒时间长，我也跟着吃了一根鱼筋，好几个花生米，半个苹果，还喝了一小杯水，从清水辟谷变成了半辟谷，看来环境很重要。功课做的还好，三次六菜一汤，步数一万多步。尤其是中午打开窗户，让阳光暖暖的照在后背上走天行健，感觉很好。晚上很精神，玩扑克很开心。
对这次辟谷和上次不一样的地方就是很有信心，很放松。
对了，上午还吃了俩枣，为了含枣核。

龙江含笑

第四天。
昨天又是几家亲戚连线喝酒，又是玩扑克，太晚了，直接睡了。昨天还是午睡醒来发虚乏力，晚上线上喝酒时间太长啦，我忍不住吃了好几个花生米，一把松子，还喝了一碗捞面条剩下的汤，胃宝够意思，啥态度都没有，安安静静的。今天五点醒来，学习和扣齿完毕，做筋饼，炒酸辣土豆丝，满血复活的感觉，和上次辟谷到七八天的感觉差不多，估计是吸收能量的频道转换完成，不过这次晕也好虚也好，心里是踏实笃定的，坚信一定自己行。今天不渴不饿，有更多的时间学习自己喜欢的东西了，喜悦，感恩，满足。

辽枫叶

点赞

龙江含笑

第八天
这几天有点晕乎乎的，也有点忙。
昨天二月二，按习俗吃饺子和猪头肉。几个饺子下肚，今天就大号一次，感谢肠道你们运转太棒了。今天早上三点在噩梦中醒来，心跳加速，有点震耳朵了。做会大爱，依然没慢下来，起床溜达，十多分钟后慢慢好了。回笼觉继续，早上七点多醒来，一切都很好。做完六字诀和龙腾九式，就去单位，然后走天行健了。
感觉一切进入一种平稳的状态，不悲不喜，不慌不忙。淡然平和。
今天被同事发现我瘦了，我穿着大衣戴着口罩也被发现了。没多解释，只是简单的说，管住嘴迈开腿。

龙江含笑

第十二天
渐入佳境，不知今夕何夕。
中午走天行健一万多步，走完觉得精神头更好了。
下午再家烧水洗澡，依然不累。
想起村长领着学的一句话，功成身遂，百姓皆谓我自然。

龙江含笑

第十四天了！今天得记一下。也算阶段性做个小结。
1.每次辟谷的感觉和反应都不一样。
第一次辟谷严格意义上只能叫断食。训练营闭了五天，第三天有点晕，其他都很好。原因估计是环境好，在辟谷训练营场能强，和几个同伴一起辟谷日夜相伴相互鼓励陪伴，心情好，信心足。第二次是去年十一月九号左右，起因是听村长说最笨三四个月也会了。当时立即决定辟谷，算意念辟谷吧。辟谷第三天又接信息的。第四第五天出现调理反应，第八天身上出一片片不疼不痒的疹子，辟谷结束好多天才完全好。在状态很好的情况下见好就收了，问导师也说可以了。这次辟谷是因为外出回来隔离十四天，又按要求足不出户又一周多，在家各种吃，体重直线上升啊。然后和自己说得辟谷了，两天后感觉胃口不太好了，发涨发堵，就自然辟谷了。大概第七八天出现调理反应，记得有一天中午午睡之后四肢无力，出去走天行健，自己感觉咧咧勾勾的了。但真的动升阳啊，大概十几分钟以后就越来越有劲了。好的状态在十天以后吧，除了不吃饭其他都没啥感觉，不同的是觉得身体轻巧多了，以前偶尔的神经痛啊腿疼啊肋叉子疼啊都不见了。整个人都是很舒服的。期间发生一次不算小的吵架，嘴上吵，心里还是挺平静，所以辟谷也没受啥影响。不过以后辟谷期间还是要保持好心情的。
2.辟谷期间看日记和些日记的习惯挺重要的。只要一有时间就看日记特别是精品日记，获取方法，获得信心。沿着成功者的脚印走准没错。写日记有时也是对自己的鞭策，还有偶尔把帽子扔过墙，也适当给自己点压力。
今天最开心的是八十岁的老妈也说要辟谷了。今天去妈家见她把水果干果糕点都收起来了，晚上还和大弟一起认真接信息，大弟也鼓励她，说你辟完谷“皱纹也变少了，身材也变好了，疫情一过也能可那跑了”，看老妈似乎更有信心了，爱聪明的老妈。
因为疫情，小魔已去湖北参加救援，我也第一回成了弃管楼的守门员，儿子媳妇加孩子爸，一家人都在不同的岗位和疫情较量着，愿健康，愿平安。

龙江含笑

2020.3.4第十六天了。昨天今天清水辟谷，今天水喝的比以前多，大概一矿泉水瓶吧。
特别开心的是八十岁的老妈昨天居然上来就全辟谷了一天，今天姐姐陪着继续“壁虎”—老妈一直管辟谷叫壁虎，姐姐状态也很好，她也十五天了。脚受伤的她恢复的不错。这个月末估计就可以户外走走了。弟弟表示也要尝试一下，现在每天都在天行健。家人们健健康康的就是最大的幸福，以后家里会有更多的人走进喝风辟谷的。辟谷靓女群的仙女们也陆续辟谷了，大家一起鼓励陪伴着，也是能量的来源之一吧。家人们太棒了，姐妹们，太棒啦。
老妈昨天半夜十二点半突然发来视频邀请，原来是睡不着了，要找杨景浩的直播—老妈是杨景浩的铁粉，拨错了，发起视频，把我吓一跳。
今天防疫值班意外惊喜，遇到辟谷靓女群的好姐妹，一顿欢笑。也她把老妈照片要去，说给她老妈看看，她老妈也每天都在走天行健呢。她和老妈一定会尝试到辟谷的快乐的，早晚的事。

龙江含笑

有图有真相啊哈哈

龙江含笑

3.6。辟谷第十八天。昨天全辟谷一天，早上感觉特别好。嘴里不干，身体舒适，神清气爽。真是忍得一时馋换回风平浪静。今天吃了点苹果、瓜子，花生，算是对自己昨天全辟谷的奖励。今天老妈辟谷第四天，姐姐去陪她，说状态特别好，天行健居然走了七千多步。太棒了我的老妈。要知道去年没去辟谷训练营前挪几步都费劲啊。真心的感谢喝风辟谷。同事们已经追问我为啥瘦了，还有的督促我去医院看看。我简单的说说，就有好几个人表示要了解，要辟谷。哈哈，道德经上说的处无为之事行不言之教就是这样子吧。真的希望身边所有人都来了解了解，此中之妙，真的是悠然心会难与君说。不亲自试试，真的体会不到啊

龙江含笑

2020，3，8。三八妇女节祝自己越来越美，越来越健康，越来越快乐。辟谷二十天了，家人和几个朋友问我啥时结束，我想随意吧，听自己智慧的身体的。其实吃肯定是能吃得下也能吃得很香的。但辟谷如登山吧，无限风光在险峰。欲穷美景，更上层楼。舍几滴汗水，多看不同的美景。忍几滴口水，多体验深度辟谷的乐趣。
昨天，犯了错误。虽然把善护念，不下念，写在了手心里，可遇到一土豪神女，还是淋漓怼之而后快。后分析了一下，没有嫉妒，纯粹的看不惯她的作派，狭小室内居然抽烟，又不征得大家同意，之前对她言辞间对教育教师的蔑视已经孰不可忍了，借机就毫不客气了。后来一系列戏剧性的变化啊，哦噶扽的，真的是叔可忍婶不可忍。以后还得多修自己，不逞口舌之快，慈祥慈祥慈祥，儿说，慈祥最美。对离经叛道的人，视作病人即可。能帮就帮，不能帮，就以怜悯之心祈祷他们早归正道吧。关键是辟谷期间情绪不能波动的。
昨天有人问，辟谷咋能不饿呢？回答，以前烧油，现在改烧气了，省钱，以后改太阳能的，一分不花了。
从昨天开始，六菜一汤又有新感觉，每一次吸气，都有天池水汩汩而出，欣喜。天行健也愈发欢实，早上跟蒙风做天行健连跑带跳，好在楼下车库。
体重到110斤后就减慢了下降速度，感恩智慧的身体。
喜悦无处不在，辟谷真的改变心态。
发了大愿，会实现的。愿自己修成正果，愿众生离苦得乐。

龙江含笑

3.10。老妈七天辟谷圆满结束。我的正式辟谷刚刚开始。姐问：以前算啥？我说：算辟谷过渡。二十天半辟谷，这引桥够长的啊。昨天洇几口水，老妈给一小片梨，含一会吐了。你真刀真枪去做，身体就真心实意反应。昨天身体出现若干小疙瘩，实在排毒调理吧，上次是一片片的红疙瘩但不痒，这次很痒啊。对食物已经没有馋的感觉，但闻到香味还是会深深的吸一口然后很满足。辟谷期间睡眠质量高，老妈几次都是半夜无意中发来视频，接完马上进入深度睡眠。时间短了，每天四点多就醒，看辟谷日记，看书，做功课，觉得时间宽裕了很多，真好啊。昨天又大号一次，走起路来更觉神清气爽表里俱澄澈啊，美美哒。功课不含糊，每天三遍六菜一汤，天行健都超一万步。沐浴在阳光下，意念春光。

龙江含笑

昨天预感此次辟谷就要结束了。现在一碗米汤已经下肚，没什么的，听从身体的，它饿咱就吃。深深体会那句话，很多问题是不能靠不吃饭来解决的。昨天一直被负能量围绕着，自己的能量还太弱，难免被带着跑了。相信无论多棘手的问题，都会有解的。
还要继续修炼自己，变成光变成爱，有源源不断的热量能量。
感恩所有人的陪伴鼓励。

刘小Y

软姐棒棒哒~厉害！
干女儿去支援湖北， 点赞！
一切顺利，加油！

刘小Y

软姐，从头读到尾，有些你描述的场景好像出现在眼前。
不要求自己， 不要求别人。

刘小Y

辟谷前体重

辟谷后体重

辟谷第一天照片

辟谷结束照片

龙江含笑

刘小Y 发表于 2020-3-11 08:16
辟谷前体重

辟谷后体重

谢谢小丫美女。