辟谷日记

优雅娴静

我今年51岁。论坛名沪A馨，小琴。老家四川二十岁去新疆，三年前来上海带孙子，现在做保姆工作。接触辟谷是在2019年8月，无意中在朋友圈看到的。因为喜欢臭美，一直想减肥。就关注了。认真做准备功课快两个月，自己在家意念辟谷七天，虽然是半辟谷，但收获很大。爱上了辟谷。这次又在家意念辟谷七天。这是第二次体验辟谷。2月8号开始。由于先生的强烈反对，做的流氓辟谷。在这特殊时期辟谷非常的好！由于直播课停了，我在上班很忙，没有参加过辟谷营，只参加过3次线下面也是匆匆忙忙的，但是喜欢上了辟谷，一直坚持走天行健，做大爱健身，一直相信有一天免费喝风辟谷会回来的，村长会平安的！果然现在平台恢复了，又可以看直播了，真是太开心了。
刚开始没有在平台上写辟谷日记，因为怕做不到，但每天在手机上写了保存起来的。今天把它发出来，希望能帮助到新谷友。因为春天来了，正是给身体排毒的大好时机。
这次是给自己计划辟七天，跟胃宝宝沟通说先辟七天，如果胃宝宝想吃我们就复食，不想吃就继续辟。完全听从智慧的胃宝宝的。结果刚好七天就自然复食了。这次的收获是:第一我想吃就吃，不想吃就不吃。和身体宝宝沟通对话。它们真的能听懂，第二，小肚子变小变软了，以前一年四季都是凉的。虽然身体没有大毛病，但经常这不舒服那不舒服，脾胃也不好。手脚冰凉，现在这些问题都没有了。真的是太开心了。因为家里没有称，也不知道瘦了多少。反正衣服大了不少。先生一直是个很顽固的人。坚决认为人如果3天不吃就会饿死。但现在亲自看到我的变化，虽然嘴上不说，但也没以前那么反对了。也说我越来越有女人味了。以前所有的人就说我是一个泼辣的女汉子。我今后会一直泡在喝风里。把自己打造成一个温柔贤慧，美丽漂亮的大美女！加油！加油！！！！！！

汪政宏

好棒

人生驿站

加油！

辽枫叶

点赞

梦想启航

真棒！

湘安安

有福报！有悟性！加油！

优雅娴静

谢谢大家的鼓励！

优雅娴静

2020年2月7号农厉正月十四开启第二次辟谷
这次计划辟谷七天，如果胃宝宝不想吃饭就继续。顺其自然！一切听智慧的身体宝宝的。
因为一直没有参加辟谷营，只是在网上听课，参加过三次线下见面，认真做十六项准备功课。在家体验过一次七天的半辟谷，感觉很好！收获很大。后来由于网上停课，就在家自己做功课，但有时也偷懒了，现在没有直播课，好像也找不到以前的感觉了。可是心里还是一直希望继续辟谷，春天来了，给身体排排毒，现在是非常时期。辟谷也可以节约粮食，所以昨天和胃宝宝沟通了一下。说准备今天辟谷，让胃宝宝给点信息，好像没收到，但今天早上也不饿，就顺其自然开始吧！
早上七点醒了，在床上做了一组叩齿吞津，因为先生不太认可辟谷，为了不引起他反感尽量避开他做。就起床给他做了汤圆让他吃了就去上班，不饿不馋，哈哈他走了我就自由啦！
再返回床上继续做叩齿吞津，也没记做了多少组，就接着做爱身早操 。做完又读清晨大爱语。不知道为什么，读着读着居然泪流满面。哭了个稀里哗啦！可能是这么多年来从来不知道爱自己，现在学习了辟谷，才知道自己的身体是多么的宝贵，多么的重要。以前经常说要先爱自己再能去爱家人，可从来没有做到，今天终于开悟了。我相信这是感恩的！开心的！喜悦的泪水。加油亲爱的自己你是最棒的！最后又读了(从今天开始的每一天)。

优雅娴静

辟谷第三天
昨天在小区执勤，喝了小半杯水，吃了一颗大干红枣，一个弥猴桃。不饿不馋。晚上先生强行让吃了两块炖萝卜，喝了几口汤。一晚上小解1次，量小。今天早上3点多就醒了，不敢在床上做叩齿，只有做爱身早操，做完继续睡。七点起床，先生生气自己做早饭，我就躺床上做叩齿。没计数，口里有一点苦。觉得有点口干，喝了一小口水。读一遍清晨大爱语，能量朗读。起床大解一次，还是量小，尿少不黄。有点小饿。乏力。做了八段锦后居然不饿了，精神饱满。又上床开始写日记。今天继续！
2月11号辟谷第四天
昨天上午吃了一粒红枣，一个弥猴桃，少许水，因为牛奶刚过期还没坏怕浪费，喝了一包。晚上蒸的花卷，因为好久沒吃了有点馋，和胃宝宝沟通后吃了一个半。又让先生强迫吃了一块骨头。晚上胃宝宝稍微有点不舒服。晚上小解一次量小色黄。一晚上睡的很好！早上6点40醒了。给身体做大爱，然后起床给先生做饭 。不饿不馋。然后大解一次，量少。今天还要去做自愿者。得感紧梳洗，一会上班再做功课。上午人少、一上午没喝水，含了一颗枣核，不渴，中午爬七楼腿很轻，不累。就是心脏跳的厉害，一会就好了。下午也含的枣核，一天不饿不馋。

优雅娴静

2月12号笫5天
早上7点起床不饿，口有点苦，还有点咸味，沒大解，小便量小色黄。在床上做大爱健身，起床给先生做饭。先生还是反对，非要让吃饭，为了家庭和谐就吃了半碗面条。然后做八锻锦，在家走天行健，爬楼梯七楼不累，心不跳。中午没吃。有点像便秘的感觉。就喝了点蜂蜜水。下午吃了先生买的草霉。晚上吃手擀面，又被强迫吃了一碗。吃就吃吧！那就来个流氓辟谷吧！哈哈。很感谢我的胃宝宝的配合。晚上睡的好，还是做梦。管他呢！
第六天
早上七点被闹钟吵醒，口不苦，也不干。大解量少稀，小便少清。赶紧起床给先生做饭。吃了一.小碗面条。上午和谷友一起在家走天行健。喝了杯蜂蜜水，今天做自愿者，因为不方便上厕所，又吃了一粒红枣，贪枣核两小时。口一点不渴，下午也是一样。又吃了些草莓。先生每次喜欢买多。怕浪费。晚上又吃了一碗手擀面。

优雅娴静

2月14号第七天
早上七点起床，给先生做的汤圆陪他吃了一小碗。沒解大便，小便量少色黃。然后和桂贤在直播走天行健，微汗，好舒服，然后叩齿吞津三次。做八段锦，大爱健身。能量朗读。喝白开水半杯。中午去一个抑郁症患者家看看。以前不知道他是病人，只知道腿不方便。到家一看，由于车祸两腿粉碎性骨折，己经肌肉痿缩很严重了。只有我胳膊这么粗了。了解原因，还是父母无知的害了他，由于家里是独子，娇生惯养。可口可乐饮料喝太多，身体严重缺钙。(幸好我的孩子当初坚决不给他们喝饮料。)现在还喝酒，严重的脂肪肝。又患上了严重的抑郁症。唉。太可怜了。他让我给他做保姆。就留下来给他做了一顿晚饭。又陪他吃了一条油煎小鲳鱼，吃了点猪排。喝了一碗骨头汤 。口很渴。喝了好多水。
2月15号第七天
因为没和胃宝宝宝沟通。晚上两点多就醒了非常的不舒服。又热。睡不着。踉胃宝宝道歉后舒服多了，5点多起床给先生做好饭又睡下了。还是睡不着。但没有哪里不舒服，等先生七点多上班走后一觉睡到九点，神清气爽。赶紧打开手机桂贤已经在带大家走天行健了。就躺床上一起做，也很开心。很喜欢桂贤活泼开朗的性格。简直成了我的偶像。我相信有一天我也会像她一样带领一群好朋友一起走天行健。早上沒吃饭，上午又去他家干活。他不停的说话。还不让干活。2点多的时候感觉有点饿。吃了一小块骨头。吃了一点凉拌青菜

慧琳

棒棒哒