浅谈对辟谷的认识

水之韵

最早知道辟谷，是从金庸的小说中看到的，不知道为什么，我从小就对这些存在深信不疑，只是觉得这些太高深，是我可望而不可求。无意之中学习体验了一次辟谷到现在近六年的时间，多次的辟谷经历，我浅谈一下我个人对辟谷的认识，辟谷能够调理身体、获得健康，对于咱们现代的人来说辟谷最重要的除了能收获健之外，之外还有一点也是深受人们喜欢就是减肥。
1.营养过剩
现在的人，每天吃得很饱，三顿饭都能吃撑，结果又没有活可干，不运动，这就会导致进来的营养能量过剩，消耗不掉，出现了高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等。
而在辟谷时身体没有事物补给的能量，我们的身体也很聪明智慧，为了活下去，就会消耗身体自身存储的能量，从而会消耗我们体内的脂肪，体内的脂肪减少后，各内脏器官的负荷减轻，最明显的是血管里脂肪消除，血管弹性变好，血液流畅，全身各部位就会得到很好的滋养和改善，而由于营养过剩导致的富贵病，恰恰大多都是与血管弹性有关，辟谷加速新陈代谢刚好能改善这样的现象。
2.精神方面  
进入辟谷状态后，内心变得平静，身体也轻了。
人体自然充满了活力，变得年轻，充满活力。这是因为人体有了充足的能量，自然就会调整人体生命力的能量，使其人体机能充分得到滋养，
这样的身心合一的感觉很美好。
3.天行健  
动生源，适度的运动带给机体活力和能量，改善体质，增强免抵抗力，可以减肥瘦身，提高新陈代谢，运动也可以缓解自身的疾病，比如:糖尿病、失眠、脂肪肝、痛风、肥胖等。运动促进身体的新陈代谢，增强心脏功能，起到预防疾病的作用。运动还能增强信心，稳定情绪，获得健康的心理。天行健是辟谷的重要功法之一，练习天行健目的就是运动和培养良好的情绪，这与运动的好处是一直的，当有了健康的体魄和良好的心理，在面对疾病和眼下的非冠，我们就好会变得更自信！坚强！更坦然！相信我们有能力会战胜相信不久辟谷会成为现代人们的一种生活方式。