辟谷随笔

明智养生

今天是2020年2月22日，农历正月二十九（生日）也是我这次辟谷的第二十一天，非常的日子非常的时期非常的我做了一件非常有意义的事。
        夲想借助在家隔离的有利时机，参加一下和美的2月9日的线上辟谷。于是2月1号开始做准备功课，开始听和美老师的语音课。没想到第二天的早上就不想吃啥了，可能是收到辟谷信息了吧。于是自然而然的就进入了辟谷状态，前两天确实是不馋也不饿，玩了两天的全辟谷（不吃不喝）。第三天开始喝一些清水，或吃几颗葡萄干或含几颗大枣一直到今天。
        整个辟谷期间感觉很舒服，一切顺其自然。偶尔有些馋的感觉，想象出什么东西都是美味佳肴，不饿就不吃，越吃会越馋。练功是每天的必修课，天行健叩齿吞津龙腾九式大爱健身法六字服气每天保证两遍，隔离外出不方便就在室内坚持。辟谷期间体重减少八公斤（七十二公斤降至六十四公斤），辟谷的第十八天终于排出了这次辟谷以来的第一次大便，又黑又臭（可能是传说中的宿便吧）反正很舒服。
        总之这次辟谷很舒服，一切都是顺其自然。就是村长说的有心练功无心成功吧，平时有时间就练，有时间就听课一定会有意想不到的效果。今天晚上就开始复食，看看效果跟着感觉走，以后会不会辟谷生活化！
        即日

冀紫丹

辟谷生活化，好

辽枫叶

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