辟谷的原理（新）

鲜均琰

辟谷的原理：      辟谷是中华几千年的传统文化，在“道家养生”中是一种实践的学问：
1.“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”
2.最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
3.辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，使人容易衰老。
4.辟谷会使身体整个系统重新启动，清除体内垃圾和毒素，身体的小毛病包括亚健康都在学习辟谷后慢慢消失，还可以轻松减肥!本人曾经严重亚健康，怕冷，失眠，看中医说脾肾阳虚，阴虚火旺，寒湿重，长年吃药，通过学习辟谷后这些情况都没有了。
5.辟谷还可以健脑益智，开发人体潜能，没学辟谷前经常丢三落四的，一会就忘了刚才要做的事情，现在学习辟谷后脑子灵活了，特别享受辟谷期间的状态，不吃饭全身很轻松，头脑反应还特别快。辟谷后由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到了澄清和升华，明悟真理，使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新的认识。

辟谷美景