辟谷随手写

冀大树

今天是我辟谷第八天了，都是半辟谷，每天吃一个水果，大枣有时吃两、三颗或不吃，喝水是渴了就喝不渴不喝。自打辟谷3天后，每晚睡凌晨三点半左右就会醒，起床上厕所，小便很黄，大便到现在排了三次，一次比一次少。每天早上8点生活区里天行健一次，晚上跟媳妇再一起天行健。每天饥饿感有，不是很严重，多看书或上快手，分散精力，效果不错。每晚仰卧起坐100个，俯卧撑30个，平板支撑已达到1分10多秒。孩子说：爸爸，你真棒！继续加油哦！如果你的平板支撑能达到1分30秒，我买只烤鸭奖励你。我很高兴地回答她一言为定哦！但是，这次辟谷多长时间，我是随缘的，能辟几天就几天，不考虑。今天早上天行健，给自己做大爱，给自己加油！好了，先写到这吧，以后想起来再继续写吧。

冀大树

今天（3月2日）是我辟谷的第14天，第12天晚上吃了碗水煮白菜和一块丈母娘给炖的鱼，喝了一两白酒（结果，一晚上跑了3次厕所，我的天啊！ ），第13天没有因为拉肚子而浑身无力，很精神 ，那就继续辟谷吧。现在每天吃一个香蕉或是3个砂糖橘，偶尔再吃3、4颗蒸好的枣，水是渴了就喝，每天在小区内天行健1小时左右，仰卧起坐现在是120个、俯卧撑60个、平板支撑1分30秒（孩子上次说的，能到1分30秒，就奖励我吃烤鸭），哈哈哈，我已达标了，不过现在还在辟谷，先记账吧 。小便还是黄的，大便5天才解一次。昨天晚上11点打坐20分钟（昨晚刚开始的，以后每天打坐），一觉天亮（做梦了，不跟你们说 ），今早醒后叩齿吞津，然后看书，准备写一篇文章。好的，就聊到这里吧！下周见  

冀大树

3月9日半辟谷第21天，每天早上叩齿吞津，然后天行健或打羽毛球1个多小时，吃4、5个沙糖桔，偶尔吃1个苹果或梨，每晚打坐15—20分钟。大便还是5天1次，小便不是很黄了，睡眠很好，体重没有称过，肯定瘦了，因为我的腰围小了，每晚继续做仰卧起坐130个，俯卧撑60个，平板支撑1分30秒。今天中午吃了一碗白水煮菜（三个白菜帮、木耳4个、冻豆腐5小块）蘸烧烤酱和一个豆面饼子，很满足，晚上不吃了，明天继续辟谷。感谢大家的关注，下周3月16日再回来。

月光飘扬

你真棒

豫汝栀子花开

真棒！

辽心静盘锦

你太棒了！给你点赞！

辽枫叶

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