新人报到

非非想

想要辟谷，很多年前就知道龙腾辟谷，可是没怎么认真准备过。今天重点看了辟谷前准备，可是·了啊，直播课也听不了啊，哪位导师告诉我该怎么办？

辽心静盘锦

每晚7点半都有直播课，群里都会发的

非非想

{:7_611:}我现在没加任何群，不知道怎么加。请告诉我好吗？我是河北雄安新区的。

晋春

关注公众号，就能看到了

非非想

感谢晋春老师，我已经关注了公众号，今晚开始看直播

非非想

我41岁，女，想辟谷的第一目的是减肥，我身高160，体重144斤。第二目的是想减少自己对食物的贪执。
昨天是做辟谷准备的第一天，首先开始运动，走天行健，同时大爱健身。走天行健一个小时，7000多步，微汗。速度有些慢，今天要加快。
做大爱健身时，觉得是很爱自己的身体，但是不能完全接纳自己，先对自己的身体各部位说我爱你，并表示感谢，然后表示忏悔，最后总是希望自己的身体变得更好，比如更苗条，更健康等。
今天会继续做大爱，走天行健，会加速加量哦{:7_608:}

非非想

辟谷准备第二天，早晨起来做了叩齿吞津，下午走天行健一个小时十分钟，大约一万步。

非非想

辟谷准备第三天，早晨起床忘了做叩齿吞津，下午把孩子哄睡以后，做了叩齿吞津9次，果然舌头和嘴感觉累，但是吞咽津液感觉不错然后起身开始走天行健，一个半小时，1万3000多步，一路上跟身体各部位沟通，觉得最感谢我的子宫哈为我孕育了两个可爱的宝宝。
昨晚直播课，美女和帅哥导师讲的都非常好，可是我小娃娃捣乱，呜呜，今晚继续听课哦{:7_618:}