怎样和过去糟糕的事情说拜拜？

豫-英安

   有些同学经常问：我学了辟谷后，每天晚上都会走天行健，边走边做大爱，可给身体做一遍之后思绪就乱了，精神都集中不起来，就开始想过去伤心的事，还特别的生气，天天都这样，我想忘掉过去的事情，我想快乐的生活，可往事总是在脑海中缠绕着，怎么都挥之不去，我该怎么做才能放过自己。
   答:这个问题很有代表性，经常有同学问这类问题。怎样和过去糟糕的事情说拜拜？怎样不被过去的事情所纠缠？
   我们痛苦的根源就在于忘不掉过去的事情。
   首先，我们不可能忘掉过去的事情，永远都忘不掉。 你越想忘掉它，它就越跳到你脑子里，这就叫哪里有压迫哪里就有反抗。
   该怎么办呢？你不可能改变过去，不可能忘记过去，所有人都是这样。唯一能做的是做好今天，让今天的生活快乐，让今天的生活有意义。
   我也忘不掉过去，过去那些糟糕的事情也经常缠绕着我。白天还好，有时候半夜三四点的时候我梦中醒来，我也一样会痛苦不已，会悔恨，会流眼泪。
   但是我知道天亮的时候太阳照常会升起，我知道这些糟糕的、痛苦的过去是为了让我今天要活得好好的。
   我今天要全身心的投入，我今天要想方设法让自己过得快乐，我今天要把自己的时间安排得满满的，我今天要欣赏周围的人，我要把握今天。
   我如果沉迷于过去，被过去所纠缠，那是在浪费我的今天，那今天都会又不快乐。到了明天，今天的不快乐又成了让我明天不快乐的原因。
   我能做的就是把今天过得充实，过得快乐，过得精彩，这是上帝给我们每个人的难题，就是把今天过得精彩，这就叫活在当下。
   具体到你这里，你前边有跟身体做大爱的部分，精神状态特别好，这就很好，至少有这一段时间，你是愉悦的，是快乐的是吧？后半段该怎么办？要给自己找事，给自己填满。
人不可能同时踏入两条河流，第一步是跟自己的器官对话，给身体做大爱表扬自己的身体，下一步可以表扬别的。
   比如你在小区里，你跟你周围的树木，跟每一棵树对话，甚至都可以给每一棵树写上名字，可以跟花花草草对话。
   跟你遇到的小狗小猫，跟你遇到的邻居，跟你遇到的小朋友，跟你看到的正在打扫卫生的清洁工人......只要你愿意，你可以跟成千上万的事物做大爱。
   你可以继续活在刚开始那30分钟里边，可以继续沉迷于你的愉悦快乐之中，如果偶尔过去的糟糕事情来了，不要去抗拒它，不要试图去忘掉它，人不可能忘掉过去。
   想到了就感慨两句，过去的这些悲伤的事情，更提醒我们要过好今天。

豫-英安

我们能做的就是把今天过得充实，过得快乐，过得精彩，这是上帝给我们每个人的难题，就是把今天过得精彩，这就叫活在当下。

晋春

能做的就是把今天过得充实，过得快乐，过得精彩，这是上帝给我们每个人的难题，就是把今天过得精彩，这就叫活在当下。

辽枫叶

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人生驿站

感恩分享！

情竹

谢谢你的分享！活在当下，愉快的过好现在的生活。

汪政宏

好棒

豫~慧缘

感恩妹妹的分享，赞