第十次辟谷第一天（2月25日）

贵空心草

第十一次辟谷第一天（2月25日）
距离上次辟谷结束刚好一个月零一天，由于过年吃的东西太多太丰盛，短短的一个月时间，体重增长了10斤，达到116斤，昨天换裤子时，发现裤子穿起太紧了，好难受。加上昨天晚上荨麻疹发得厉害，基本上整晚上都没有睡得着，于是，给胃宝宝沟通，从今天开始辟谷七天。
早上8：00过钟才起床，叩齿吞津5个后，看到腊肉有点发霉了，先把它们装进口袋然后放冰柜里，之后才洗漱完毕，正准备出门，刘凡秀打电话，我们一起走塔坡天行健。回来后，把昨天解冻的鸡肉炒好，尝了一块鸡肉一块洋芋，味道不错。给老公煮好饭，拿了昨天买的粑粑柑和一些苹果，加上炒好的鸡肉，一起拿去了媳妇那边。剥粑粑柑给孙女吃的时候，吃了两瓣粑粑柑，等他们吃饭后，接到妈妈打来的电话，她要来我这里拿生活费，我赶紧又回我家。今天的橙子也到了，剥了一个，尝了一瓣，剩下的给老公吃了。全天天行健21572步。

贵空心草

应该是第十一次辟谷了，错写成第十次，更正一下。

辽心静盘锦

牛人啊，辟谷这么多次，身材也很好哦   

川欢颜

你真的很棒

豫汝栀子花开

你真棒！向你学习！

贵空心草

第十一次辟谷第二次（2月26日）
早上8：00起床，洗漱完毕后，叩齿吞津10个，出门前感觉腿有些乏力，喝了100毫升蜂蜜水，9：00去塔坡天行健。依然在上面做了六字服气和龙腾九式，从菜市场转了一圈回来，给他们买了点菜，然后去媳妇家那边，给他们做好饭菜。12：00回来又给老公洗菜，然后他吃饭，我自己叩齿吞津10个。中午，感觉心里空落落的，吃了一颗大枣，两颗核桃，两瓣粑粑柑。下午5：40，又出去天行健一个小时，回来叩齿吞津10个。晚上9：00左右，体力恢复，洗澡洗衣服后睡觉。全天天行健开20328步。

辽枫叶

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贵空心草

第十一辟谷第三天（2月27日）
早上8：20起床，感觉体力有些不支，一边叩齿吞津一边等饮水机烧水，水开后仍然喝了一杯蜂蜜水，之后洗漱完毕，等送水的紧倒不来，电话告诉她我出门锻炼去了，叫她中午再送水。9：00出门去北部新城天行健，10：20到家，收拾好拿去媳妇那边的菜，走到楼下，见送水的人在送水，叫他先给我家送一桶，于是随送水的回家。然后，又马不停蹄的去媳妇家，途中吃了两颗大枣，在她家吃了一颗牛肉干，直到12：00回家。回家后，又给老公煮饭，做菜，完后自己再叩齿吞津10个，就当是我的中午饭了，又吃了两瓣粑粑柑。下午在家一边看电视，一边搞卫生。之后去北部新城走天行健78分钟，全天走天行健24117步。

贵空心草

辽心静盘锦 发表于 2020-2-26 13:51
牛人啊，辟谷这么多次，身材也很好哦

身材一般般啦！只要把荨麻疹治好，我就没有其他的奢求了。

辽心静盘锦

贵空心草 发表于 2020-2-27 20:51
身材一般般啦！只要把荨麻疹治好，我就没有其他的奢求了。

要去体会荨麻疹的原因哦，有心练功，无心成功。

贵空心草

第十一次辟谷第四天（2月28日）
早上不到8：00就起床了，先叩齿吞津10个，然后洗漱完毕，8：30去北部新城走天行健，回来后先去快递公司给儿子家拿了一箱苹果，儿媳妇正好在炸油条，煮豆浆。我给他们做了几个菜，做菜的过程中吃了一片香肠，一口油条，20来颗葡萄干。他们吃饭的时候我就回家了，回家给老公炒了饭吃。之后叩齿吞津10个，算是我的中午饭了。中午看了几集电视剧，下午4：00钟不到，又去儿子家那边给他们拿包裹，一箱猕猴桃，给孙子削了一个猕猴桃后，我又吃了10来颗葡萄干，然后和孙子孙女一起玩了一会儿。5：00再一次去北部新城走天行健，6：30到家。今天的精神饱满，就是感觉嘴唇干裂，都起皮了。全天天行健24292步。

贵空心草

晚上看电视“奋进的旋律”，看到电视上面在吃饭，感觉也有些饿哦，于是又吃了一颗大枣，两颗核桃。

贵空心草

第十一次辟谷第五天（2月29日）
早上8点过几分起床，叩齿吞津后，漱口，漱口的过程中，感觉两腿脚乏力，于是喝了大约200毫升蜂蜜水，然后再洗脸，梳妆打扮。8：45去北部新城走天行健，出门前称体重55.05公斤，和第一天相比，减少了6斤。10：30回到儿子家，吃了30来颗葡萄干，然后洗碗，弄饭菜 ，他们吃饭的时候，我又洗了两把菠菜。11：30回我家，给老公煮饭后，我就叩齿吞津当中午饭了。然后看电视“忍冬艳蔷薇”，吃了一颗大枣，给老公洗了茼蒿菜和白菜，弄好了继续看电视。中午和老公分享了一个粑粑柑，我吃了5瓣，其余的他吃了。下午5：00又去北部新城走天行健，到达体育馆附近，用时44分钟，往返88分钟，基本上是匀速，走得还是有点快，6：28到家。全天天行健23230步。

贵空心草

晚上和老公一起看电视“追风行动”，我没有看到开头，不敢兴趣。9：00过后，吃了20来颗南瓜籽，两颗大枣后，又去拿了一包“每日干果”吃了。今天吃的东西有点多，是因为想吃，想吃就吃吧！不纠结，明天继续辟谷。

贵空心草

对不起，把不感兴趣写成“不敢兴趣”了，让大家见笑了

贵空心草

快到11：00时，荨麻疹又发起来了，右脚的膝盖外侧和两边的大腿根部都好难受，我用药酒拍了几下，又吃了两颗赛庚啶和维生素B12才睡觉。其实，这几天都一直不舒服，只是今天还要严重点，可能是身体里面的毒素太多了。

贵空心草

第十一次辟谷第六天（3月1日）
今天早上8点过钟起床，然后叩齿吞津，洗漱完毕后，9：07去北部新城天行健，做了四组六字服气后，接着做龙腾九式，在做龙腾九式的过程中，感觉双臂软弱无力，做完操后，毛毛汗都出来了 ，于是，吃了一颗大枣，然后回到儿子家。媳妇给孙子削苹果的时候，我吃了三分之一个苹果。12：00才离开她家，回到自己家。给老公煮饭后，自己叩齿吞津10个，然后看电视。给老公随便炒了一个菜后，我吃了一个血橙，两颗核桃。下午2：30去农贸市场买了一些菜，然后洗澡，洗衣服。4：32出门天行健，6：32回来。全天天行健26092步。

贵空心草

第十一次辟谷第七天（3月2日）
早上八点钟起床，叩齿吞津，洗漱完毕后，8：40去北部新城天行健，在半道上遇到陈友学，我们一起到了体育馆附近。他说和我走起都出汗了，好久没有走这么快了。到体育馆附近，我往返，他继续走。在昨天做操的地方，我做了六字服气和龙腾九式，返回媳妇家煮饭，吃了几颗炸的土豆，走之前又吃了一颗猕猴桃。12：00前回到家，给老公煮饭后，又叩齿吞津10个。中午在家看电视，又吃了一个血橙，两颗核桃。下午4：30去超市逛了一圈，给媳妇买发面用的酵母，没有卖，一直逛到农贸市场才买到。给她拿过去后，又去走天行健，直到6：00才到家，全天天行健22511步。
七天的辟谷就结束了。但是，我感觉身体的毒素还没有排完，体重也没有达到我的目标。所以，这次辟谷我不准备设立期限，一切听从身体的感召。到目前为止，我一点都不想吃饭，就是馋嘴水果干果，今后的日子，我就随身体的意愿，想吃饭的时候，就吃饭，不想吃饭就辟谷。

贵空心草

第十一次辟谷第八天（3月3日）
早上依然去北部新城天行健，今天我们小区的卡点都撤了，直接走的近道。中午吃了一块苹果，叩齿吞津时，感觉有点便意，在马桶上蹲了10多分钟，很费力的才把这几天的宿便排了出来，好舒服啊！然后吃了两颗核桃，两个橙，一把南瓜籽，之后看电视。快五点钟时，老公回家来说，有人要来和他喝酒，叫给他们弄两个菜。于是，我赶紧给他们弄菜，5：10才出门天行健，在走天行健的时候，吃了一颗大枣，6：50到家。他们还在吃饭，又吃了10来颗花生米。全天天行健23055步。

贵空心草

第十一次辟谷第九天（3月4日）
早上依然去北部新城走天行健，走到七星桥，遇到刘凡秀，我们一起说了好多这段时间发生的事。中午，除了叩齿吞津外，我还吃了一颗大枣，两颗牛肉干，两颗花菜，两个核桃，一个橙。下午，又吃了六颗大枣，一个橙。晚上，又吃了一个梨子，一把南瓜籽，一包每日坚果，才填满我空落落的心。全天天行健27063步。