★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 1112|回复: 22

今天开始辟谷

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-2-29 08:27:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    这是一个令人难忘的春节。和全国人民一起,做了个月子一样的生活了30多天。从一级响应开始的那份紧张,到后来的焦虑,再后来的麻木,以及化悲愤为食欲的不安。把负面情绪体验个遍。好在春天来了,到处都是生机勃勃的。我们也蠢蠢欲动的出来了。辟个谷吧,好好的清理一下负面情绪和身体垃圾。
  • TA的每日心情

    2023-9-28 07:06
  • 签到天数: 1466 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2020-2-29 14:56:22 来自手机 | 显示全部楼层
    还真是过了个月子一样的春节,哈哈,
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-2 08:10:06 来自手机 | 显示全部楼层
    前天开始的辟谷,前天走一万步。二环外的公园里看见了初出嫩芽的小草。我总是喜欢在这样的季节里,四处寻觅生机。看看我们英雄公园里的英雄符合你们心里的英雄形象吗?还有,沈阳是工业城市,看看我们的城市雕塑都是齿轮,是不是很硬核?
    第一天辟谷很舒服。全身的细胞经络都活跃起来了。
    20200229_131300.jpg
    20200229_140425.jpg
    20200229_134439.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-2 08:23:32 来自手机 | 显示全部楼层
    昨天,星期天。妹妹和小外甥8:00多来我家。小外甥今年高考,因为疫情,在家上网课,只有周日没课,才得以有机会来找哥哥玩。给他们做了炸肉脯,软炸里脊,软炸金针菇,妹妹烤了芒果酥,看着他们吃的开心,我也尝了各种食物。身体终于从前几天的化焦虑为食欲的状态出来了。前些天待的,不停的吃,不停的喝水。昨天只喝了两大杯水,吃了几口东西。精神状态非常好。妹夫开车,我们5人去蒲河逛了一圈。本来想去棋盘山,到门口了,发现出来放风的人太多了,进山车辆排队了。我们决定不凑热闹,找个人少的地方,就是走走。山里的风还是很硬,冻耳朵。走了5,6000步就回了。
    每天早上起床前给全身做大爱,叩齿吞津是辟谷的基本功课。
    在家没事看《封神演义》,村长说的对,只要是顺天爱人的事,做起来即使遇到坎坷也会吉人自有天相的顺利通过。
    看了精神分析大师马龙的视频,说人类的胚胎再现了生物进化的整个过程。想想,从单细胞到多细胞,从简单到复杂,从水生到陆地。艾玛,太神奇了!
    今天继续辟谷
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-5 06:15:49 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 陕-大象无形 于 2020-3-5 06:58 编辑

    周二走一万步,周三走八千步。辟谷不太顺利,家里零食太多,老是想吃。舍不得浪费也总想打扫剩饭。
    昨天下了大雪,出去拍雪景,真美。雪后纯净的空气,让人感觉自己的呼吸都是对这么明朗的环境的染污。
    昨晚因为对待孩子的方式不同,和耿先生叨叨几句。
    我的儿子上了985大学,大二了。疫情原因,在家上网课,没有返校。昨天有课下作业,他写完了,忘了提交,自己觉得也有点懊恼,就和我们说了这事。结果晚上他还吃饭呢,爸爸就开始给读网上看个文章,说,现在的大学生活该找不到工作,在该努力的年龄睡觉,上网,打游戏,不思进取。毕业了也是在该努力的年龄不努力,以致到好几十岁还啃老呢。吧啦吧啦说了好多。我不喜欢他这样的教育方式,和他说几句,他还不乐意了。
    我们都是第一次做父母,就这一个孩子,也是唯一一次机会做父母。难免需要探索,怎么才能做好自己这个角色。
    我是书生育儿,学习各种理念,然后倾向积极心理学方向。我的孩子从小到大都是自己管理自己的学习,我们不操心,不给补课外班。孩子也成长的挺好的,大一获得了三等奖学金,而且期末分班进了院士班(重点班)。我一直很满意。
    大二上学期,他挂科了。这件事,在我看来,很正常,大学好几十门课,难免有一门学不进去的。可是他爸,前些天就因为挂科这事,已经发飙一次了。就说,挂科了就不能正常毕业,就不能找到好工作,就不能实现人生价值。。。就毁了。。。
    那一次,我就专门给他俩组织个家庭会,让孩子分析一下他挂科背后的原因,我也跟他爸说,不要绝对化这一件小事,人生哪有那么容易就毁掉啊。
    人们常把育儿和栽树一起比对。小树不修不直溜。孩子一步步成人,小树一天天成荫。都是日积月累的过程。在孩子成长的过程中,给到他足够的信任和全然的爱。一旦他犯错了,该批评的批评,同时让他体会到,家长的批评是对这件事有意见,不是对他这个人有意见。在大方向不跑偏的情况下,允许他犯错误,让他在纠正错误的过程中积累宝贵的人生经验。尤其是成年了,已经步入正轨的孩子,要和他交流对人生和社会的看法,而不是试图把你的人生经验嫁接给他。我们的理念是过去经验的积累,可是孩子们都有一个不可限量的未来,需要他们自己独步天下。就像小树,在成长的过程中,可以修修剪剪。当他长成参天大树了,你还刀斫斧砍,把他树冠修理成一撮毛,直指天空,直是直了,抗风雨的能力就没了,也无法福荫生灵了。
    接受自己,进而接受孩子,是一件不容易的事。其实,有些时候,家长观照一下,自己对孩子的态度里面,藏着对自己的不满。然后把这份不满投射出来。接受自己,已经很棒了。然后接受孩子,他是上天给我们最好的礼物。一切都是最好的安排。
    20200304_093452.jpg
    20200304_092447.jpg
    20200304_091540.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:31:28 来自手机 | 显示全部楼层
    今天开始参加网上的心理学的内观训练。

    一、内观训练目的

    1.目前主要的苦恼
    我没什么苦恼

    2.苦恼产生的原因
    有苦恼的人是因为我执

    3.内观想达到的目的
    学习一个有用的方法

    4.能否完成训练

    二、内观心理训练  

    文章完成  

    请您完成下面的话,使之成为一个完整的句子。
    1.孩子的时候, 我 很快乐   
    2.我经常从别人那里学习到他们的优点                  
    3.我的生活 很幸福
    4.我的父亲 很爱我,可惜走的太早了
    5.至今为止的我 平和,坦荡,从容
    6.我烦恼的事,无
    7.我心中真实的自我,看起来心胸宽广,实际上还是小心眼。
    8.世界中万物一体
    9.我的母亲很坚强,很有爱
    10.如果能重新做的话  我希望自己能读个研究生
    11.我现在的心情,很平静,不悲不喜
    12.我不能忘掉的事情是很多的,那些都是组成美好人生的一部分。
    13.今后我珍惜时间,好好学习
    14.今后对自我全然的放开不设障碍
    15.内省:我每天早上打坐,不间断的修行
    16.我的伴侣很包容,爱玩游戏。
    17.我的孩子很优秀,985大学大二的男生。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:33:31 来自手机 | 显示全部楼层
    四、书写:《喜悦篇》
    从出生到现在觉得好玩的、有趣的、有成就感的事。
    我出生在一个大家族里面。爸爸妈妈都有很多兄弟姐妹。我也有很多兄弟姐妹。小时候,我们都玩的特别爽。春天可以爬树撸榆钱,夏天拿个网去小河捞小鱼小虾,秋天到生产队的田里偷向日葵,冬天爸爸给我们钉个冰车到河面滑着玩。反正一年四季都有太多好玩的。
    后来,我考上大学是我们村里的奇迹。那年代农村还重男轻女呢,谁家里供了个女孩子上大学,那是爸妈在全乡里被传颂的荣耀。
    有成就感的事,有很多。比如毕业后一直兢兢业业的工作,一路的升迁;培养一个优秀的孩子;有一个气氛融洽的家庭;带领弟弟妹妹们都在城市里落脚了,等等。包括2017年赶着末班车考了心理咨询师二级证,自己也感觉挺有成就感的。我是一个追求生命有意义的人,所以春天户外的花朵鸟鸣都是有趣的,夏天的水果,秋天的红叶,冬天暖暖的屋里,闲看书,这些都很有趣。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:35:16 来自手机 | 显示全部楼层
    我家的故事
    我成长在一个特别有爱的家庭里。爸妈都是迷之自信的看好每一个孩子,并想当然的认为他们的孩子肯定很优秀。他俩挂在嘴边的话就是,我们这5个孩子咋这么好呢。他们这么说的时候,你能看到他们脸上洋溢的幸福和满足。
    所以,我们小时候尽管物质不充裕,但仍然不耽误我们感受幸福。家长也没有今天家长的那份焦虑,反正孩子们这么好,就可满足。
    可是,农村家庭养5个孩子,父母是相当辛苦的。那时候村里的荒地基本都是我爸妈开荒出来的。他们付出了太多的辛勤劳动,才得以让我们过上衣食无忧的生活。我们5个也乖巧懂事,放学回家看见有活也就和爸妈一起干。
    后来,我上大学了,弟弟妹妹们都读书,爸妈压力太大了。在我大三的时候,爸爸去世了。这件事让我愧疚了10多年。我一直愧疚自己为什么要做个好孩子,如果我不读书,帮他干活,他可能不会那么累,那么早就牺牲自己了。
    后来,遇到我的佛学老师,他给我做了灵性催眠,我才知道,爸爸走,是因为他太累了,他需要休息,我不能不允许他长眠。
    后来,看到儒家思想里面,关于孝顺的三个层面,即,养心,养身,养志。我才彻底放下自己的纠结。在那个艰苦卓绝的岁月,我读书好,出离农村,是父母最大的志向。等我有了孩子,更能理解父母对孩子的期待。
    陆续的,弟弟妹妹们也都出离了农村。父母当年的努力和言传身教,让我们能吃苦耐劳,把自己和下一代都照顾的很好。整个大家也是互帮互助,团结有爱。一大家都感觉很幸福。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:39:47 来自手机 | 显示全部楼层
    压在心里的话:
    我是属于有话直说型,基本没有把话压在心里的时候。遇到问题找老师咨询,都梳理好了,心无挂碍,轻装前行。

    我的压抑和梦想:
    我不压抑自己。在成长的过程中,有太多的师友,领导,在我困惑的时候请教他们,他们会言无不尽的帮我。所以我的生命里充满了感恩。在我带领团队的时候,我也一样对属下的困惑毫无保留的给出建议。要把自己接受到的关爱传承下去。
    我的梦想是,通过不间断的修行,能领悟人生的真谛,然后有更大的能力,让遇到我的人感到幸福。
    20200306_145054.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:44:18 来自手机 | 显示全部楼层
    训练用名:        日期:     年龄:    性别:

    一、内观训练目的

    1.目前主要的苦恼


    2.苦恼产生的原因


    3.内观想达到的目的


    4.能否完成训练

    二、内观心理训练  

    文章完成  

    请您完成下面的话,使之成为一个完整的句子。
    1.孩子的时候, 我   
    2.我经常从别人那里                  
    3.我的生活
    4.我的父亲
    5.至今为止的我
    6.我烦恼的事
    7.我心中真实的自我
    8.世界中
    9.我的母亲
    10.如果能重新做的话  
    11.我现在的心情
    12.我不能忘掉的事情是
    13.今后我
    14.今后对自我
    15.内省
    16.我的伴侣
    17.我的孩子


    三、画一幅原生家庭内观心理画,要求有爸爸妈妈和你,最好注明。有房子、树、人,呈现的是你18岁以前的状态,最好2B铅笔,A4纸横着用。

    四、书写:《喜悦篇》
    从出生到现在觉得好玩的、有趣的、有成就感的事。

    五、书写:《倾诉篇》(任选1一3题)
    1)我家的故事
    2)压在心里的话
    3)我的压抑与梦想
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:46:33 来自手机 | 显示全部楼层
    一般资料调查表:
    网名或者编号:
    性别:
    年龄:
    文化:
    职业:
    来自那个省:
    是否心理咨询师:

    是否患某种心理疾患,如是,请写明诊断:

    本次内观的动机:比如对疫情的恐慌, 比如想解决自己的心理问题;心理成长;想学习内观等
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:49:52 来自手机 | 显示全部楼层
    各位网络内观学员:大家好!感恩您的参与和支持,并希望在未来的七天中配合我们的工作。谢谢!
    今天两个工作
    1.虽是公益活动,为了节约资源,端正态度,尊重老师劳动,每人交100元体验押金,一天不交作业在群里发红包50元,两天移除,不退押金。现在把押金交给我,今天不交被请出群。本次活动结束在群里面退回押金,请大家监督!
    2.完成个人资料填写和四个量表,明天分组后交给自己的内观指导师,不要发群里。

    建议不用真实姓名,互相不加好友,违规请出!
    有问题请您务必在群里提问,不要私聊我,避免重复回答问题。群里面有十几个老师,都可以回复您的问题!

    祝大家学习快乐收获满满

    你知道我最痛苦的是什么吗?
    群里面@你不回复,私聊无反响,既不交押金,又不退群。上次有个人开班三天进群了!别拿群主不当干部。你没时间参加说给我一声也行啊!!!!!

    内观指导师和哪个学员是熟人关系请私聊我!
    学员要求在哪个组或者要求不在哪个组请私聊我!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:53:04 来自手机 | 显示全部楼层
    各位内观勇士:
    分组完毕,加自己内观指导师好友,把昨天的量表和个人资料发给老师交作业!
    为了体现内观的价值,尊重老师的劳动,每天给自己的内观指导师发红包1-200元自愿。
    现在把今天作业发群里。以后作业群里和老师各发一份,隐私打马赛克。尽量九点以前完成作业。
    不懂的事群里面提问,不要私聊自己的老师!隐私除外。
    让我们一起开启内观之旅!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:57:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本次内观体验者的所有资料及信息都将遵守医学伦理规范,保护来访者隐私,保密原则做好!
            有的来访者资料发到群里,大家都会看到,感谢她的分享精神!感谢她的奉献牺牲精神!
            我们保证所有人的信息都将得到尊重和保护!
             如果用于科普来进行内观精神的传播,我们一定要隐去来访者的特征,且要得到裴孟旭团队的伦理学审查后发表!   
              请所有的内观治疗师和助理以及内观体验者必须遵守此选择并在群里声明!!

    在群组整体头像上标注出组别,在头像上直接圈定小组长,每组包括小组长共5人。
    上述保密协定需要大家群里打字,收到并承诺做到。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 19:58:37 来自手机 | 显示全部楼层
    每天作业都要填写训练用名,性别,年龄,日期,第五期,第六组。不合格的作业老师退回重写!!!开始必须规范,没有下不为例,只有今天这次!!!!!!!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-6 20:25:46 来自手机 | 显示全部楼层
    参加网络内观课程的学员,需要填四个量表
    Screenshot_20200306-202143_WeChat.jpg
    Screenshot_20200306-202152_WeChat.jpg
    Screenshot_20200306-202201_WeChat.jpg
    Screenshot_20200306-202209_WeChat.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-7 16:55:48 来自手机 | 显示全部楼层
    内观第二天,找个安静的地方,回忆妈妈曾经给我做的事,我给妈妈做的事,我给妈妈添的麻烦。
    今天回忆1-10岁
    1.妈妈为我做的事。
        妈妈很有爱心。我是家里第一个孩子,爸爸妈妈把全部的爱都给我了我。1970年的中国农村,物质是极其匮乏的。妈妈在生我之前,怀孕过,因为营养不良,流产了。接着又怀上我,还是营养不充分,生下来我就是孱弱的。妈妈也是孱弱的,因为月子里她也没啥好吃的。腊月的东北,极寒的,妈妈的奶水不够给我吃,所以我是那个整天哭的孩子。当妈的,最见不得自己的孩子哭,加上她自己体质不好,所以难免对自己发脾气。爸爸就把我照顾下,让妈妈能少辛苦点。等到我会吃米汤的时候,爸爸就去他舅舅家搞些大米回来,给我熬米粥喝。那年代,东北农村主食是高粱,玉米,小米,没有细粮。只有城镇户口的粱本能买到几斤大米和白面。
    爸妈就用砖头支个小锅,烧柴给我熬一口粥。想想都不易。那时候农村还没有全天供电呢。都是烧菜,用超级大锅做饭。所以他们能一点一点的把一个体弱的我养大,是相当相当的不易。
    2.我给妈妈做的事。
      我是家里的大姐,弟弟妹妹紧接着都来了。我和家里的老五就差9岁半。记着从老三开始,我就会帮妈妈照顾他了,出去玩都带着这个小尾巴。
    最怕的是看戏。那会没有啥娱乐活动。也没有电视。几里地之外的村子如果来唱二人转的戏班,我们都赶着去看。
    别人都是轻手利脚的,我还得带上小尾巴。最怕他看着看着困了,那就把我难过的。十来岁的孩子,自己走几里地很轻松,可是,要背着或者抱着弟弟,那可就太远了。可是我那么爱他们还舍不得他们没看上热闹。所以小时候就觉得有干不完的活,看不完的孩子。
    3.我给妈妈添的麻烦。
    小时候特别盼望春天。小伙伴们春天里就可以出去挖野菜了。大家胳膊上挎个小筐,手上拿个小镐头,满山遍野的疯跑。大脑瓜(小蒜)是很受欢迎的野菜,刚刚露头,我们的小眼神就能发现。
    9岁那年,我们搬到另一个院子住了,春天来了,我竟然在院子里看到那么多小蒜,都给刨了出来,可开心的给妈妈看。妈妈问我在哪刨的?我说院子里。她说,你知道吗,你把韭菜池子给平了!爸爸赶快把我当小蒜挖下来的韭菜根栽回去了。这事我们说了还多年。
    我还给妈妈搞个麻烦事呢。我比老四大8岁,她小的时候,包个小被子,我也抢着抱。结果,我不小心绊倒,把老四直接从小被子的包袱里给射出去了,摔的不轻。以至于老四长大了我还跟她讲过,我给她摔过呢。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-8 19:45:34 来自手机 | 显示全部楼层
    今天内观19-12岁
    1,妈妈为我做的事
    小时候,妈妈是非常辛苦的。我们每个家庭成员的衣服鞋帽都需要她亲手做。做饭也不容易,烧柴的大锅,烧一锅饭也是烟熏火燎的。
    很多次,半夜起来,我们已经睡得懵懵懂懂的,看见灯下的妈妈还在做针线活。
    那时候,做一双鞋子,是需要从打个板开始的。把旧衣服拆开,用桌子当衬底,把布一点一点的糊在一起,然后晾干,剪成鞋底和鞋帮的样子,再纳鞋底,沿鞋帮,再上在一起才能做好一双鞋。纳鞋底的麻绳都需要自己搓。一家大小7口人,春夏秋冬不漏脚,需要妈妈总是在做活计。
    尤其是春节快要到了,孩子们的新衣服是必须有的。大年初一必须焕然一新的去给爷爷奶奶拜年。
    我老家的初中是没有升学机会的,所以我从初中开始就去到外地读书。这给妈妈增加了新的负担。住宿,食堂,交通,学杂样样费用都大增。妈妈更累了。初中刚到外地,舍不得花路费回家,就3周回一次,妈妈第一次和我分开那么久,见面眼泪都下来了。妹妹跟我说,每周末,妈妈都会去村口转,期待见到我。那时候没有电话。我回家,是全家改善伙食的日子,平时舍不得吃的,都做出来。以致于到现在我们几兄妹还保持着有好吃的等人齐了分享的习惯。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-12-14 10:39
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2020-3-8 19:46:20 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 陕-大象无形 于 2020-3-8 19:50 编辑

    2、我给妈妈做的
    妈妈没读几年书,她最大的愿望就是孩子读书好。我是家里的老大,他们也有精力教我。我从小读书就好,10岁的时候,给远在他乡的五姨写信的任务就是我的。因为如此,我的语文成绩一直很好,也算学以致用了。
    10岁的时候家里有了最小的弟弟,连弟弟的名字都是我查字典给取的。
    放假回来,第一时间带上工具去地里帮他们干活。记着有一次,回家了,他们在起地瓜。我去到地里,直接在地头就开始干活,妈妈在地的另一头,等我干到她跟前,她还抱怨我,说,我那么想你,你回来了,也不飞奔到我跟前来。我还想,我多干点,他们就能少干点,然后早点收工回家吃饭。
    3、我给妈妈添的麻烦
    在外地上学,难免学费有不凑手的时候。家里会卖大鹅,卖小杂粮,凑学费。实在凑不上,就是妈妈出去借钱。妈妈是自尊心特别强的人。求人比杀她都难受。就那样她也不让我受一点委屈。
    以上是内观第三天作业。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表