辟谷前准备

彩涢如意

每天天行健分二次走，下午30-40分钟，晚上30-40，每天快走9000-10000步，比较轻松，去年11月12日-17日第一次辟谷6天，没辟谷之前走路最多五六千步，脚感觉到很沉很累，第一次辟谷后走路五六千步以上不觉得累了，腿部脚感觉到轻松自在，白天天行健，看精品日记，晚上看直播，自己准备着，3月2日晚上直播老师发辟谷信息，相信会接到信息，准备着今年第一次辟谷。加油 大家加油

辽心静盘锦

加油！你是最棒的！！！

彩涢如意

谢谢鼓励

彩涢如意

晚上19:30听直播，不见得老师说20:00发辟谷信息，我在19:55分坐在椅子上闭上眼睛，不到二分钟就感觉头和上半身不由自主前后摇晃，后眼睛睁开听老师答疑身体上半身还是摇晃，越听摇晃的越厉害！全年11月11日第一次接村长辟谷信息，听了十分钟也是这样身体不由自主摇晃着。感觉今晚第二次接辟谷信息，身体不由自主摇晃幅度更大更厉害！是这三个多月我走天行健，看直播看精品日记，功课做的更好，对辟谷有更多了解的缘故吧！感谢今晚不见得老师上课！信息已接到，明天起辟谷7天，我会把把每一天辟谷，身体的情况，按时走天行健，在论坛上发贴。感谢柯美老师把这新平台直播告诉我，感恩您！

彩涢如意

昨天接到老师辟谷信息，睡觉前已经和身体(胃宝宝)交流好，明天起做一个不吃饭的游戏。早上起来真感觉不到饿，(穿睡衣)称58.6公斤，早上就喝一杯温水，上午下午又小口喝一些水，一天没大便小便4次。去年是第一次辟谷11月接村长信息辟谷6天，之后做了三个月准备工作，感觉这次辟谷比上次状态好很多！中午，晚上多到公园走天行健，从头到脚赞美感谢我的身体！呼吸着公园里新鲜空气~心情舒畅~内心愉悦！太好了！一天轻轻松松走天行健13791步，昨天之前每天走不到1万步，辟谷第一天多走3千多一点也不累，感觉我的双脚走天行健特别的轻松，太棒了！整体一天感觉不累不饿不渴，非常好！感谢我的身体感谢天行健更感谢这次有准备的辟谷！

彩涢如意

辟谷第一天分享

1#彩涢如意Lv.3 3级会员
871 昨天 19:00
昨天接到老师辟谷信息，睡觉前已经和身体(胃宝宝)交流好，明天起做一个不吃饭的游戏。早上起来真感觉不到饿，(穿睡衣)称58.6公斤，早上就喝一杯温水，上午下午又小口喝一些水，一天没大便小便4次。去年是第一次辟谷11月接村长信息辟谷6天，之后做了三个月准备工作，感觉这次辟谷比上次状态好很多！中午，晚上多到公园走天行健，从头到脚赞美感谢我的身体！呼吸着公园里新鲜空气~心情舒畅~内心愉悦！太好了！一天轻轻松松走天行健13791步，昨天之前每天走不到1万步，辟谷第一天多走3千多一点也不累，感觉我的双脚走天行健特别的轻松，太棒了！整体一天感觉不累不饿不渴，非常好！感谢我的身体感谢天行健更感谢这次有准备的辟谷！
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点击看更多 辟谷日记 【严禁绝食，违者封号】 内容
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2# 浙-柯美Lv.14 开班导师
太棒了！期待更多的分享噢！就在这个帖子下面回复就可以。不用再重新开帖。   
   7 小时前

彩涢如意

辟谷第二天
昨晚睡得很香，早上7点多起来，感觉嘴巴有点苦有的黏~做了几次叩齿吞津，好多了。早上喝一杯温开水，不饿不渴。辟谷第二天发现嘴唇有点干~小口喝水，嘴唇上下涂抹点润唇膏好多了。今天一天喝二杯水，算是清水辟谷，看见吃的食物不想吃。中午晚上肚子有点微微响声，马上多做叩齿吞精，小口喝水，身体又不感觉饿和渴了。今天中午和晚上走天行健，从头到脚赞美身体，特别表扬胃宝宝，今天身体还算舒服，胃有时会发出一点咕咕声，我和胃宝宝交流几次之后就很舒服，看来人和人需要交流，和自己身体也需要交流！去赞美他肯定他安抚他，身体器官真的有灵性会明白的！太棒了！我爱我的身体！这次辟谷就当给身体放个长假，非常好！今天走天行健12103步，感觉比昨天人有一点累，走慢一点，多鼓励鼓励脚宝宝，也感觉到很快走完！清水辟谷，不要一直坐着不动，出去走走精神身体爽爽的！第二天辟谷很快过去，明天加油 彩涢加油

彩涢如意

2020.3.5辟谷第三天

1#彩涢如意Lv.3 3级会员

昨晚看了直播，看了谷友们的辟谷日记。导师认真有序答疑让我对辟谷时，身体的各种反应又进一步了解。在线上辟谷群和谷友们交流一天辟谷情况，非常开心。晚上22:30休息一觉醒来6:30睡的很香，在床上做叩齿吞精几遍，不渴不饿。早上在家搞卫生洗衣服，做后感到身体乏力有些累，坐着休息小心脏彭彭跳，这几天一直看直播明白是辟谷时正常反应，去店里上班了，到了还感觉人精神不振身体乏力，想今天天行健能走多少步算多少，按照身体情况想法而来，不强求。到中午11:30去公园走天行健，放松心情赞美身体从头到脚，中途休息二次，看到公园红色的茶花开得鲜艳夺目有勤劳的小蜜蜂在采蜜，看到柳树湾湾长出绿油油的新芽，天气晴朗暖洋洋的心情舒畅脚步跟着有力量起来，和大自然融为一体真是太棒了！身体在不知不觉中吸收自然的能量，能感觉到身体精神气比上午足了！下午1-3点拿个凳子坐着晒背2小时，好温暖好舒服，晒好后又感觉到自己能量更加充足！这是太阳 的能量我能感觉到身体吸收到，身体各方面感觉到精神十足，看来凡人一直认为一天三餐的给身体能量，而辟谷让我们明白了大自然，太阳，我们同样可以吸收能量给身体。辟谷第三天，一点感觉不到饿和渴，一天喝了不到二杯水。一天走天行健12790步，中途休息过几次不累，到晚上体力精神多很好很好。感谢辟谷让我们身心放假，去大自然吸收更多能量！为自己健康加分！感恩一切有缘的帮助！感恩柯美老师！感恩谷友们的分享！

浙-柯美

哈哈，每天看到你这样的状态，我都感觉能量满满的！谢谢法布施！法布施得智慧！

彩涢如意

柯美老师谢谢欣赏与鼓励！

如蓝

好棒哦！

彩涢如意

谢谢您

彩涢如意

2020.3.6辟谷第四天

彩涢如意Lv.3 3级会员

今天早上穿睡衣称体重：55.8，辟谷前体重：58.6，辟谷三天瘦身5.6斤一天平均瘦身1.8斤，瘦了真好！起来做叩齿吞精几遍，人走路感觉轻飘飘的。上午人有一些冷和乏力，这和昨天上午反应差不多。中午到小公园走天行健，脚有一些轻飘有点累，边走边呼吸着大自然的新鲜空气，边从头到脚赞美我智慧的身体，慢慢的越走越带劲，看到小公园有美丽的景色，拍下来 让自己的心情放松放松！美美哒！回到店里做好工作，晒半小时太阳，下午太阳不是和艳丽，还是感受大自然的能量，身体慢慢舒展起来，精神体力有增加，太好了，感恩我智慧的身体，你真棒！下午感觉嘴巴淡淡黏黏的没有味道，奖励吃了2颗话梅糖，含在嘴里感到特别有味道，幸福感充满全身！我爱我自己！彩涢你是最棒的！辟谷第四天不饿不渴，非常好！晚上走天行健没多久，下雨了。一天走天行健7896步，晚上有些困，之前几天看直播，线上群交流心得，睡觉有一些晚，今晚给自己身体放假，早点休息吧！愿我们做个幸福美满吉祥的梦！梦想成真！感恩一切有缘人！感恩帮助过我的人！感恩一切！

如蓝

一起加油哦！

徐紫维

加油

彩涢如意

2020.3.8辟谷第五天

1#彩涢如意Lv.3 3级会员
30 3 分钟前
晚上睡得很香，躺着做叩齿吞精几遍，不饿感到有点渴，嘴巴有些淡淡。早上喝一杯温开水。中午走天行健人有点轻飘脚有一些软，开始为身体做大爱，一会儿就感到身体舒服多了，走路带劲。多赞美鼓励自己，感谢我智慧的身体！今天有点渴喝三杯水，一天小便五次颜色淡黄无大便。中午嘴巴淡吃一颗话梅糖含服着。下午回家有些困和累，躺着休息1小时，马上恢复正常。晚上出去走天行健，感到轻松愉快。今天一天走天行健10837步，走得不多不累，辟谷第五天不吃东西，就清水辟谷，每天还能走1万步，感谢我强壮的身体！感谢我做了辟谷前的准备工作。晚上听小丫美女直播，小丫答疑非常好！看到谷友的各种辟谷疑问，也如自己辟谷时碰到的困惑，直播答疑让我对辟谷有更加的了解，心里有底，对辟谷有重新认识。健康靠自己！学到老做到老！愉快的一天辟谷很快的过去了，感谢我的身体！感谢一切有缘人！感谢有缘进入喝风辟谷！感恩一切！

如蓝

好棒！一起加油！

浙开心果

彩涢如意 发表于 2020-3-7 20:54
2020.3.8辟谷第五天

1#彩涢如意Lv.3 3级会员

开心辟谷每一天，你好棒！

彩涢如意

2020.3.8辟谷第6天

1#彩涢如意Lv.3 3级会员
20 3 分钟前
早上起来先做叩齿吞精几遍，精神不错，有点渴嘴巴有点干有点黏，起床喝一杯温开水，不饿，镜子里的我脸上红润皮肤透亮真好看！今天春风吹起有点冷，中午还是到公园走天行健，给身体做大爱，越走越有劲！下午在店里办事嘴巴淡淡的吃了二颗话梅糖含服着，让自己嘴巴有一些味道就好多了。晚上下班又去走天行健，今天一天精神体力状态很好，一天走天行健12616步，恭喜我自己非常有力完成运动！六天就喝水还能走这么多步，真的服了我自己！今天一天喝三杯水，小便四次颜色淡黄，无大便。今天是三八女神节祝福大家女神节快乐！愉快的一天又过去了！感恩一切有缘人！感恩大家！

浙-柯美

恭喜亲！状态依然棒棒哒！节日快乐！