新人第一次辟谷，希望大家指正，教导

穗儿粑粑

     我为何会辟谷，健康，减肥，排毒，让自己的肠胃也像人一样，有个假期，就这么简单。

     2020年2月29日晚上吃了晚饭，思来想去疫情后觉得应该给新的3月打个友善的招呼。我属于辟谷的初学者，在网上搜集了大量的信息，鱼龙混杂，不知道哪个真，哪个假。按照自己的办法走一下，看看行不行的通再说吧，毕竟每个人的身体都不同。方法如下：

     2020年3月1日，今天辟谷的第一天，喝了大量的茶水，只要喝了水就会有饱腹感，之前网上搜着喝茶水可以，今天又搜着说不可取，保险起见，茶水，白开水倒替着喝，也有的说和矿泉水。本人觉得辟谷期间喝凉的对身体不好。所以都是烧开了。等不是很烫的时候再喝。喝的时候是大口大口的喝，目的就是让大量的水分直接抵达肠道。反正一天下来一直在喝水，感觉还好：早饭我经常不吃，所以饿点没什么。中午我妈包的水饺，韭菜肉的。闻着特别香，因为疫情中带着口罩回的家，我说我已经吃过了。晚上媳妇的朋友来家吃饭，吃的混沌。因为一天没吃饭，很饿，很想吃，媳妇一直旁敲侧击的说我决心下的很大不可能吃，所以把我架在上边，我也不能吃，这件事情我得感谢媳妇，她很支持我。晚上回家我吃了一粒枣，网上说可以，要求吃完枣核不能吐掉，把枣核咬开，据说里边有微量元素挺不错。晚上睡觉的时候又特别的饿，于是又吃了一个枣，吃完就不饿了，大概是枣有点的大的缘故。

     2020年3月2日，今天辟谷第二天，之前体重83.5kg，昨天晚上称重是81.8，今天早上称重是81.0kg，体重明显在掉，轻了5斤，比较满意。今天早上喝的水不是很多，中午多喝了些。早上有点饿，吃了1个枣，能坚持，枣核在嘴里都一点点咬碎，一点点吐出，今天皮卡没电了，和他们推车，明显感觉腿里没有劲，没办法，能量不足，建议不要大运动量的运动，中午回家没吃饭，和父母探讨了一下辟谷事宜，反对，但不是特别的反对，因为我的出发点是为父母探索辟谷方法，我告诉爸妈学会后，我教给他们，他们表示不学，我可以理解。到时候辟谷完成，自己把学完后身体的感觉，好处，依依告诉父母，让父母再来学。因为我现在还是门外汉，当然不够资本去说服，还好父母不是很强烈的反对，在这也应该感谢父母能理解儿子的做法。

辽心静盘锦

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