哺乳期辟谷

顺缘景儿

这次辟谷感觉很好，今天辟谷第六天 。

这次辟谷主要是线上和枫桥，如水伊人等一起进行的线上辟谷，25号晚听了横刀的答疑接到了信息，第二天就开始不想吃饭了。其实这还得要感谢幽谷若兰，是她给了我信心。她说能辟2-3天也是不错的啊！我其实一直有想辟谷，但一直还是比较担心母乳是否能够宝宝吃。虽然宝宝3个月时也有过辟谷，但是时间比较短，这次想辟的稍微长一点儿，目标是7天，今天第6天。听了小兰的建议我放下了执着，接下来把这几天的感受心得记录一下。
        25号中午吃了饭，听刀刀的辟谷答疑接到了信息，晚餐没吃，用天行健来代替。第二天早餐也不想吃就这样开始辟谷了。26号一天还好，晚上老公回来说你不吃饭会有奶？我说会。但心里多少还是有点儿嘀咕，因为宝宝快10个月了，很能吃的我虽然加了辅食，但母乳真的吃的不少。26号夜里特别渴，喝了3大啤酒杯水，一夜去厕所数次。

       27号早上稍微有点儿乏力，我想是没有睡好的缘故。白天睡了觉，早，中，晚扣齿吞津。全天带孩子有点儿累，晚上老公回来后出门天行健一小时。今天给宝宝熬粥稍微吃了一小口。早晚都有听直播课。
         28号第3天一早，起来出虚汗，没有力气，我知道我现在出现了严重的气冲病灶。感觉不想给壮壮穿衣服，自己也不想穿衣服。勉强起来开始在室内天行健，把壮壮放在小车上。大约十分钟好多了。下午吃了一个橙子，在线上辟谷群里读书，在小程序里写辟谷日记。下午大便黑色，晚上老公回来替我看孩子继续天行健。这期间一直下午3点半听yy语音，枫桥线上辟谷答疑。我把自己归零心态，就当成第一次辟谷。
     晚上我给壮壮沏了一杯奶粉（）之前送的一小罐飞鹤奶粉1段），他长这么大自从有母乳后还没有吃过奶粉。谁知一下把90ml喝了个精光，这给我了很大信心，我觉得他可以吃奶粉,就不用那么担心了。
     在这三天中一直是母乳喂养，除了乳房比平时软，都还是够吃的，29号晚我照常用奶瓶沏了奶粉，这次谁知他怎么也不吃，一直哭闹，直到我把乳头给他，才罢休。夜里我觉得他睡的香，我又给他沏了奶粉想着睡着总会吃的，谁知道还是不吃。这下我知道他是彻底不吃奶粉了，我想了要实在不行就复食。第三天夜里喂了三四次奶，一直是够的。
      30号全天母乳喂养，辟谷进入第四天，直到今天我发现母乳一直是有的。只是我一直认为母乳不够要给沏奶粉。从今天开始我不再给他沏奶粉了。累，并快乐着一天。晚上睡前这次吃的较多，每一次眼看着没有了，小嘴一吸就又有了。我完全不担心了。
       3月1日辟谷进入第5天，这几天下来晚上没有第一天那么渴了，体重一直在降，称了一下从135到128了。脸型也更精致了，大肚腩小多了。今天和爸妈视频告诉他们我在辟谷，他们首先问奶够吃吗？我说够，他们是最理解我的，说那就好。他们说也想辟，但老想吃。爸爸参加过训练营，我知道他们是没有环境。
    3月2日辟谷进入第6天，不饿不馋，精神好。气冲病灶从第四天就没有了。全天感觉精神好，只等晚上老公回来去天行建，此刻马上进入yy听语音课了。带孩子累并快乐的辟谷
      
      

辽枫叶

点赞

快乐宝儿

哺乳期辟谷很有冒险精神，这蛟龙出海好

冀紫丹

好棒，加油

豫汝栀子花开

太棒了！为你点赞！

辽心静盘锦

你是最棒的，给你点赞！！！

顺缘景儿

转眼间一周又过去了，这次辟谷辟了7天，身心都得到一次净化。总结一下这次辟谷身心的变化。辟谷第二天和第三天进入了气冲病灶反应，哺乳期乳房也是很软，孩子需要吸一会儿才有。接着第四五天身体进入正常适应阶段，身心也放松了，乳房也有奶了，但还是软的，要是给没有体验过的哺乳期谷友可能就会觉得软的就是没有奶。其实不然，不过这个需要足够的自信。我不是也有过想给孩子加奶粉的想法。
         总结：身体是非常智慧的，远远比想像的要智慧的多。是我们自己的大脑把身体想象的太无能了。我们需要的就是去信任身体----无条件的信任。而往往这一点也是需要修炼才能做到的。感恩身体给我带来的这次美妙体验！

拿细耳

真棒为你点赞

顺缘景儿

      最近复食了，吃的有点儿多，准备用断舍离来转化自己的能量。带孩子多多少少有一些焦虑，这样自己就容易用吃来满足自己的情绪需要。晚上孩子睡着通常我会浏览网页来打发时间，现在我想到一个更好的方式，那就是用打扫卫生和断舍离来打发自己的晚上时间。白天一般很少有这么安静的时间，以前爱打坐，自从有了孩子发现根本在家静不下来。今晚体验了一下用手来擦地，擦了一个半小时。比较疲惫，也有困意了，我发现这个也是冥想，断舍离了两双鞋子。明天继续打扫，什么是幸福？吃的香睡得着，心里没事就是幸福！

渝小芳

美女好棒！学习了！现在月子，准备出了月子开始天行健。看到你的分享，让我相信：“辟谷照样会有奶的！”