第一次辟谷

闽敏敏

3月2号接到信息, 3号开始辟谷, 早上叩齿吞津4组，天行健40分钟,  洗衣服，喝温水。
12点给家人做午饭,  吃了一粒枣，喝温水,  叩齿吞津4组，午休。
两点吃了一粒枣，有喝咖啡的习惯，四点喝了一杯咖啡，做家务、拖地40分钟，喝温水。
六点给家人做晚饭，叩齿吞津4组，吃枣3粒，喝温水。

辽心静盘锦

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冀紫丹

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豫汝栀子花开

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