辟谷进行中

优雅娴静

今天是全辟谷第三天。昨天上午有点乏力，出去走了一会就不想走了。下午给先生做了好多好吃的，不饿不馋不渴，偶尔喝一小口水。晚上有点睡不着，十点半躺床上十二点左右才睡着，3点多又醒了，全身很舒服，给身体做大爱没做完又睡了，早上六点半准时醒来，先躺床上做爱身早操。这次能全辟并且状态非常好，可能跟这段时间坚持每天做爱身早操有关系，以前都是出去一边走一边听录音走天行健，早上偶尔做做爱身操，真的应验了村长说的有心练功无心成功这句话。坚持做好准备功课，辟谷是自然发生的。七点半起床大解一次量少，尿黄。喝了一小口水，给先生做好早餐在家走天行健。上午吃了一个红枣，是因为做自愿者怕喝水不方便，含两小时枣核。我发现含枣核真的很好，既代替了叩齿吞津，又解馋解渴。一上午精神饱满，不乏力。身体很轻。午休息两小时不用做饭，写完日记午睡一会，美美哒！

辽枫叶

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优雅娴静

更正一下，含枣核不是完全代替叩齿吞津哦。