内观自爱种子（2020.3.6），我种下的是“幸福”

麦田村庄

我看着这个标题，油然而生出希望。
欢快的在肥沃的厚土里虔诚的播下我“幸福”的种子，今天是我重生的日子！
当我意识到自己心里出了问题，我在假面具下痛苦的纠结挣扎，我便急需要有解决问题的能量，我带着渴望介入到这个能量场，积极的做起所要求的各项功课，这都是带我通往“幸福”之门的所需历经的训练。
我在这里接纳过往，用轻松愉悦的心情与内在所有感受和平共处，跟着冥想引导师的舒缓的声音“走进”一个五彩斑斓的殿堂，一束亮光照在身上，感知着温暖，坐下置身与这环境中，心里流淌着欢喜，静心又感知到放松下来了后身体的各部位的发出的信息，先是两只脚发酸，接下来是大腿小腿，我嘴角微微上扬微笑着看着它们，它们想伸展来着，浑身放松的我越来越感知但腿脚的感觉，忽略了所处的“殿堂”，当结束这训练的时候，我的左腿抬起发飘无力支撑于地面，拍拍打打后起身后主要靠右腿站立的，但我还是很棒的，打坐内观自爱种子坐到了最后，当精力集中内在时，感知的是自己的身心，与之沟通交流有鼓励有赞美！有欣赏！
辟谷功课是辟不辟谷，功课生活化：
5：00～6：00（出门晨练一个小时——跑步+大爱语）
6：00～7：30———网上学习
7：30～8：00早饭时间
8：00～9：00辟谷直播课
9：00～11：00学习辟谷群发的链接，
午饭、午睡
下午3：00～～～5：00进快手直播课：天行健+和美导师带着大家学习分享有辟谷功课
于地5：00～～7：30自由自在想干嘛就干嘛（晚饭我吃点零食水果
7：30～9：30和爱人出门散步溜达边听晚上的辟谷直播课

辽心静盘锦

你太棒了，学习的榜样

冀紫丹

好美哟