【辟谷问答】精彩摘录

豫嫣然未来

问：复食要多久？可以说详细一点吗？
答：复食要多久也没有一个时间界定，如果有可能，这辈子每一次吃饭的时候都能找到对食物珍惜、感谢的心态就是最好的。复食的时候想吃什么就吃什么，可以吃米饭，也可以吃肉， 但是不要暴饮暴食，不要吃得过饱。要找到对食物感恩的感觉。辟谷结束的时候很容易找到这种感觉，可是随着时间的推移， 我们吃得越来越多，尤其有时候根本不饿也坐上饭桌，慢慢地有些人吃饭就成了负担，这就不好了，这就是在浪费食物，这就叫“心不甘情不愿”。大概就说这么多。

辽心静盘锦

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豫汝栀子花开

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