今天来聊聊我辟谷结束的复食（2020.3.7）

麦田村庄

3.5号晚上接了和美导师发的辟谷结束复食信息！
3.6号早上起来辟谷功课生活化～～晨练跑步都是天行健起式+大爱语。
复食前和胃做了大爱聊了一会天
第一餐下了手工饺子，还配了一个炒菜。
第二餐是麻辣味的鱼片加上煮的甜玉米。
一天当中的第三餐是水果小零食。
每餐吃到八分饱我就搁下筷子离开了饭桌。爱人还在吃着，我便出门散步去了。
我前面有过三次辟谷复食体验：食物对我特有诱惑力，吃饭撑着了还停不住嘴巴有之。
今天是复食第二天了：早上醒来就痛痛快快上了大号，后跑步跑去了老爸家，我们俩家相距八九公里，一口气跑去的，这次辟谷结束挺能跑的，比以往还能跑呢！
昨天复食没有吃撑着，变小的胃没有不舒服，早上吃了老爸吃剩下的一小碗稀饭一个鸡蛋一些老爸自制的小咸菜，吃的美美的！
中午吃了一小碗米饭，一些肉丸子加上一点汤：胃很饱！没有午睡，溜达着走回了自家，消消食。
复食忌暴饮暴食

辽心静盘锦

谢谢你的分享，给你点赞！