2020.3.8开启第N次辟谷

桂晓晓

2020.03.08一个很好的日子，为了留下纪念，为了给身体放个假，那么就来个彻底的放假~辟谷，很久没有开辟谷营啦，都有点不习惯，以前只要一开营，忙得根本没有时间吃饭，所以每次开营总要辟谷，这不，从2019年11月份到现在都没有辟谷，不为减肥，只为春暖花开之时，有更好的容貌及身材来遇见2020的夏天。  2020疫情下的春节，真有点不适应，锻炼得少，吃得更多。疫情以来，小区都是实行封闭管理，每户家庭14天发7张出入票，每二天可以每户出去一个人买菜。今天终于松一些，不再发出入票，只需出入扫码量体温即可。
   今天辟谷第一天，早上天行健，下午继续带着小屁屁们在河堤玩，也天行健，全天走了1万2千多步，喝水量不到200ML，小便有二次，大便无，中午看着她们吃饭，不饿，就是眼馋，吃了一小把花生解馋。晚上是三八节，苗妈买了一个蛋糕过来，我对于这个也没有任何馋的，只是看看。吃对于我来讲，不是最重要的，这次辟谷我倒是想看看自已，在家辟谷，面对这么多好吃的，我能顺利辟谷7天或10天嘛。

辽心静盘锦

哈哈，美女棒棒哒，点赞！

一生如意

美女你是最棒的

桂晓晓

补3.9辟谷第二天，今天稍感乏力，不想动，就想睡觉，口没有味，淡淡的，嘴唇干，但是也不想喝水，就是觉得肚子空空的，也不是饿，说不上，也许是吃了几十年的饭，突然不吃，有点不适应吧。但我相信我的身体是智慧的，有精神就好。一天下来，状态很好，早上天行健近8000步，下午陪小孩子在楼上打球。疫情期间，不能下楼就总是带着孩子上楼玩，这就是住得高的好处啊。
不吃饭可以省下很多时间来看看书，这些天就喜欢上了柯云路老师的《破译人类神秘现象》很有意思，真的发现研究辟谷这个很好玩，如果不是亲身体会，你真的会觉得不可思议哦。

桂晓晓

今天是辟谷的第三天，早早6点多自然醒来，在床上眠想了一会就起来洗刷去河堤天行健，今天的感觉比昨天好，没有什么乏力。目前疫情管控相对没有那么紧张了，可以每天扫码进入，配合量体温，很多门店也相对营业，河堤锻炼的人也越来越多。气温也渐渐暖和，整个河堤一派绿意盎然的春色，好几株桃花都开得十分娆艳，越来越喜欢这个河堤，锻炼的好地方。
天行健回来后，煮早餐给俩宝吃，小宝这几天醒得都比较正常，不想之前都是睡到10点多近11点，醒后也不哭，爬起来找奶奶或姐姐的，很乖，这也许就是学辟谷后，用不同的方法教育孩子的原因吧，换回以前，大宝可不是这样，起来不见妈妈早哭了。辟谷做饭是很正常的，下午还给她们弄了烧草喝，真没有想吃。全天喝水不多，约300ML这样吧，没有大便，小便约有3次。吃一小把花生，几颗西梅。辟谷并不要于你今天喝了几颗枣，几颗花生，一切跟随身体的，但总体来讲，在家里辟谷的欲望相对比辟谷营多，在家里吃的太多啦。所以我更喜欢在辟谷营里辟谷，一忙起来，什么吃的都忘记啦！
学会辟谷，学会心法，慢慢的在现实生活中落地，我觉得一切都是最好的安排，2019年暑假就把实体店转让了出去，虽然说还有一些货在压着，也不多，如果不是，这2020的疫情会亏得更多。有得有失吧，2019的时候也没有多想，既然不想经营啦，就转吧，正好有朋友也想要，当时真没有想到2020的这个经济，这难道就是村长所说的内心有神灵在指引。如果没有学心法，现在对付不上学的这二个神兽，简直就是要高血压，心脏病，还好，一直跟着喝风走，所以才能越管越好，家庭越来越和睦。

桂晓晓

  3.11辟谷第四天，娃不开学，发现自己的时间少的可怜，每天想静下来敲打键盘都坐不到15分钟。今早仍然醒来比较早，这次在家辟谷睡不好，一个晚上梦多，醒来次数多，7:30准时出门天行健，刚开始有点没力，走得不快，半小时后精神就好了。
  虽然自己不吃饭，但俩宝还是要吃肉的，这不，给她俩弄个蜜汁烤翅，看着小宝吃，就知道有多美味。今天的状态很好，皮肤光滑，嘴巴仍然觉得无味，肚子不饿，就是馋，馋花生，馋辣的东西，也许是因为平时不吃的原因嘛
  春天已渐渐过了，河堤的木棉花都开满树，花落下来一地，甚是美丽，树上已长新芽，花的离开是为了长新芽，并不是树不挽留。人也一样，孩子终归会长大，终究会出门求学，她只是经由你而来到这个世界，她不属于你，她只是来到这个世上，希望你陪她走一程，所以现在俩宝的陪伴尤其重要，孩子的教育是一生的课题，父母更应该好好学习，孩子才能天天向上。这些日子给自己订个小目标，每天读柯云路的书《破译人类神秘现象》50页，坚持

拿细耳

美女你好棒啊！

桂晓晓

    3.12辟谷第五天，正值疫情在家，可以详细写下辟谷的整个过程，去年的辟谷，每次都是开班时间，忙得实在没有时间来敲打键盘。
    第五天的感觉很好，早上仍然是7点准时醒来，静心一会后，起来洗涮然后去河堤天行健。河堤风景好，每次我尽量选择不同的方向，看看不同的风景，今天是从家的这边往永和桥那边走，刚开始走得不是特别快，跟随身体的节奏，边走边听大爱健爱法。到了永和桥下，依树看河的，练习一次六字服服法和龙腾九式，吸收能量后，真的不一样，身体顿时觉得好有力量，比练之前舒服多啦。练完往回走，能量满满，都有想跑起来的感觉，身体就是如此的智慧。晚上称了一下，哇，五天的时间，每天1斤的掉肉啊，辟谷前有101斤，这一称，才96斤。学会辟谷，早已不早乎自已的体重，不在乎数字，我相信我的身体是棒棒的，一切都是圆满自足的。

桂静聆心语

学会辟谷，根本不需要担心体重。
实施得好，记录得好

桂晓晓

桂静聆心语 发表于 2020-3-13 17:06
学会辟谷，根本不需要担心体重。
实施得好，记录得好

是的，感谢亲爱的！！我们都是有福之人。

桂晓晓

拿细耳 发表于 2020-3-13 04:07
美女你好棒啊！

谢谢亲爱的围观！哈哈，我们都是很棒的！

桂晓晓

辽心静盘锦 发表于 2020-3-8 22:50
哈哈，美女棒棒哒，点赞！

感谢亲爱的围观！

桂晓晓

3.13辟谷第六天现在已越来越不想记住是第几天啊，因为胃宝宝已经习惯了，即使到了饭点也没什么不舒服的。早上7点醒来的，出门天行健，江边练习完六菜一汤越是能量满满。辟谷期间晚上的睡眠质量不高，梦多醒的次数也多，比起不辟谷时，总体来说是不好的，但第二天仍然有精神，不午睡也可以。辟谷多次后，偶尔在辟谷期间有睡得很好的，也有睡不好的。记得第一次辟谷就是参加广州辟谷营，基本上一个晚上没有睡着的时候，像烙饼一样，翻来翻去的，但第二天不影响我上课，不影响天行健，仍然精力充沛，也就是那时体会到辟谷这么牛。
   在这辟谷期间，每天早上天行健回来还是给二个宝煮早餐，每天轮着吃不同的品样，这不，今天又弄了红豆包当明天的早餐，也神奇哦，真没有想吃的欲望，不饿也不馋了，早这样下去，辟个几十天应该也没有问题咯。
   这六天当中，总体喝水量不多，每天约250ML左右，小便也是二至三次，大便基本无，精神是很好的，也不会软的没有力气的。如果想学习辟谷的朋友，真的要做好功课，现在辟谷的功课从原来的16项改成6项，非常简单易学啦。

今天做的红豆包，大宝和的面，不错啊！

江边的三角梅开得好艳啊！

辽心静盘锦

美景配美食，这是很容易让人兴奋滴

豫若水

好棒！

桂晓晓

第七天打卡，昨晚一个晚上也是没有睡好，辟谷期间睡不好仍正常，每个人辟谷时出现的情况都不一样，同一个人，每次辟谷出现的情况都不一样。印象中，我辟谷有二次的睡眠是特别好的，特别想睡，晚上10点睡到第二天早上7点都是困的。但这一次，不一样，几个晚上都是睡眠质量不好。今天6点醒来后听听娜心的清晨冥想，6：40起来后7：00准时去河堤天行健。线路同昨天一样，从到一片空地近江，练完六字服气法及龙腾九式后，能量满满，继续往回走。
   今天的情况总体很好，没有一点想吃欲望，也不会口干了，就是皮肤干，喝水很少，不超过200ML，没有大便，小便二次，体重没有称。一天的天行健步数有11000步，早上走，下午带着小屁孩们仍然走，周末可以带孩子到江边免费河堤走走，要不真关闷啦。
    这次辟谷很喜欢听娜心的声音，听着这种声音与内容觉得很享受。 105岁的日本女摄影师，忙到没有时间思考去死。。。。
听着这个日本姑娘的故事，很有感触
如果你想开始，什么时候都不晚
不要在意老去的身体，只要在意老去的灵魂
永远充满好奇心，这样才不会让自已老去。



辟谷也不影响做美食给孩子们！

辟谷第7天，皮肤棒棒的！

桂晓晓

记录第八天的日子，辟谷的状态是越来越好，有精神，不饿不馋，也不想吃，口干就喝一小口水，每天不用做饭不用洗碗不用买菜这种感觉真好，可以省下N多时间来看书学习。今天是骑行一小时，天行健4700步，早上没有练六字服气法及龙腾九式。一天喝水量不超过200ML，小便二次，大便无，总体情况很好。这次辟谷第8天，正好来例假，本想辟够七天就结束，但想想还是多辟几天。很从新人在辟谷时，很关心这个问题，就是来例假的时候可不可以辟谷？作为一个辟谷导师来讲，可不可以都是由自已说了算，你觉得可以就可以，我2018年学辟谷以来，几乎每次辟谷都来例假的，我认为更好，更能清深层的给身体做保养，因为身体在放假，等于子宫也在放假，整个身体都是轻松舒服的，所以暂时不复食，再过几天。
   疫情之下，在家辟谷，真的是第一次，我也没有想到我这次能在家这么顺利的辟谷8天的，以前都是在辟谷营，不见烟火不闻饭家香的，这一次算是挑战自已，人真有无限潜能啊，我真的能做到，很顺利的，不需要坚持，不需要强忍，越辟越轻松的。
  

桂晓晓

  补回第九天辟谷，早上起来，天灰灰的，雾大下着粉粉的小雨，下楼看着这雨，去不了河堤，然后就爬楼梯吧，一楼到三十四梯，够带劲，边爬边欣赏风景啊。然后在楼顶多转了几下，今天身体不太舒服，觉得脚超冷，不停的打喷涕，有点想感冒的症状，所以想想，晚上复食吧，这次就9天。9天不与孩子们一起吃饭，也确实想恋，二宝每次都问，妈妈你还辟谷呀？呵呵。。。
   总结这一次的辟谷，还真不错，能够在家里闻着饭菜香而不馋不饿，且还能做好吃的给俩宝吃，原来我也可以做得，因为以前的辟谷都是在辟谷营，没有那么多欲望之类的。定期给身体做做保养，清理一下垃圾还是很有必要的，这如同清理打扫女人的衣柜一样，一柜的衣服，你喜欢穿又经常穿的又能有几件咯，不断的买买买回来，如果不定期清理，请问你的衣柜还能放得下吗？舍取，懂得舍，才能有取，人生亦如此，生活亦如此，与你相伴几十年年身体又何尝不是咯，它陪伴你几十年，却从来没有休息过，你从来没有给它清理过，它还能装得下东西吗？健康就是要懂得自已给自已保养放假，不要等到身体出现问题了才来重视，辟谷就是很好的给身体放假的一个过程，在辟谷的时候好好享受这种感觉，复食后就要好好吃饭。
第九天的晚上复食啦，饭量与平时差不多，吃什么都觉得好吃，与家人一起吃饭感觉更好，珍惜现在所拥有的一切！！这二天的天气是这样的，雾大也不敢下楼。


复食后第一顿早餐是与大宝亲手做的紫薯热狗包，早上起来煮的小米粥。