第一辟谷21天

如春

这个是补写的辟谷日记，因为找不到论坛了我只是做了个简短的记录，

我从2020年2月12日开始到3月3日，21天，3月4日出关，
以下是我期间记录的。



2月12日71.3kg
开始辟谷，早晨喝水约100毫升上午
10:15我听到了很久都没有听到的肚子咕咕叫
2.13 第2天体重70kg
2.14第3天体重69.7kg 今天吃了3颗小枣，有点馋，老是看吃的，菜，面包图片，辣酱，薯条，咸菜我也馋
2.15第4天体重68.3kg
2.16第5天体重67.4kg
2.17 第6天体重66.8kg
2.18第7天体重早上忘记称了，排了一次便 65.9kg
2.19 第8天体重65.6kg
2.20第9天又忘记称重了，65.4
2.21第10天体重65.1kg
2.22第11天体重64.9kg
223第12天，体重62.5kg
2.24第13天，又忘记称重了，
2.25第14天体重64.1kg
2.26第15天体重63.8kg
2.27第16天体重63.8kg
2.28第17天，忘记称重了
2.29第18天
3.1号第19天
3.2第20天
3.3第21天体重62.5kg今天是辟谷最后一天，我好开心啊，明天可以吃东西了耶
一共减重17.6斤

我们明明可以一个苹果活几个月，是什么原因让我们一直吃下去呢。是欲望，是不够满足，还是孤独？
3.4后经过一天复食后3.5号体重62.4kg


在第三四天后饥饿感没有了，晚上肠子里没有食物睡眠很好，晚上10多睡觉能睡到自然醒到8点来钟，害得我常常迟到了，没办法睡的太好了，我看有的人辟谷睡眠少，我这个怎么反着呢，一开始复食时候，想象中食物的味道和实际上是不一样的，没有想象中那么好吃，对什么东西都是吃也行不吃也行，
我感觉一旦有什么灾害之年了人完全可以几个月不吃东西或者吃少量东西而存活，第一次没啥经验，但是就想体会一下，有种孤独感，当同事午饭，家人晚餐时，你躲开或在一旁看着，怎么说呢，看见别人浪费食物或者不好好吃饭很气愤，感觉自己有点委屈，还有一点，中午他们吃饭，我坐天行健，头顶百会穴或者说整个头盖骨那里有感觉，好像真是类似打开的感觉，当我吃饭了或者，肚里头有食物的时候，人感觉迟钝，没有那种感觉，我不知道怎么形容，反正很不一样，复食一开始，不想复食，还想辟谷，还想体会那种通透的感觉，但是一旦开吃了，一开始接受不了晚餐，到一天三顿不少吃，感觉呼吸出来的气息变粗，今天是3月11日，我复食第7天了.变得贪婪，啥都想吃，真是愁死人了，不想这样，我说准备这周吃饭，下周一开始做一个2周的清水辟谷，到时候再好好写日记。第一次全当练习了。
对了，身体好的方面，第一体重减了，第二，嗓子里总有的痰，没有了，
第三，我感觉尿现在变少了，好像回到了少女时代
第四，我不打咕噜了，原来打呼噜瘦个10来斤就不打了其他的暂时还不明显

如春～2020年3月11日

北斗星亮

你每天做功课吗？你准备了多久才开始辟谷的

如春

我是一直准备了，周一到周五每天中午天行健大爱健身法，周六周日带孩子没法做，就停了，其他的就看日记啥的，有条件就看看直播啥的没时间就那样了，疫情期间也不开辟谷营啥的，就自己辟谷了

风听荷语

复食后，体重反弹没有?

风听荷语

第一次辟谷21天，好厉害

辽心静盘锦

辟谷期间不都是睡不着觉，也有嗜睡的，你的状态很好的。

冀紫丹

做得不错，加油

湘开心快乐

减肥了真的好。