第五次辟谷

都来养生

       第五次辟谷，2020年3月6日周五，体重125斤，今天开始辟谷，6点50起床，洗漱完到停车场(因为疫情车不能开回来)，开车到殡仪馆参加同事的葬礼。同事53岁，前两天，因突发脑淤血去世的。同事的死给人又一次敲响了警钟，年龄大了，身体发福是祸而不是真福，一定要把这个“福”给瘦下来。从而，更体现了咱们辟谷的好处，咱们是一群有福报的人。
      今天周五，中午又到单位工作了一会儿。回来午休两个小时，走完天行健，打了一会儿乒乓球。下午，吃了一块梨。
      晚上在微信里视频二胡授课。
     3月7日辟谷第二天，早上7点半起床，做六字服气。收拾完家里，走了一会儿天行健，中午打了一会儿乒乓球，
下午到岳母家送了麻辣鸡块。全天吃了三个小桔子。
      3月8号周日辟谷第三天，早上7点半起床，天行健40分钟。中午、下午各打了一会儿乒乓球，精神满满无乏力。全天吃了三颗枣，辟谷三天没有大解。晚上网上授课。
      3月9日周一，今天辟谷第四天，早上7点起床，到外面天行健40分钟，慢跑了一小段，其余是走的。自从正月初二，由于新冠肺炎封路到现在没有跑步，今天跑着感觉吃力。看来，锻炼是不能停歇的。中午上班，回来后，打了一会儿乒乓球。今天体重115斤。
      3月10日辟谷第五天，早上7点起床，跑步天行健，洗漱完上班。下午把院子冲洗了一遍，打乒乓球。晚上想吃饭，不纠结就复食了。再一个原因就是感觉有点瘦了，不想太瘦。
         本次辟谷感悟:  一切要听从身体的，辟谷就当成一种养生的游戏。没有一点负担，一身轻松，想辟谷了就辟谷，想吃饭了就好好吃饭，不纠结。辟谷养生是一辈子的事，只要每天做功课就好。

辽心静盘锦

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辽枫叶

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都来养生

今天是3月24日复食半个月了，体重回到了123斤，还想再胖的点。好好吃饭，养一段时间再来辟谷。

都来养生

都来养生 发表于 2020-3-24 15:13
今天是3月24日复食半个月了，体重回到了123斤，还想再胖的点。好好吃饭，养一段时间再来辟谷。

是的，辟谷不是目的，目的是能够好好吃饭，太瘦了也不好，我是2月份辟谷后，8月份才又辟谷的，也是有意让身体长点肉，哈哈！健康就好