小马过河

豫若水

        我是一匹小马，非常想过河，我把脚探进水里，走一步，不错，想迈第二步时，探不到底儿，我抽身上岸。
        练了几次奔跑，我又把脚探进水里，走一步，很稳，再走一步，也还不错，当我迈开第三步时，险些被淹，转身又上了岸。
        我看其它的马，一个一个趟过了河，到达对越走越远，有的，干脆在河里游来游去，非常享受不想上岸，我是多么地崇拜啊！
        这次，我做足了准备功课，来到河边，再次把脚没在水里，第一步，仍如以前一般顺利，第二步，遭糕，感觉非常深，料自己过不去，还好，去掉背上的一块砖头垫在水里，我试着踩了上去，第三步感觉水浅了很多，于是我迈出了轻松的第四步，我的感觉没错: 我已经过了深水区！要不了几步，我就能顺利到达对岸！如果我对这条河依恋，甚至可以一直呆在里面游玩！
        是的，今天，已是我辟谷的第四天，非常轻松，已经习惯。
        辟谷新娘的面纱已被我揭开，我所见到的秘密，在以后的日子里，都将为您一一分享。
        如果不怕无味，就请搬个凳子来听吧！

鲁智慧人生

您的故事真棒，祝贺你，继续加油哦！

辽心静盘锦

好啊辟谷新娘，期待你的分享。

冀紫丹

很有趣哟，加油！

豫若水

鲁智慧人生 发表于 2020-3-13 15:16
您的故事真棒，祝贺你，继续加油哦！

谢谢您的鼓励！给我前进以无穷的动力！

豫若水

辽心静盘锦 发表于 2020-3-13 15:21
好啊辟谷新娘，期待你的分享。

非常感谢！越是优秀，越是谦虚。

豫若水

冀紫丹 发表于 2020-3-13 15:35
很有趣哟，加油！

谢谢鼓励！

辽枫叶

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豫若水

结缘喝风
        2019年6月份，许姨来告诉我她辟谷了，建议我也学一下，每天天行健一个小时，仅此一条，成了我入门的拦路虎，我早中晚得接送上小学的女儿，早上六点起床准备早饭，收拾、吃饭、读书，去学校都紧张，下午下班往往到八点了，做饭、吃饭、读书、洗漱就该睡了，家里离学校又远，走路不现实。要说，凡事不愿意干吧，有一万条理由，每一条都能扼杀你的行动，那么一定干不成。
        10月份许姨再来，谈话间她老清嗓子，时而流鼻涕，她自觉不好意思，告诉我正辟谷，第14天。我很理解，我初练站桩时，也是各种气冲病灶，曾经死去活来，所以很是认同辟谷，当时加了公众号，但仍没行动，只在心里羡慕。
        自从加了喝风辟谷公众号，每天早晨醒来第一件事就是先把推送文章看完，感觉每一篇都是那么精美，边看边“流口水”，很有点叶公好龙的味道。
        有一天看到柯云路老师的文章，说任何人都可以辟谷，你可以挑个星期天试一天。于是我很兴奋，熬到周日，早上便跟身体沟通，白天上班拿着石榴籽消遣，肚子若叫了就抚摸一下，头缺氧了就出去散一下步，直到晚上，我还非常精神。然第二天一醒，虚汗、乏力、头晕一起来袭，扶着床下来做饭。
这是我第一次辟谷：一天。看客，您可能觉着我这是失败，我却感觉非常的骄傲，因为，我也可以一天不吃饭啊！
        11月的一天，早上醒来没见喝风推送文章，第二天仍然没有，我受不了了，上网一查，明白了，被查了。
        现在看来，是神助村长，为了即将发生的疫情，把村长及其学生，保护了起来。
        孔子自诩为“中国文化的看门狗”，那么村长就是“辟谷文化的发扬人”。村长看起来是个普通人，但他把辟谷术免费推广给全国人民，他的一套理论体系，颠覆常人三观，但自成体系，无懈可击，既能治身体之病，也能治家庭不睦之病，还能治教育孩子不当之病。他把他的博爱传递给每个人、每个家庭、每个后代，若按这个思路，这不就是在制造世界大同吗？他不是个常人，他是担负着使命而来的。俄罗斯“火星男孩”所述的中国圣人是谁呢？
        于是我开始上网查找有关喝风的东西，找到了辟谷论坛，注册学习后开始了天行健。
        也许您会纳闷：不是说没时间吗？我利用送完孩子上班前，先去体育场走路，不就是影响点生意吗？——想做，什么都挡不住！
        我的身体因为几十年的电脑前工作非常虚弱，天行健3000步就走不动了，后来，受精品贴里豫知乐导师的启发和指导，竟然突飞猛进，走一万步也不在话下！这颠覆了我的认知。后来因天气渐冷，改为室内慢跑一小时，一直坚持。
        2020年1月17日，接近年关，机缘巧合，想利用年前假期时间突击辟谷，过节时7天刚好结束，不耽误享受美食。但准备功课才刚满一个半月，由于准备不充分，前两天辟得很顺利，第二天晚上正当我信心满满时，第三天早上突然转为乏力、虚汗、呕吐，因为没有经验，害怕，只好作罢。
        过完节后，辟谷答疑开课了，这才明白了天行健如何给身体做大爱，扣齿也没怎么做，我联系了当地的导师，介绍了情况，交换了意见，导师让我继续做准备功课，说不定在准备期间我的毛病就解决了，不急于辟谷，我非常赞同，计划五一再辟。
        我学会了大爱健身，就给胃宝宝说，等我们准备功课做好了，就告诉我一声，一我一起做不吃饭的游戏，让你好好放个假。
        说来也怪，第二天，也就是3月8号，我吃饭时不觉得饿，勉强吃了，但饭后不舒服，靠不停走动消化。3月9号，又是吃饭不饿，我就给女儿说，这两天吃饭一点不饿呢，女儿说：你给胃做大爱时不是说了让她告诉你准备好了就不吃饭嘛？它是在告诉你该辟谷了。我心里非常犹豫，但女儿态度特别坚定，我说好吧，试试吧。10号早上起来，还想吃饭，就又征求女儿意见，到底要不要辟呢？我又饿了。女儿很坚决，于是我开始了此次辟谷。
        现在想来得感谢我女儿 ，不是她，身体给我信号我也不知道，不是她，我克服不了恐惧，下不了决心。
        辟谷，我现在即将揭开你神秘的面纱，让我们试目以待吧！

豫若水

                    辟谷流水帐
        写流水帐，虽然有点罗嗦。但本人瘦弱，身体不甚强壮，一点一点也过来了，这对于没辟过谷的同修，也是一种经验，一种鼓励。
本人毛病：
        1.右肩、颈、手臂不甚通顺，变天不舒服。
        2.肾虚，体弱，耳鸣，满脸斑。
        3.轻微类风湿，三季戴手套，不敢穿短袖，夏天戴护漆，不敢穿短裙。
        4.左膝有时疼，变天感觉明显。腰部曾经也不舒服。

豫若水

2020.3.10  辟谷第一天
        早上山药几片，上午打坐30分，大爱健身40分，换床单洗衣服。喝了姜枣水，上午含姜两片。
        中午喝半勺面条汤。
        下午打两遍太极拳，六字服气各9次，九腾九式一次。站桩30分，打坐30分，大爱健身30分。拖地。一颗小枣，喝水。
        晚上两口汤，几片山药。脸红，身上低烧，睡时脚冷。
        下午天行健不如上午有劲，走完有劲了。

豫若水

3.11  辟谷第二天
        晚上没睡好，早上6点多醒，感觉不舒服，穿衣服时出汗无力，穿完不想动，靠着又睡一觉，七点多起床后头晕没劲。
        早饭几片山药，喝水，含姜片，想走天行健走不动，连躺下做大爱都没劲儿。打坐二十分坐不动，躺着一觉又一觉。
        中午听女儿的，没劲儿就半辟谷，吃了一块米饭，两口菜，又接着睡了一大觉，醒来劲儿来了，坐着给身体做了遍大爱。
        下午跑步四十分，后感觉腿有点困，发面烙饼。
这次辟谷，没劲儿的感觉竟然这么早就来了，走得也如此之快！
        晚上几片山药两口汤。脸上到这时就发烧，身上也有点，估计免疫力在提高。尿味大。
        年前辟谷两天，脸上塌陷下去了，快成骷髅了，面色黑暗，特别难看。这次给脸和身体做大爱，别瘦，要丰满。果然灵验，脸部变化不大，脸色也正常。鼻子灵敏。
        一天三个小桔子，两个小枣。心想就这样半辟吧，只要能坚持下去就好。

豫若水

3.12  辟谷第三天
         昨晚睡得很好，早上4点多就醒了，很精神，丝毫无乏力感，躺着做了大爱。因看辟谷论坛老师不让做打坐、站桩、太极，所以不做了。
        早上吃几片山药，含姜片，天行健34分。上午看《笃行录》。一个小桔子。
        中午吃多半勺面条。下楼取快递，上楼非常轻松。
下午天行健慢走50分。看完《笃行录》。
        晚上几片山药，半勺稀饭，一天两颗小枣，其实不饿，还是少吃点吧。
        全天清爽、舒服。我也会辟谷了——！

豫若水

3.13 辟谷第四天
        早上3点多醒来，快起床时又迷一会。
         几片山药两口汤。
         天行健前30分钟没劲儿，完后又来了劲儿，又走一会儿，一共才4000多步，上午一个小桔子，下趟楼。
         中午吃两口米，喝两口稀汤，睡一大觉。
         下午天行健，一天共走一万步。
晚上山药，两口稀汤。

豫若水

3.14 辟谷第五天
         昨晚12.40睡，早上6.40起床，感觉没睡够，略乏。
         早上山药一口稀汤，几根菜。
         上午天行健，小桔子一个，昨晚听佳明答疑说可以打坐、站桩，上午打坐半小时、站桩半小时。
中午喝面条大半勺。
        下午天行健一小会儿。电脑搬家里开始工作。背回来时一边拿着菜、书籍、主机、显示器、键盘，一趟上到五楼，佩服自己！
        发现了辟谷佳品：牛板筋。又辣又有嚼头，很解馋。
        晚上山药几片。听答疑时站桩半个多小时，好有感觉，热从小腿上到膝盖，后上身发热，右臂苏醒，身体内部感觉非常有力量！

豫若水

3.15 辟谷第六天
         晚上11.30睡，早上六点多醒，打坐，站桩各半小时。
         早饭几片山药，喝口稀饭。
         上午牛板筋、小桔子。天行健，工作。略乏。
         中午吃一大口米，两小块豆腐，水没喝。
         下午天行健三十分。全天工作。
         今天感觉脸有些小了，但精神好。
         这里插个小曲：孩子想吃烤鸭，家里只有鸡块，也行，一切准备停当，拿出烤箱一看，里面锈迹斑斑，下面还有看不出真面目的碎块，显然是老公用后不清，我已几年没再用烤箱了，看着难以清理的烤箱，不由得心里来气，嘴里埋怨，直到出就出反站出来说让她爸修下，我知道他绝对不会干这擦屁股的活的，果不其然，老公先找理由后推责任，明明知道是这个结果，为什么还要抱怨？大爱健身时口口声声多天的爱老公到哪儿去了？刚刚好转的对老公的态度哪里去了？心中暗暗的誓言哪里去了？遇到问题就统统打回原形了？莲如意导师怎么做的？不是自己心目中的女神吗？外表的美丽、皮肤的干净、五官的向上那么简单？那是来自心灵！
        心甘情愿地为家人做事才能不给自己找气，才会让家庭越来越和睦、家人越来越健康。最好的道场在家里，今天的事情是个严重的教训，必须引以为戒！
         晚上几片山药，一口菜，二口稀饭。站桩、打坐。站桩收功时肩膀的嘎巴声没了！说明肩关节润滑了。脸也光滑了。下午腰部不舒服，是以往来事儿的感觉，估计在修复。

豫若水

3.16 辟谷第七天
        晚上11：40睡，早上6：40醒。昨天没怎么喝水，一早起来上火，头轰轰响。
        早上吃几片山药，喝口稀饭。
        上午天行健40分，一个小桔子，工作。昨天给肠做大爱，让她清一下废物排出去，给自己洗个澡，今天上午果然照做了，虽然不多，但因没吃饭自然不会多哟，多么智慧的身体！
        中午3个饺子，一口汤，实在是馋，吃就吃吧。今天发现鸭脖更合适辟谷吃，什么时侯都有味道，什么时侯都吃不完，哈哈！
         晚上山药半勺稀饭。
         因为工作忙，没时间运动，边听答疑边走路1小时。
         早上起来一看老公把剩菜给孩子热了，自己吃新鲜的，而且用的不锈钢盆直接放电磁炉热的，盆里盆外全成黑的了，我思想好一阵斗争，这和昨天的烤箱一样难刷，必须用钢丝环一点点地蹭，而且这不是一次两次因为这吵过他了，但是没有一次管用的，他只图省事，弄完都得我料理。哎！没办法改变他，就改变自己吧，没责怪他，自己心甘情愿地刷了。

豫若水

3.17 辟谷第八天
        昨天孩子就告诉我，明天可以复食了，但我不想复食。
        晚上睡眠比以前好了，中间没醒。早上醒来口里哪都是疼的，昨晚鸭脖惹的祸。
        早上几片山药，一口稀饭，一口菜。
        上午天行健40分，没劲儿，慢走。工作。人，整个儿瘦了，脸上、身上都能看得出来。
        中午一小块米，一口菜。午休。
        下午很精神，天行健。工作完写这些天的日记。一个小桔子。
        晚上听直播,走路、站桩。
        很顺利的一天过完了，辟谷渡过一个难关后竟如此地轻松！感谢喝风辟谷！感谢帮助过我的人！