第11次辟谷第2天2020.03.13

秦爱礼

         昨天晨起体重61.5公斤，早上晚上天行健，近2万 步，晚餐时间有一点心慌，吃了点吃了几颗红枣和一块儿苹果，晚上走路时有点冒虚汗，晚上2点入睡，一天没有大解。
        今天早上7点起床8点正出门天行健，去曲江池只绕了一大圈，很开心，边走边听杨景浩的天行健，感觉今天的身体比昨天要轻松一些，膝关节也不那么肿胀了，就是左膝关节骨折（2019年2月15号在运动中左膝关节平台骨折）的地方还有些疼痛，我就给他做大爱，让他放松。今早体重60.3公斤比昨天减重1.3公斤，今天大解一次，下午吃了几颗红枣和一块苹果，中午回来头感觉有点疼，为了保证下午的工作就吃了一粒止疼片，我知道这是身体还没有完全放松下来的表现，心想顺其自然吧，慢慢调整。晚餐时，饥饿感减轻，今天也没有冒虚汗的感觉，我对自己说：太棒了！继续吧！
         最让我开心的是，昨天我告诉儿子我开始辟谷了，他说那他晚上也决定不吃饭了，把一天的三餐改成了两餐，说他觉得这样挺好的，不难受。儿子已经30岁了，孩子不管多大都是会受父母影响的，父母永远要做孩子的好榜样。一张是上午运动的照片，一张是下午激情饱满的工作的照，分享给大家。

辽心静盘锦

30岁儿子的妈，好年轻的妈妈。

辽枫叶

点赞