第六次玩不吃饭游戏

禧悦美美

今天开始第六次辟谷，早在两天前就开始和身体打招呼了。今天早上醒来和往常一样，躺在床上做了叩齿吞津三遍，再一次告诉身体今天就开始放假了，目标是一星期。静坐一小时后起床，上了厕所先称了一下体重58,8公斤，挺标准的，对我的身高来说。我智慧的身体早上真的就不饿了，平时我起床第一件事就是先做早饭，因为还在静坐时肚子就会咕咕叫，可今天好配合，一点不想吃，天气好就洗了衣服，然后8,30开始网上视频听课，今天一天的课，中午正好休息可以躺一下。上课精神很好，反应感觉比以前两次听课要快，今天课前还做了视频分享，棒棒哒。原来上课习惯性吃点零食，旁边会放上一个果盘，昨晚我就把家里的所有零食都收拾起来了，免得看到了习惯性想吃，不过今天上课也是习惯性想找零食吃，有点馋，不饿，上课还老打哈欠和饱嗝，这是不辟谷时没有的现象。晚上一边听直播一边在家走天行健一万步，一天精神都很好，喝了大概100ML水吧，其他什么都没吃，小便比平时少一半次数，清水辟谷第一天棒棒哒，加油!

辽心静盘锦

棒棒哒，给你点赞！！

禧悦美美

辽心静盘锦 发表于 2020-3-14 20:03
棒棒哒，给你点赞！！

谢谢美女点赞，我们一起加油！

禧悦美美

今天辟谷第二天，一早醒来照原先做叩齿吞津三遍，然后给身体做大爱，表扬我智慧的身体很配合听话，昨天表现非常的棒。今天57,2公斤，棒棒哒。今天天气好好，换上了漂亮衣服，用了一支新口红，媳妇生日送的，高档优美，今天抹上感觉特美。忍不住要拍照，自己在家自拍臭美，心情愉悦。早上走了半小时天行健。上午还有视频课，听到10点多的时候人很没劲，趁课间休息锻炼了一下，还是不行，头有点晕，想睡觉了，12点下了课就赶快去睡了一个小时，起来到外面去走了走，没精神走不动就回家了，吃了一个红枣，几粒花生米，好过了一点点，但今天气色也没昨天好，有点黄，晚上还是一边听课一边天行健，每天1万步。

禧悦美美

今天辟谷第三天，一早叩齿吞津三遍后起床，称了一下体重56,6公斤，我的目标就是想七天辟谷，体重在55-56公斤就OK了，也不想太瘦。今天早上精神还好，出去走了一下，到菜场买了一点菜回来，儿子下班要回家来吃饭。今天吃了一颗红枣，几粒花生米，两颗糖，可能是之前每天都吃糖形成习惯了，不吃就身体提抗议，上午下午各吃一颗就好了，本来是想这次清水辟谷的，看来这吃零食的习惯还得慢慢来改，不吃饭可以，不吃零食好像身体不答应，也就不勉强自己了，一步一步来，已经很不错了。晚上给儿子做了饭，自己不想吃，听直播和天行健1万多步。好棒的的自己。

辽枫叶

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禧悦美美

辽枫叶 发表于 2020-3-16 20:17
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谢谢！一起加油！

禧悦美美

今天辟谷第四天，一早起来第一件事先称体重55,8公斤，一早给儿子做了早饭，我开始在家走天行健，十点开会，下午在家走了一会天行健看书，《破译疾病密码》，晚上给儿子做了饭自己不吃也不饿，一天吃了一点零食，今天大便一次，拉了许多应该还是辟谷前的东西，比平时硬一点，稍微有点困难，但还好。这次辟谷小便颜色也和平常一样淡淡的，没那么深，每次辟谷状态都不一样，身体也不一样的反应。每天都是新的开始，所以每次辟谷也都当第一次，气色没有不辟谷时好，今天是有点苍白，不过今天精神还好，挺棒的自己，为自己点赞。加油！

豫汝栀子花开

太棒了，点赞！

禧悦美美

辟谷第四天，慢慢进入状态，一早醒来叩齿吞津，然后起来称了一下体重55,4公斤，很理想了。今天精神比昨天好点，脸色没辟谷前好看，不过辟谷了没睡午觉了，不想睡，之前是吃了饭就想睡，经常是听课听的睡着了，现在每天精神饱满，看书逛论坛看微信，晚上给儿子做了猪肝炒米粉，儿子说“绝杀”，哈哈就是一级棒，说比外面买的还好吃，哈哈，自信心又建立了一点点，看来将来真正缺钱的时候可以去摆摊赚生活费了，开心。晚上直播好卡，论坛也上不了，边听边睡觉，好好休息。我爱我自己，我是最智慧的女人！

禧悦美美

辟谷第七天，上面的是第五天的日记，写错了，写成了第四天。今天结束了这次辟谷挺好，一早称了体重55,4公斤，这两天一直维持在这个重量，挺好我智慧的身体知道我不能太瘦了，让我在一个很合理的标准身材里。总体这次辟谷第一天很好，后面慢慢又越来越好，气色也是从第四天开始一天比一天好，今天终于有点红润了。晚上复食也很顺利，一切都是最好的安排。我是最棒的，我每天神采奕奕，我每天魅力四射，我很健康我很快乐，我是幸福快乐的小女人。

刘小Y

真棒！加油！：）

禧悦美美

刘小Y 发表于 2020-3-21 08:55
真棒！加油！：）

谢谢美女鼓励！我们都是最棒的。