想辟就辟吧！

笑语盈盈

最近身体囤积太多了，是时候该辟谷了，择日不如撞日，就今天吧。
每天叩齿吞津15组，天行健1个半小时，六字服气一套，龙腾九式一套。

辽心静盘锦

雷厉风行啊加油，祝你收获多多。

辽枫叶

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笑语盈盈

说起来真是惭愧啊，最近这一年多，每次总是想辟谷，可是又想吃，最后还是辟不了。
说起辟谷的好处，我自己体验过的，首先是皮肤细腻更加有光泽，眼睛更加地明亮，身体更加滴轻盈，体态也更加年轻，仿佛回到18,9岁小姑娘的时候了。
真是一百遮百丑，一胖毁所有啊。
最近这一年多，我每每想要辟谷，想要重新恢复体态的轻盈，可就是忍不住想要去吃。
吃时一时爽，吃完以后，脑子也不清爽，混沌沌，对吃太没节制，人与动物又有什么区别呢？
前几日听过一个故事，叫棉花糖实验，是讲美国的科学家对一组小朋友做的跟踪实验，给小朋友发棉花糖，并且告诉他们，15分钟不吃，就会再奖励一颗棉花糖。这就是史上有名的延迟满足的实验。
跟踪了20多年的这个实验，能够忍住不去吃棉花糖的小朋友，能够做到延迟满足的小朋友，长大以后取得的成就明显要比不能延迟满足的小朋友要大的多。这里面涉及到小朋友内在的自律，以及高自尊感，为了一个目标，能够有意识地控制自己，不逞一时口舌之乐，做事更加地坚定与有毅力。
不要小看一个小小的吃，在圣经里，贪吃是七宗罪之一。凡事过犹不及，就在一个贪字。
初中时看过巴尔扎克的小说，邦斯舅舅，说的就是一个贪吃的收藏家，因为贪吃，不断地授柄于人，失了钱财，丢了尊严。那个时候，我第一次意识到，为什么西方人会把贪吃也看作是一个罪过。
人类的文明是相通的，我们中国的古人，也提倡清淡饮食，过午不食。一个人若在吃上投入太多的时间，精力，与钱的话，那她又能有多少多余的精力花在自己的理想上面呢。恐怕吃的越多，与自己的灵魂越远了吧。
写了这么多，其实就是要告诉自己，少吃点，照看一下自己的灵魂吧，不要让过多的食物，阻隔了自己与灵魂的距离啊。
爱自己，看到自己，爱惜自己的身与心吧！

笑语盈盈

今天真的有在好好辟谷呢，一天下来只吃了4、5颗红枣，半个苹果，一小口牛肉干，以及一杯枸杞茶。
今天心情不是很好，因为工作的关系吧，感觉力不从心，有点累。顺带着也没什么食欲。
还有就是吃红枣的时候，细心地感受那颗红枣，先闻一闻，捏一捏，再一点一点地品尝，咀嚼。感受那颗红枣的生命力慢慢地进入到我的身体里。
晚上回来，换了衣服与鞋子，出去跑了步，很久没有跑步了。微微出了点汗。本来想狂奔来把坏心情都带走的，到底对自己不忍心，跑到微微不舒服了就停下来了。不过到底也是锻炼了身体。
今天不开心，怎么都开心不起来啊。
希望睡一觉能够顿悟一下，晚安吧，亲爱的宝贝。

晨曦54218

加油，你是最棒的！