辟谷日记

风彩

2020年3月16日晴
辟谷十四天：早上6点起床，做饭，收拾家，6点半把公众号文章读读并转发，8点去广场走天行健，9点半去市场买菜，10点回家读《道德经》，《走出心灵的地狱》11点半做饭，中午听高月直播，下午2点读《接纳不完美的自己》并打卡，晚7点去外走天行健，7点半听直播课。
第十四天辟谷：小便6次，喝水300mI，扣齿8组，今天胃有些小饿，吃个沃柑，一个大青枣，精气神很好，明天想复食，看明早上身体状态吧。
新人做好准备功课完全能在家辟谷，这次辟谷主要是抬腿就走天行健，张嘴就是大爱语，口渴，小饿就扣齿。健康是一辈子的事情，辟谷是为更好的吃饭，顺其自然，享受自然，随意，随心状态。

辽心静盘锦

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