第11次辟谷的第5天2020.03.16

秦爱礼

       这两天起来嘴里又感觉有点腻，黏的很，总想喝水，体重由58.6降到58.1公斤，好开心啊。之所以关注体重，只是给自己一个开心快乐的小目标。早晨天行健，14,000步，中午感到很乏力，下午嘴馋的不行，吃了一块雪莲果几颗红枣一块苹果。
        我知道这次的准备工作并没有做好，但身心状态都在不断的好转，每天晚上的直播也能用心的听了，也能静下心来，想想工作生活中的事，不像以前心烦气躁，什么也不想干 。这两天膝关节腰椎的疼痛不知不觉缓解了，虽然气不足，照样每天天行健15000 步左右。不由自主的赞美，辟谷真是个身心健康的好方法。

人生驿站

加油！

春羽

加油，祝你辟谷成功

辽心静盘锦

加油，你是最棒的！！

秦爱礼

第11次辟谷的第6天2020.03.17，睡眠不知不觉在改善。
        辟谷前这几个月睡眠很糟糕，有时一晚上不能入睡，要么一晚上睡10来个小时，一般都是两三点睡觉，于是身体的各种毛病都出来了，头痛，肝胃不舒，膝关节肿痛，腰酸背痛，等等。我知道是因为心里有事，试图自我调节，但总是缓和不下来，每天沉迷刷屏，以麻醉自己浮躁的不安的心。
       但是这次辟谷开始，一天比一天睡眠时间提前，真的好开心呀，今天工作了大半天，虽然还是感觉到气不足，但是上午下午天行健2万步，体重没多大变化58公斤，10点多就感觉到困了，这是让我感觉最开心的事，在叨叨导师答疑声中，我准备睡觉了。哈哈哈