我要好好辟谷准备 2020.3.17 Tue

阳光娃娃

      我要好好辟谷准备 2020.3.17 Tue
      辟谷准备，好好天行健，储存足够体力。好好记录，督促自行。好好吃饭，养欲。好好做饭，感恩食物赐予能量。        准备一个月，下次生理期一过就马上辟谷。
      用文字记录辟谷准备的第一天：天行健约1小时，7000多步，全天共步行13733步。好好做饭，好好吃饭了，吃的品类较丰富，量不算多。      心理故事：晚天行健回来，还要洗碗等，时间精力都有点不够，就叫夫君打扫卫生，第一遍温言说“XXX，你打扫下卫生，我出去走路去了”，回来他还在嗑瓜子，就温言说“你吃好后，会打扫卫生的哈（正面语言引导）”，没吭声。我起身去洗碗，放大音量说“打扫卫生哈”，然后对自己说“我允许事情如此发生，如此发展，如此结束”。（暗含对自己说即使他不打扫，我也不要生气，不要着相。）这次有预感，他会打扫。过一会，他打扫了。

辽心静盘锦

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阳光娃娃

       2020.3.18 Wed  天行健约半小时，全天共步行18467步，12.4公里。今天的天行健得益于好习惯，好的惯性，二是写下了清单，也在督促自己去行动。加油，我进步了，我在进步。




        2020.3.19 Thu 让一切如其所是，让一切回归本性，没必要为了自己的馋念给消化系统增加工作量，让我加班我也不原意啊；让一切如其实是，让一切回归本性，道法自然，天黑了，万物睡眠，睡吧，安心地和自己在一起，我爱自己；我允许事情如是发生，如是发展，如是结束。叫夫君打扫卫生，说过了，就忘了，就让那说停留在那一刻，停在那一刻而不带走。不念过去，不想未来。

阳光娃娃

      19号晚饭后没去天行健，还好的是好的习惯促使自己关掉电视机，去洗漱去了，及时刹住，没去熬夜、熬眼睛、熬心脏。我的好习惯，我爱你，谢谢你，感谢你。全天步行7000多步，5公里多。





      2020.3.20 Fri 心中有念想，反思促进步。早上醒，起来后，没续睡，也没在床上静坐，比早晨床上静坐还有更好的——“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”，于是，披发路边天行健10多分钟，更好舒醒过来。（至此，应该会摒弃续睡或早晨静坐了）

       要自律，一要有念想，二要养成好习惯，好的惯性会促使不自觉的就行动，有力好习惯，自律起来较容易。眼看周末来了，周末我要养成什么好的习惯呢？外力。目前能依靠的是外力。天行健不要丢，越走越健康，越走越快乐，越走越有力量，越走越有活力。回老家，要做更多人的吃的，平生比较不喜欢的就是做吃的。不依靠外力，我又怕我不自律。回老家，又觉得不自由，就是让自己得不到自由而达到自律。周末安排去旅游吗。我的周末太随意，没有规矩，难成方圆。就好像一到周末了，就自由随意了。如果不回家，就早起，广步于庭，志生。然后做早吃，以往做了早餐吃后，就觉得精力用完了。现在有念想，“越走越健康，越走越有活力。”以往的不自律，就是心理稍微的一个放松，取开了紧箍咒，松一口气，又没有及时戴上，而致使一坐要么是一整天，要么下午傍晚一坐，就大半晚，熬夜，熬眼睛、熬心脏。我不晓得我是否有足够的警觉与毅力去管住自己。惯性去活动，不要动杂心思，多静坐，将涣散的、走神的精神收回来，读经，一动不动，从而达到控制住自己。虽然是周末，但也不要熬夜，打破了生活规律和作息时间，需要花费很多的精力和时间去调节回来，养成早睡早起的良好生活习惯，不但健康也很养生，第二天才有更多的精力去面对生活和工作带来的压力。

      管住了吃，有任务没做，就意识到在松懈了，重将紧箍咒戴上，不要动杂心思，多静坐，将涣散的、走神的精神收回来，读经，一动不动，从而达到控制住自己，管住犯错误的两大源头。

      从来不随便，也就重拥有自律与自由！不要随便做饭吃，每一顿都吃精致，管住吃，也就管住了犯错源头之一。不要随便坐一坐，都正襟危坐，也就管住了：不长时间用眼，不弯曲脊椎，也就管住了犯错源头之二。

辽枫叶

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阳光娃娃

2020年3月21星期六。今天应该能安全着陆了。天行健约一小时，全天共步行1万多步，6.8公里。应该是好习惯会渐渐替代不好的。向上的力量，好习惯的力量是无穷的。早上是出去买菜，也是“广步于庭，以使志生”，买回来煮了早吃后，坏行为有冒出的苗头，惯性使然，想开电视机。今天，一是正念，二是好习惯的积累，三是辟谷及辟谷准备迎来的好体力，四是春天，万物生长，欣欣向荣，各种因素积累，再次促使我出去呼吸九、十点钟最好的空气，出去观光园天行健，再去买了精致的菜。今天的我，周末的我，在好好天行健，储存体力；在好好吃饭，养欲；在好好做饭，感恩食物的赐予。好习惯，我爱你，愿你能长伴我左右，伴我成长，伴我走过春生夏长，秋收冬藏；帮我走过春暖花开，夏季清凉，秋季温暖，冬天煦阳。愿我有足够的警觉力，愿我有足够的行动力，愿我爱我自己。感谢这一天，期待着明天，走过花香，“安全着陆”。

阳光娃娃

2020.3.22 Sun      早6:00过起，摩面摩头、眼保操。炖排骨莲藕吃。天行健2小时。吃了早饭后，想放松自己看一会电视，一看，加上没什么紧急的、当下不得不做的事开始，就看了一天，晚上躺坐沙发上看电视，只有瞌睡非常来时，眼睛眯一下外，都是在沙发上看电视，看到第二早。全天12240步，8.2公里。星期天早上天行健2小时后，除了做吃的，未活动，沙发上看电视一天一晚。



2020.3.23 Mon
      5:40网约车打电话来，起身洗漱，陪爸爸子萱去医院。基本上坐车一天。下午17:35回到本地，走路回到家，做、煮简单的饺子吃，吃得多。吃后，休息一会后，由于昨天白天未活动，晚上未好好睡眠，瞌睡来得早，早早洗漱睡了。记步上，8415步，5.6公里。


2020.3.24 Tue
      精神差。下乡一天。还是星期天未活动，看电视一天一晚的后遗症，哪怕昨晚早早睡了，今早起来精神差，学习工作不进的，就计划下乡了（反正想学习是学习不进的）。下乡一天，直把我送到家门口。好好做了晚饭吃，看电视到23:00过睡。记步上，全天6351步，4.3公里。感觉上，除了乡下正值赶场，转了几趟，早办公区各办公室走了几趟，没走多少步啊。可能来回的转，有也点步数吧。


2020.3.25 Wed
      办公室上班。除上下班、办公区走动，中午下班下午上班的步数，全天3472步，2.3公里。


2020.3.26 Thu
      办公室上班，15:30几去医院做检查，拿结果给医生看。全天13145步，8.8公里。





2020.3.27 Fri   
      看回春婆婆辟谷日记，静坐功。还有4/5天生理期就要来了，生理期后开始辟谷了。好几天没及时写辟谷准备帖了，那就是不规律，没自律了。此次，又是从星期天开始，一个放松，因看李子柒的视频，就勾起了想那种世外桃源、仙气飘飘的感觉，就搜看电视剧，一看，加上没紧急、不得不当下要做的，就一看一天一晚了。第二天外因，去外地，第三天，还是精神不好。第四天慢慢回归正轨。一个疏忽，看电视，刹不住车，5天没天行健了。要吃少，又不知要多少天才能恢复。



      还好的是，现在还是有进步，看一天一晚的电视，基本上能刹住车了。不像以往，看一天一晚电视后，连续接下来的第二、三，乃至7/8天都还在看，要3/4天，7/8天才能恢复正轨。也许，能慢慢越变越好吧……下午争取吃饭后，出去天行健吧，我爱你！
                                                  

阳光娃娃

      27号晚饭后未出去，未天行健

2020.3.28 Sat
      10:00过天行健1个30、40分钟，静坐1次，听《我允许》，全天 14024步，9.4公里。


2020.3.29 Sun
      17:40天行健1个30、40分钟，摩面摩头眼保操，全天16079步，10.8公里。


2020.3.30 Mon
      摩面摩头眼保操、静坐。今天看《生命的觉醒——患癌后的重生》悟到：我要更加好好地爱自己，实在没管住，看电视看了就看了，原谅过去的，让被原谅的释放掉，只要不熬夜、没熬心脏，没眼珠一动不动地盯着看就好。看了就看了，我能允许它的发生，能原谅自己的过失，能宽恕自己。不给自己太多的压力，让自己活在当下。对丈夫，让他如他所是~

阳光娃娃

       30号下午提早下了班，蒸了东西作下午饭吃。饭后观光园天行健1个小时。全天18631步，12.5公里。
      从3月19号晚，吃了晚饭后，去买药，没去天行健始，因一个被打破，11天晚饭后未天行健了。如果可以，晚饭后要做的事安排到第二天，晚饭后的例行天行健不要打断。因一次的打断，后面不知要好多好多天才能接上。这轮的被打破，一是在天行健的时间其他事打破，二，归根结底是没管住吃，如果管住了吃，打破过一二天、二三天，就应该会续上了。因自制力还不是很好，所以：一、不要打破；二、尽量管住吃。


2020.3.31 Tue
      早摩面摩头眼保操捏耳，上班途中专给肾宝宝、生殖系统宝宝做了大爱。

      3月的某一天早上突然感觉到：我夫君就是我至亲的人了。虽然有争执，有不如意，但不得不说，他确是我至亲的人了。

      2020年，我确是在进步了，无意中翻开笔记本，就在2019年的6月，连续不充实，看电视作死的就有7天，2020年，到现在为止，写下“作死”的只有1天，我确是在进步了，感谢辟谷，让我遇见了我一直想遇见的自己，感谢自己，再接再厉，加油哦~

      晚饭洗碗后，忍着不舒服去观光园天行健50分钟。这次是进步了，因白天有念想：自律就是好，有了自律，不被觉受所影响，而是按部就班、机械地去行动，自律行动后，会收获好习惯，然后就会拥有自由。忍着不舒服，出去，听着柯美老师的语音，走天行健，不一会儿，没有不舒服了。自律方能拥有自由，好习惯会影响一生。

     全天13336步，8.9公里。




2020.4.1 Wed
      早起摩面摩头眼保健操捏耳，静坐。昨天开电视电话中，搜了静坐方法来看，今早践行，纠正自己不正确的方法，垫了垫子，闭眼观前方，18分钟，没有打瞌睡。

   

阳光娃娃

      1号天行健30/40分钟，全天 17915步，12公里。
2020.4.2 Thu
      早摩面摩头眼保健操捏耳，打坐做了准备，未坐得住。
      看回春婆婆辟谷日记17页讲拉筋的，反思自己做到的，这一个周期是辟谷准备，好好吃饭，基本做到，好好天行健，基本做到，虽中间有间断，后接上的，特别是做了总结后，告诉自己，天行健不要打破，要自律，有小不舒服，要克服去做，幸而写下，昨天晚饭后，自律做到。好好做饭，基本做到。3月末还纠正坐姿，打坐更进一步。打坐列上日程。打坐，没时间拉筋就暂时删除。想：下午饭不吃了，我就天行健回来后，就打坐。我不知道自己做得到不。这几天吃得有点多，都难受了。试试……
     我要不要试试，当4/5点醒来后，也练功呢？有了这个想法，先住下来，到时视具体情况看。
   
     我在进步：今天午休后试了左边单盘腿，脚弯的筋在拉开，所以，跪坐时一点不吃力了。

阳光娃娃

2020.4.3 Fri    白天安排了自己下乡，下乡后去沙坝找了爸爸，和子萱玩了半天，午休一个多小时。晚饭后河滨走道天行健，全天15014步，10.1公里。


2020.4.4 Sat
      今天清明，挂清。早起摩面摩头眼保操捏耳，拖了卫生间头发（头发掉）。打电话计划挂清的事。去给妈妈、爷爷奶奶、高坡头大爷、外公挂了清。看了奶奶、二爷、外婆。全天11571步，7.8公里。


2020.4.5 Sun
       上午天行健，傍晚回婆家。早上早起后，坐等身体完全舒醒。摩面摩头眼保操捏耳，心脏扩舒运动。听《我允许》，天行健，打坐。午休46分钟。午休起来后河滨走道天行健时，接到夫君打电话来问回婆家不，边走边考虑了下，还是回去了。全天9225步，6.2公里。


2020.4.6 Mon
       下午天行健1个多小时。今天婆家玩了一天。午休一个多小时后，15:40几-17:00过天行健一个多小时。17:00过和夫君去了树林里打茶泡，摘刺苔。全天10000多步。






2020.4.7 Tue      
      晚饭后天行健40多分钟。早起摩面摩头眼保操捏耳。休息了四天后，早上上班精神不好。      
      看辟谷日记得到启发：我想只有我付出足够的行动，才有足够的底气给自己以信心，相信我的子宫、输卵管、卵巢会恢复正常，让我能有安全、温暖、虚空的子宫房子，足够肥力的土壤，给我的宝宝安家。不说别的，我实在不想再去做任何手术，我不想再去做任何手术。独自一人时，我是有相信宝宝会来的时候，可和妈妈和别人聊天时或者独自一人的有些时候，我也不自信。罢了，我付出足够的行动，然后随缘了……即便你留在我的体内，也绝对不会影响我的宝宝着床，不会干预我的宝宝安全健康地生长。我相信你做得到。

      今天突然想到，或许我没有孩子，除了疾病，还有就是自己心底的一个声音：我始终不敢确定，我生下来后，我老公是否能把他们教好。我自己我倒相信，我有足够的毅力来好好教导他们，能够自己学习，而我老公，不学习，他能教好他们吗？写到这里，我想到了，就像《虎妈猫爸》里的罗素，他自己打游戏，可他不也把孩子教得好好的嘛。


      晚上吃了夫君做的美味晚饭，饭后仍有不满足，切实感到，精神食粮比物质食粮更能让我得到满足，睡前打坐时，再次确定，我要辟谷，去遇见另一个自己，让心安家。

       全天13986步，9.4公里。

阳光娃娃

2020.4.8 Wed
      该计划听直播，准备辟谷了。辟谷途中难时，来听听直播，加持。10:43听直播回放，接到辟谷信息，辟谷了。93斤。     
      昨晚天行健回来，商量的口吻说“我们去买XXX来吃”，夫君凶吼的一句“你各不晓得去买啊”，我住声了。一两秒钟，一是觉得可怜，为什么老是被他凶，二、我有想凶回去的念头。由于惯性，了解自己，凶的语气会让自己头痛，住声了。几秒钟后，正念入驻头脑后的落地想法：我理解他的攻击与防卫，那是在呼唤爱。是啊，他这样凶，是用他坚硬的外壳保护着他自己，免得我讲道理让他认识到自己的不足，所以，我释然了。我允许事情如此开始，如此发展，如此结局；我允许他如他所是；我允许他如此地对待我，在他那里，他是正确的：他做了晚饭，还洗了碗，已经很累了，为什么还要和我去！

      我完全地释然，我进步了：没有向以往那样，要么自怨自艾，要么反凶回去。而是以爱的念头想到：他是用这样的方式，用这样坚硬的外壳保护着自己。


      而今早，他送我上班时，又念叨我：你哪天不是这样磨！我怼回去了：我好长一段时间以来，哪天不是比你早出门，就只有今早，由于昨晚给你拿药，耽搁了瞌睡，才起晚的嘛，为什么你就只有记得我晚的这一个早上，长长的比你早出门的时候，你怎么不记得。我出门早，麻利的时候，怎么没见你夸奖赞美表扬一下我。


      或许，我该以游戏的心态对待，何必和他较真。我要足够的爱自己，要以游戏的心态对待他，可以说，是啊，我出门晚了，不是就有理由给你表现大男人的机会了嘛，我不是怕你大男人的机会没处表现嘛，然后，呵呵地笑，抱着他。


      再或许，这样负能量的人，离他远一点，能不和他说话，就不和他说话。我足够爱自己，自己陪自己（灵魂陪身体，身体陪灵魂）就行。自己爱够了自己，潜移默化影响他就行。
  
      再有，我确是也没有赞美他多少。也赞美过，但他不接招。在这里，我大概又犯了错，我不应该期待他如我所期待的做出反应。对，以往我是表扬了，但没有肢体语言，没有抱着他。我要修出足够的爱，有足够的爱，足够的德，来承载我已经得到的和此刻得到的。对，抱着他。这个男人，是我选择的，不是哪个硬塞给我的。这个男人，是我这一生的缘，不管是良缘还是怨缘，都注定了是我这一生的缘。与其排斥，不如好好地接受。这个男人，曾经我还非常地感恩他，如果换作别人，别人对你有恩，你是不是当滴水之恩涌泉相报呢，何况，这是准备陪自己走一生的人。涌泉相报，连一个抱都做不到，谈什么涌泉相报呢？！

      最后，当时如何，我就允许我当时如何，我允许自己就是这样的表现，我表现如何，我就任我表现如何。                                            

      自造健康相，面对别人，别人问我时，我就说“我好了，马上好，马上就好了，就要好了” ，在内心，一定要告诉自己：生病是可耻的，我活泼乱跳，更能赢得别人的尊重和喜爱。自己活泼乱跳的，更能有发言权，更能有主导权。要健康活泼乱跳的，我好了，马上好，就好了。               
         

阳光娃娃

2020.4.8 Wed 辟谷第1天      第1天，清水+10几粒葵花籽辟。10:00过听发信息的回放时，恶心，干呕了两三下，中午起，午饭不吃，辟谷了。下午观光园天行健40来分钟，叩齿吞津1次。全天17990步，12.1公里。93斤。 2020.4.9 Thu 辟谷第2天       中午回家发现放在冰箱里的，3月24日从乡下买的纯清明粑和吃剩下的茶叶粉，在过了15天后，发霉了，倒后心生遗憾。反思自己，怎么就任它发霉了。3月24日从乡下买来的当天就没吃它，而是另买了其他东西来吃。当时就没定下来要怎么吃，卖的人说要么煎炸来吃，要么烤来吃，我就迷迷糊糊地稍想了下，等哪天炸臭豆腐时，一并炸来吃，顺手就放进了冰箱，然后就一天推一天的等哪时炸来吃。接下来的日子里，早中餐都在食堂吃，晚餐呢，就吃同时从乡下买的茶叶粉，春颠。偶尔的又顺便从街上买了绿豆粉来吃。如果蒸来好吃，我应该会在买回接下来的二三天就吃了，今天15:47回看我的日记本，突然想到，纯清明粑炸来吃好吃的，哪一年，我买了纯的清明粉，基本上搁置了1年后才炸来吃都非常好吃，何况这已经是做成了粑粑的，还是从乡下来的。就是因为估计，还有就是下乡回来后，上街的次数也较多，顺便就在街上买现成热的有馅的来吃了，一天中就已经吃过了，回到家时，换口味，换营养的去吃蔬菜、吃饭去了，没顾得上吃它。就这样，放在冰箱里，心底早就预备下了，等哪时方便的时候吃，也没去看一眼它，也根本没意识到要把它放进冷冻室里。以后，冰箱里的东西，我定在哪天吃，到那天没吃的，就放进冷冻室里。要不，买双面胶来，把放进冰箱里的东西用双面胶写上贴好再放进冰箱，时不时的检查一下。              我真不知道到底是哪一天发霉的。真不知道到底是什么样的原因没及时吃导致发霉。一、没机缘吃。4月8号早餐食堂吃，中餐起辟谷了，没机会吃。7号食堂吃的早中餐，晚餐因妹妹来，夫君做的晚饭，没机会吃。而我为什么要去食堂吃，而任家里的东西搁置乃至发霉了呢，去食堂吃太方便了，现成的，惯性去食堂吃，反正有冰箱，压根没想到会发霉。6号一天在婆家，没机会吃。5号下午去了婆家，没机会吃。午饭吃的是4号清明节当天从外婆家拿的莴笋，也没机会吃。所以，节日里放假时间里，从别人家拿或从街上买来东西后，要计划下哪天吃。好几天后才吃的，要及时放进冷冻室，放假临回老家时，要意识到会去玩一两天才回来，要把菜整理一下。少买不买我是早就有这个意识的，清明节之前一直是上班的，没买东西。这次主要是回婆家是临时起意的。去婆家，就有四顿没在家吃。二、因是原先在心里预设的就是炸来吃，想到煎炸的要少吃，就这样搁置了。那么，以后，如果是要煎炸来吃的非干货，买的时候就要考虑清楚了，是否买，买来什么时候吃，没定好日子，又想到要少吃油炸的，那么，就不要买。       下午回去再收拾一下冰箱。有4号清明节这天从外婆家拿的莴笋，有6号从妈处拿的柴胡、蕨苔、干豆豉，干豆豉，要不我就放在通风的地方，就让它干搁置起，柴胡看能不能放进冷冻室，蕨苔看是否沥过后放进冷冻室。莴笋放不进冷冻室，那就把莴笋叶子摘了，叶子放进冷冻室。我好可惜的莴笋。这次是我没计划好，没想到要辟谷了，要少拿东西，或者是辟谷提前了。3月28日，12天前街上买的莴笋还有1个，看能不能用袋子装起后放进冷冻室，反正不放进冷冻室的话，等我辟谷回来，应该是烂掉好多，吃不成的了。            我是有多忙，多累，才任冰箱里东西发霉，吃不成。一是忘记。二是拖延，没及时行动。哪怕当时是因为累，等明天再收拾还是啥，总之，就是拖延。三是要意识到，因只有自己一人吃，还仅仅是吃晚饭，所以，买东西时，不要买多。本来也没买多，拿多啊，早就有这个意识的。昨晚4月8号，收拾归类了夫君洗的碗，洗了高压锅，收拾了冰箱里的部分菜，仍了发霉的茶叶粉。当时清明粑在顶层，不是平衡视力所目及到的，当时就没看，接下来，由于辟谷，体力不支，就没再检查了。后到床上时，想起要把清明粑放进冷冻室。第二天早也就是今天早，把从妈处拿来的清明粑放进了冷冻室。当时又忘了顶层的，所以，以后，顶层的不要忘记查看是否要放进冷冻室。一天时间忙，做了这样忘了那样的，把从妈处拿来的清明粑放进了冷冻室，昨晚想到的纯清明粑也要放进冷冻室在今早就忘了。4月7号，是夫君洗的碗，我天行健回来没想到要去厨房。所以，以后，夫君洗碗的天时里，我也要进厨房，查看查看，归根到底，还是这些天有东西要放进冷冻室里的概念压根没进入我头脑。还有就是偶尔想起，也没立即行动，今天推明天明天推后天的，一推，更容易忘记。      拉拉杂杂的写了这么多，有地方可能思路不清，反正我自己看，就只看总结的黑色的。

阳光娃娃

       下午下班后走路去超市买了保鲜膜和蓝色圆珠笔，走路从观光园回家1个小时。回到家后稍休息休息过程中看了辟谷精品日记。出去天行健，在走的过程中还是觉得累了走了七八分钟就回家了。
        
        只有在辟谷中，才有时间，才能腾出一些时间做一些平时想做但没有做的事。今天辟谷第2天一早就起来浇了花，晚上收拾了冰箱，将菜进行整理，长时间不吃的菜放进冷冻室。（这是老早就想到的事，可是由于一天吃了饭要洗碗，洗了碗之后马上去观光园天行健，天行健回来赶快泡脚就比较累了，想做就没有做到。）

        辟谷第2天,清水+10来粒葵花籽+两个半核桃+两个很小很小的红金桔辟。全天12840步，8.6公里。

阳光娃娃

        今晚看了辟谷精品日记，得到了启发，明天我也要落地去写下我老公的21条优点，写下我的愿景，写下写下写下。

阳光娃娃

         4月10日星期五   
        老公的优点:1.老公很细心，我出门在外他一般都会打电话问我，确认我到了没有出门之前会安排我拿东西，确认我什么东西带了没有。我自己是属于放心放手大胆让别人去做事的人。我非常非常爱自己的这种类型，我也感受老公的细心。2.老公有时会分担家务。3.老公很有孝心，对我的家人亲人朋友都很好，以前也阻碍我尽我家人的孝心，不过以前也有孝心，可能只是他没意识到一些问题吧，现在也在进步了。4.老公爱家。5.老公有责任感。6.老公工作能力强。7.老公待人接物好，待人随和。8.老公外交能力比我强，一般的聊天技能比我强，偶见幽默。当然，真正看问题，看透一个问题的能力没我强，眼光没我长远，嘿嘿。9.老公大多数的时候脾气还是很温和。10.老公会做菜，做菜的能力比我强，老公会做美食。11.老公生活技能强，比我强，想换灯泡，整水管等等涉及电路，修理家具的这些，我压根不会，而他大多数都能搞定。12.老公力量强。13.老公身体棒且能让享受到身体的愉悦，老公头发浓密，眼睛乌黑，肩背宽，靠着很舒服，嘿嘿。14.老公爱小孩，老公带小孩的细心、技能强。15.老公会开车。16.老公善良，没有嫌弃我……老公的家人亲戚对我都很好，老公有韧性，我们的婚姻要不是他的坚持，早就散了。17.老公节俭，而对家人和在待客时又比较大方，对有的人他又会适可而止。18.老公对我有恩，曾经在医院里照顾我，非常非常的细心，让我非常非常的感动。19.老公有时会做饭给我吃。20.老公睡眠好，他睡眠时我做事情，他不说我。21.老公爱我，做美食时，在饭菜不够时，会让我先吃，有好吃的会想到我。

阳光娃娃

       10号，吃了一颗夹心枣，一颗沙琪玛，10个水饺，一碗米饭，炒干豆豉就生莴笋叶，4、5把葵花籽，两个核桃，一个碰单，两个香蕉。
        没有天行健，只好像做了一遍叩齿吞精。
        全天14,216步，9.6公里。   
         辟谷第3天LM辟。

阳光娃娃

4月11星期六。我坚信我的儿女到来那是必然的。

阳光娃娃

2020年4月15日星期三
清水一天，全天8000多步，5、6公里。

阳光娃娃

2020年4月16日星期四  
我要对职称职务看淡，只要身体能好起来，我想，放弃对职称职务的追求，是不会后悔的。谁叫我，前些年少年青年时消耗太多，谁叫我有时一松懈没有自律，放纵了，或习惯性自罚式地敖夜呢，谁叫我身体消耗太多呢。身体已经处于过度消耗了，已经在提出抗议了，如果再去追求这些东西，后果可想而知吧。身体的病痛比在别人眼里是默默无闻的这种更痛吧。有没有孩子那是其次的了，首先要身体好起来。只要身体好起来，放弃再多也都是值得的。放弃对名利的追求，泡在辟谷论坛里，吸收强大的辟谷能量，好好实践辟谷，这是我这阶段最梦寐以求的。