春分时节梳理结缘“辟谷”

快乐的梅子

真正的春天来啦！

前几天第三次的辟谷之旅圆满告一段落，从做准备功课到辟谷再到复食，身心舒畅。接触喝风快一年了，我安坐桌边，梳理头绪。

1998年大学毕业不久，对生活事业充满着美好的憧憬和追求，我却突然不幸罹患骨肿瘤，右腿胫骨实施了含1/2膝关节的异体骨移植手术。幸运的是植入的异体骨并没有排异，定期复查结果确定了它在逐步愈合，我得以保全了肢体。遵医嘱拄双拐免负重两年后，我重新脱拐走路了。原本一直傻傻期待着经过两年的煎熬后身体能够恢复如初，但是令我完全没有思想准备的是，术后留下了膝关节僵直的后遗症，只有十几度的活动度。我非常失落，一度无法面对右腿的残疾，觉得人生灰暗。回想在二年前做手术时，我都丝毫未曾惧怕，信心满满积极康复，就是为了等到能重新自在行走的这一天啊。

不过，性格开朗乐观的我很快调整过来，加之家人的呵护陪伴，我很快积极地投入工作生活，身边的亲友们也从未把我当做残疾人看待。只是，腿无法弯曲、行动不便、体位的长期不平衡慢慢造成了严重的腰肌劳损，康复科的大夫给我的忠告——终生康复理疗，且不要长时间地行走、站立、久坐。由于可选的锻炼项目相当受限，从小喜爱各项运动的我，几乎脱离了运动，自我感觉体质明显一年年变得更差。二十年来，我实践了各种理疗、养生方法，也坚持了游泳、瑜伽这类能够胜任的运动，但是身体不平衡导致的各种不适仍然接踵而至。我几乎从不逛街逛公园，颇具艺术修养的母亲喜欢参观美术馆、博物馆，而我因为走几百米就腰酸腿疼，即便一起去我也只是从一个展馆门口的长椅上挪到另外一个坐下，而无法真正享受欣赏乐趣。

就在去年春节前，艾山姐姐发了大爱健身法的音频给我，嘱咐我多听几遍，认真体会。我当即打开收听，第一遍就感觉很受触动，自然而然就把它贯穿在了自己的生活里。我还分享给了几位闺蜜，大家经常交流，心态比之前更加好了。遗憾的是，我当时和喝风擦肩而过了。

年后我回到北京照顾双眼刚刚做完白内障手术的老妈。圆满完成任务后，即将再次南下的我突然想起艾山姐提到过的辟谷，想着趁自己在北京的机会，何不去参加一次训练营？当时的我对辟谷毫不了解，仅仅是出于好奇。五一劳动节当天，艾山姐姐在百忙之中和我通了话，问我对于天行健的实践以及喝风免费辟谷公众号的了解......我一头雾水：天行健？喝风？清楚记得当时姐姐大声地说：信息我给了你，但是，健康得靠你自己！我赶紧回顾了一下之前和艾山姐的聊天记录——半年前她在终南山参加训练营玩儿群爆炸游戏时就曾拉我入群，也曾经把喝风的公众号发给我，而我却没有留意......说明那时我和喝风的福缘还没有到啊。

而这次，在劳动节，我和喝风的福缘到啦！恶补了公众号多篇文章后我于五月中旬开始认真地做准备功课，仅仅几天身体就给了我超级热烈的反馈，连长年易痛的腰腿都有显著改善——敢于迈开步伐快走，几天后就能一气儿走半小时天行健，这可是二十年来我从未敢尝试过的。走着天行健，看着身边的行人宠物和花草树木，感受着难得的平静顺意，体会发自内心的快乐。而最令我惊奇的是，多年来我和母亲之间的感情困惑不经意间释然了，我领悟到问题都是出在自己身上——做好自己，不去干涉（或者说打着“关心”的旗号管）母亲，也让她老人家做她自己（喝风的名言——“改变自己是神，改变别人是神经病。”）虽然一下子还进步有限，但是我毕竟认识到了问题所在，能够看到自己的点滴改变。月末我带年近八旬的母亲一起参加了枫桥老师在奥体中心公园组织的线下活动，发言分享时我的兴奋真是溢于言表。活动过后老妈也常和我一同走天行健呢。

第一次辟谷

那时虽然只做了二十天准备功课，但是看来我的悟性挺高。在6月3日周一晚上村长发信息时，我顺利接收到了辟谷信息，身体出现了各种典型症状——打呵欠流眼泪，虽然不算特别强烈。第二天清晨起床我神清气爽，走完天行健回家后没有任何吃饭的欲望，就顺势开启了第一次辟谷。

在第一次辟谷期间，我每天都精神矍铄全身舒畅，早晚各走半小时天行健，身轻如燕。不渴不饿，七天总共吃了一个苹果和十来个若羌小枣，每天喝很少量的水。母亲经由我耐心解释，看到我的良好状态，也就不再劝我吃饭。对了，其间赶上端午节，我和胃宝宝沟通后陪老妈吃了一个小小的粽子角。之后我提前几天就和胃宝宝沟通：咱们按照计划辟谷七天后复食，以后再找合适的机会玩儿不吃饭的游戏哦。身体实在是太智慧了，辟谷的第七天早晨恢复排便，通畅舒坦，而我是从辟谷的前一天开始暂停排便的。辟谷七天圆满告一段落，第八天中午在同学家美美聚餐，食欲良好，全身舒适。复食后，我的嗅觉味觉非常灵敏，吃东西更加有滋有味。对了，聚餐后去逛街，我看到冰淇淋竟然产生欲望，立即享用！对于至少十来年没有碰过冷食冷饮的我来说，真是奇迹。又一大发现：自己可以美美地吃冰淇淋啦！

记得辟谷的第二天心跳一直很快，是前所未有过的，坐在电脑边工作能听到自己强劲的心跳声。听直播答疑时曾有谷友问过辟谷期间出现心慌的情况，我知道这属于正常现象，就给心脏做大爱，体恤她几十年一刻都不能停歇的辛劳付出......后来也不知何时就自然缓解了。另外，辟谷的第二天恰逢经期，身体没有任何不适，状况还好过以往，复食以后月经周期也更趋向正常。辟谷七天连续减重共计6公斤，但因为复食后的二周每天都安排了聚餐，体重迅速回弹了4公斤（从57公斤减到51，又回升到55公斤。不过，我辟谷并非以减重为主要目的）。虽然逐步又恢复到了辟谷前的体重，但是目测却有瘦身的效果，身材紧致了些，我相信复食后所增加的体重与辟谷之前的有着本质区别。最大的收获是：辟谷后，我面对母亲各种所谓的奇特生活习惯竟然能够发自内心接纳，真是不可思议。

难怪大家都动不动就想辟谷呢，原来身心都实在爽啊！我仍然每天走天行健，做叩齿吞津，实践大爱健身法.....践行“喝风”的宗旨——我们不是在辟谷中，就是在辟谷的准备功课中。

在八一建军节那天，我在喝风书城订购了柯云路老师的二本书送给自己，刚好是在七夕那天收到，美好的情人节礼物。当天就认真开读，在电子书的年代我已经很久没读纸质书了，闻着油墨味翻动纸张的感觉可真好。那段时间我还反复听了多遍露易丝·海所著《生命的重建》，和咱们喝风的文化有着诸多相通之处。自从五一节接触到喝风以来，每天都愉悦轻松地做着各项功课，生活太美妙啦！亲友们目睹我的变化，也纷纷关注公众号，开始学习喝风文化。爱是需要学习的，喝风表面上是教大家辟谷，实质上是教爱的文化，教生活的文化。

第二次辟谷

一直怀念六月初辟谷期间的美妙感受，时隔三个月后我报名参加了9月12日广西北海站首期辟谷营。

由于准备功课做得充分，我又提前和身体做了沟通，提前三天（9月9日）就自然进入了辟谷状态，比第一次接信息辟谷的感觉还要好。报名通过后的那些天我提前和胃宝宝做沟通：我们过几天就又要玩儿不吃饭的游戏了，你可以带领消化系统和泌尿系统的一众器官好好休息一阵子呢，但是为避免浪费，咱们要先把家里不耐储存的食物都扫荡干净哦。记得辟谷前一天的早晨走天行健时我感觉饿，回家吃了一小碗百合小米粥，后来又想起还剩一个生鸡蛋，也需要消耗掉。仅仅加了一个煮鸡蛋，胃就胀得厉害，直想吐。我知道，这是要提前辟谷啦。天行健轻松有力，叩齿吞津时口水更加充盈。不饿不馋，精神矍铄。正所谓有心练功，无心成功。

进入辟谷营的第二天恰逢中秋节，我们五六十位谷友一起体验不吃饭不吃月饼的传统节日。第一次在家辟谷赶上端午节，第二次在辟谷营赶上中秋节，真巧。这次辟谷感觉更好，不饿不馋，身体轻盈，心率正常。四天三夜的辟谷营结束时，我已经辟谷七天，回到家顺其自然继续，每天吃一二个超小号的小苹果和十几粒南瓜子或者煮花生，解解馋瘾。没有强求自己全辟谷或者清水辟谷，感觉身心舒畅就好。从55公斤减到49公斤，也是前六天持续减重6公斤就稳定不变了，和第一次辟谷惊人的相似（这次复食后体重也逐步回升，并稳定在53公斤）。好智慧的身体！一直到国庆节前返京，热情的姐姐一家要为我饯行，美餐一大顿后我顺势复食了，此次辟谷17天（在第15天时几位姐妹中午举杯欢庆，还曾体验了一把流氓辟谷，后又继续辟谷了二天）。其实辟谷多几天少几天真的不重要，真正理解“喝风”的宗旨——练功比辟谷重要，生活比练功重要。

在辟谷营学习心法四天，每天和谷友们一起走天行健，学会了六字服气法和龙腾九式功法。整个课程内容丰富紧凑，令我受益匪浅——如何爱自己，如何让家庭更加和谐。还有幸得到村长一对一的答疑机会，实属意外收获。重新认识自己的人生观和价值观。

在训练营里积极参与了群爆炸活动，获奖免费学霸家长课资格，外加四册喝风录：《每个人都能辟谷》，《有花堪折直须折》，《健康靠自己》，《好锅自有好锅盖》。并非为了得书，免费学霸家长课我也用不上。但是一想到自己就是因为群爆炸游戏时大姐把我拉进群，直到半年后偶然关注了一下，才和喝风结缘的，那么，还是多给其他有缘人创造机会吧。

从辟谷营回家后继续练功修行，并听完了村长2019年全年的答疑直播课回放，爱不释耳。“磨难越大，造化越大。”“健康靠自己，美好的生活也靠自己。” “如果你家人不支持，就不要辟谷。其实家人不是不支持你辟谷，而是不支持你的选择。你们的关系很微妙， 就是用这种不支持来表现对你的爱、对你的关心。在我们眼里，其实这背后说明了一些问题。”

我仍然每天走天行健，做叩齿吞津，实践大爱健身法.....复食之后一直在认真做着准备功课，期待着合适的机会开启新的辟谷旅程。

第三次辟谷

春节过后，一晃到了二月下旬，无情的冠状病毒疫情仍然没有结束的征兆。谷友们纷纷辟谷，我也开始和胃宝宝做沟通。在3月2日晚我接到信息，如愿地和大家一起展开线上辟谷。这一次我每天都去论坛里写辟谷日记，记录下点滴感受，同时收获多位导师和谷友的祝福。上一次在训练营村长点拨我时建议改个名字，我将论坛名改为“快乐的梅子”，将快乐延续此生并传递。

“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”

春分时令，静待更好的自己！感谢“喝风”！感谢我自己！

辽心静盘锦

棒棒哒，谢谢你的分享。

辽枫叶

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融通无碍

加油加油改变虽然痛苦，从生自然愉悦

一生如意

谢谢美女分享的太棒了，愿你开心快乐每一天！

刘小Y

感谢分享！太棒了~加油！