TA的每日心情 |
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签到天数: 1147 天 [LV.10]辟谷大学III
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亚人格带来礼物
我是在加州的约翰·肯定得大学修习超个人心理学（transpersonal psychology）的时候，第一次接触“亚人格”这个概念的。每堂课上，我们都会学习一种新的心理治疗手段，其中关于综合心里学疗法的内容，极大地改变了我的生活。我学会了与自己的各种假人格对话，用这种方式来探索自己的内心世界。
在第一堂课上，苏珊娜老师教了我们一种考具象化练习来认识亚人格的方法。她要求我们想象自己坐在一辆公共汽车上，周围挤满了各式各样的“自己”有高有矮，有胖有瘦，有老人也有年轻人的，有的穿着全套晚礼服，也有的穿着超短裙。凡是我所能想到的女性形象，我身边全都有，期中有许多人是我根本不愿认识的。苏珊娜告诉我们，我们必须跟车上所有的人攀谈，直到彼此了解为，无论我们是喜欢那些人还是讨厌他们。
车上的每一个人都代表了我心中潜藏的一种亚人格，也就是我自己的一种面貌。如果我能够与这些“自己”相互交流、相互了解，就可以更好地认识真实的自我。苏珊娜让我们想象，身边的某个人跟我们一起下了车，开始聊天。在我们的想象世界里，“胖子伯莎”立即我伸出了手，打算跟我谈一谈。当我看到她的脸时，忍不住想：“我怎么能跟这样的女人一起下车？我还是另找一种亚人格聊天吧。”胖子伯莎身高只有一米五，体重一百公斤，年过六十，样子丑陋的难以形容。她的一头灰发乱糟糟的，浑身散发着廉价头油和烟卷的臭味。她穿着一件脏兮兮的浴袍，上面有好几处难看的污渍。她的双腿像萝卜一样又红又肿，脚上穿着破破烂烂的塑料拖鞋。
我左顾右盼，期待着有人能把我从伯莎身边拉开，但是车里其余的人都没动。伯莎越等越急，最后直接拉住我的手，把我拖下了车。我们在附近的一条长凳上坐下来。伯莎告诉我，她代表了我心中的一种亚人格，我若想好好生活的话，就必须要学会跟她和睦相处。她说她永远都不会离开我，并且只要我肯敞开心扉，就可以得到她的礼物。我问她能给我什么样的礼物，她的回答是，她可以让我不再以貌取人。我想要争辩，说自己并不会以貌取人，但最终还是没有开口，因为方才我对伯莎确实抱有非常大的偏见，甚至连跟她说话都不愿意，她一眼就能看穿我的虚伪。
伯莎告诉我，要想在精神生活方面取得进展，我必须首先学会接受她的存在。她提醒我，每当跟肥胖的人在一起时，我总是感到非常不自在，这就是以貌取人的表现。我知道她的话是对的，尽管我总是假装注重别人的内涵，实际上却往往更看重外表。我在几年前就曾针对这一问题进行过心理调节，但问题并没有彻底解决。胖子伯莎告诉我，只有当我能够彻底承认和接受她的存在时，我才能真正透过外表欣赏别人的内涵，同时也可以更加了解自己。她还说，我这次能够遇到她，乃是我一生中最重要的事件之一。她说的没错。 |
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发表于 2020-3-28 21:17:50
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