我开始辟谷啦

辽阜新悟 · 发表于 2020-3-30 09:48:06

因为疫情的关系一直在家没怎么运动，最近忽然感觉经常性的耳鸣、身体沉重、关节僵硬。所以我就跟我的身体沟通一下，我们辟谷吧！
我今天是辟谷第二天，昨天一天是300毫升的水，分多次喝了，没有进食物。走了二次天行健、每次一小时左右，做了一次九式功法、晚上还练了一个半小时的舞蹈！混身轻松了很多，精力充沛！晩上睡眠非常好！

辽枫叶 · 发表于 2020-3-30 13:17:43

豫汝栀子花开 · 发表于 2020-3-30 15:16:43

点赞！

辽阜新悟 · 发表于 2020-3-31 12:47:45

辟谷第二天，神清气爽！体力冲沛！精神极佳！心情愉悦！

冀紫丹 · 发表于 2020-3-31 12:49:43

看上去好可爱哟

辽阜新悟 · 发表于 2020-4-1 08:47:33

辟谷第三天，明显感觉到比辟谷前身体轻松了许多！关节也不僵硬了，心情非常好！天行健走了二次，2个多小时，晚上还练了不到一小时舞蹈！依然体力冲沛，好像还有没用完的力气！晚上睡眠很好！一觉到天亮！

辽阜新悟 · 发表于 2020-4-3 07:53:38

昨天是辟谷第五天，天行健走了二次，共走了三个多小时！体力以就非要好！身体没有一点不舒适！

辽阜新悟 · 发表于 2020-4-5 14:23:40

本帖最后由辽阜新悟于 2020-4-5 14:27 编辑

辟谷第六天！精神、体力都很好！天行健一个多小时，晚上练舞蹈一小时！

辽阜新悟 · 发表于 2020-4-8 13:58:25

辟谷第九天的时候！这时的身体已经非常轻松柔软！心情很好！体力依旧充沛！没有不适的感觉！

辽阜新悟 · 发表于 2020-4-11 09:20:12

本帖最后由辽阜新悟于 2020-4-11 09:22 编辑

辟谷了12天，今天复食！现在状态极佳！从现在开始好好吃饭，继续做功课，迎接下一次辟谷

和田悦 · 发表于 2021-2-18 15:15:32

谢谢你的分享，真真好

快乐的扁豆 · 发表于 2023-10-19 16:50:15

功课做的好，随时都可以辟谷，真棒

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