落地作业：我的亲密关系 (乐悠游)

粤新草

春节疫情开始后，只能乖乖宅在家，有更多的时间把一些问题想得更清楚，准确的说是一些答案自己冒了出来，虽然不是终极的答案，应该说是一些比以前更深入的感悟。把那几天在自爱打卡中的记录搬过来，再继续往下感悟。

粤新草

      2月18日：
   昨天有了新的感悟，看到了八岁时的自己经历的彷徨和失落，十岁时的恐惧，从那时起的孤独冰冷，没完全获得慰藉。看到自己的部分心智还停留在那一刻，极度渴望爱匮乏爱与关注，这些需要如种子一样一直存在，遇到合适的土壤温度就疯长，不惜困扰折磨自己。看到了当即拥抱与抚慰，我相信自己能放下了。我完全地，充满力量地拥抱内心的孩子。

粤新草

         2月19日：
     接近真相，可能要翻过一座又一座山，揭开一层又一层幕，而且来来回回，反反复复，但乐此不疲，我爱自己，有责任建设自己，又有好奇心，弄清楚自己是件有趣的事。深爱与依恋妈妈，希望得到足够的爱和关注、理解。一直得不到，在最需要的时候得不到，还压抑了很多委屈无法言表，引发深深的愤怒，这个小孩要复仇！愤怒、冷漠、拒绝、远离，是她的武器。伤害别人伤害自己不惜两败俱伤。不是因为她愚蠢，而是因为她的爱太深了，或者说无比弱小的她太需要妈妈的爱，她感到受的伤太深了，甚至活不下去了。前天晚上看到这个小孩而痛心流泪时，感受到这个小孩的匮乏虚弱痛苦到活不下去的程度，当她的外在长大了当了妈妈，她能输送给孩子的爱的能量，只够孩子用到八岁。爱恨一体两面，当然，现在明白了，恨越多，爱也越多，本质还是爱。还因为，潜意识是不顾后果的，她只是个很小的孩子，她要死死抓住受害者的角色，要惩罚妈妈，是妈妈在她最需要的时候亏欠了她，她不愿意接受补偿与和解，要妈妈永远因为亏欠她而内疚痛苦。这个受伤的孩子，被遗弃的婴儿，需要的不是解释，道理其实都明白，她需要我的抚慰，我的无条件的爱与接纳。我当然会，亲爱的宝贝，我会一直都在，地老天荒，不管如何，抱着，爱着，宠着！我要成长起来，才能照顾好这个小孩，我不会停留在小时候的全能自恋状态，我会有真实的自信、自爱，爱己爱人！

粤新草

         2月20日：
    亲爱的内在小孩，对不起，一直没有充分理解你的痛苦，还用各种观念指责你，想方设法去掉你的感受，一直忽略你抗拒你，对不起！！！你没有错，你有充分的理由生妈妈的气，你可以抗拒她冷漠她伤害她，那么弱小无助的你曾经受了那么多的苦，而我还一直试图压抑你的表达，对不起！！！你没有错，你有权利表达你实实在在的痛苦，有权利愤怒报复，我尊重你允许你，我无条件地爱你支持你！我不仅真切地看到了你，也明白了你也是我的一部分，没有大小真假之分，我用平等心接纳你，你可以在我里面安全喜悦地、无忧无虑地、自由自在地待着。每次你希望我关注你、抚慰你、宠爱你时，我都在，我乐意为你服务，我与你融为一体，感你所感。亲爱的宝贝，有你真好，我无条件地爱你！我们是圆满的、具足的，一直都是！我们团圆了，我们拥抱了，我们互谅了，我们真幸福！我们顶天立地，无比有力，悠游自在，游戏人生！我爱你！我爱你！我爱你！

粤新草

         2月21日：
     我差点杀了自己，出于小孩子的全能自恋心态，极度匮乏，企图控制，想按自己的标准塑造一个“我”。本来的我被嫌弃被无视被批判被推开，那是一种多深的失落与难受！这种痛苦一直没被重视与理解，甚至没有被看到，是停留在几岁的我的贪执？是那个让大人看我镯子的我，是那个看周总理传记的我，是那个学圣贤之学的我。一次次地被抛弃被否定的痛苦，痛苦得被掏空了似的虚弱无力，这个我失去了爱、欣赏、理解，也就失去了生命力，孩子代替我完成了外在的过程，结束了这一轮回。要做一个更好的自己不对吗？应该是对的，这个误区让我即使是看到了自己的贪执、匮乏与无情也无法改变。怎么做才对呢？想复杂了，就是学会爱，大道至简；次序错了，先爱自己，让自己有及格的自爱，爱满自缢；先对自己慈悲，对自己接纳，施由近始，最近的是自己，最低一层台阶是自己。圣贤之学告诉我圣贤的心念行止，我去学的时候变成了对自己的否定与要求，离开了自性的爱，分裂了本性的圆美。曾经的误区是，非要做一个美好的人，甩脱自我的阴暗面，而不敢放下一切追求，安住在快乐，执着在自己的卑劣，没真正体征本自圆满具足。还有一个误区，认假为真，执着短暂的当下为真，所以一直没真正领会与体证游戏人生的态度，这也是深层恐惧在作祟，不敢啊。松下来，放下一切人为的妄想，自然回归自性，那圆满的爱，不需刻意，言行心念自然合道。贪执勉强是强暴，是冷漠，是愚蠢。世上有完美是个最大的谎言，我不够好是最大的谎言。如果真是这样，世界为何如此丰富呢？每一个都是完美的，只是需要更长的时间更多的智慧去看到。完美包含阴阳，相生相成相显，阴阳皆有其价值，完美不是曾以为的美善，那不是真相。现在知道了接纳不完美的自己的训练，是拿走二元对立的种种执着分别观念，安心安静地回到内心，随遇而安，随缘做事，行过便休，爱本自圆满具足的自己！爱满自缢！我爱自己！我是完全的完美的！

冀紫丹

分析的好深刻，赞

晨曦54218

晨曦54218

感同身受，谢谢分享！

豫汝栀子花开

你真棒！向你学习！

辽枫叶

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鄂道凡

谢谢你的分享