辟谷今天28天，聊聊感受！作为记录！

豫相由心生 · 发表于 2020-3-30 18:27:43

3.2号晚上没吃饭，3.3号开始辟谷，记不清是第六次，还是第七次了，

这次也是想着顺其自然，看身体的状况，不知不觉到了28天，仔细想想有点算是半辟谷吧，每天总会吃点东西，偷摸的吃口苹果，几块核桃仁，或者一口饭在桌上的菜，因为平时生活习惯天天喝茶，辟谷期间依然每天喝茶，每天早晨起床称体重，3.3日112.8斤，到今天96.8斤，看看镜子里的自己，皮肤光滑细腻，粗腿也变细了（这期间每天除了要玩个半小时快走天行健，也抽空半小时拉筋活动）以前不会的倒立，试了几天，居然立起来了，总之，有太多不可思议的事情，越来越觉的轻松，尤其走天行健的时候，感觉浑身都有使不完的力量，心旷神怡的给身体做大爱，疑惑的地方是，早晨起来走天行健口齿吞津，经常是叩齿36次，内牙龈上下左右各9圈，外侧牙龈上下左右各9圈，口腔里总是没有津液可搅拌吞咽，如果哪位老师看到麻烦留言告诉我，第二个问题就是，走天行健的时候，鼻腔总会有黏液分泌到嗓子里，想要吐痰，（后来经自己回忆，因为十几岁得过鼻窦炎，应该是气冲病灶的原因，就不那么在意了，走了就咳出来吐到垃圾桶里！做大爱的时候会给鼻窦，鼻腔，呼吸系统，肺宝宝更多关爱，）今天一天尝试全辟谷，一口水也没喝包括茶水，任何事物都没进嘴巴，反而满口津液，甘甜的滋味，人也感觉静下来了，每天早晨起来后，下楼走天行健30到40分钟，8点开始做早饭，孩子吃完洗刷，9点开始上网课，9.40他写作业，我晒着太阳抄写心经，完事，准备午饭食材，做饭，照顾孩子吃饭洗碗收拾干净，在阳台上晒着太阳午睡一小时，可能孩子们吵闹，没有真正睡着过，迷迷糊糊的，下午孩子3点上网课，我继续练字，大概五点左右出去河边走天行健，看看河边花红柳绿，河水波光粼粼，心情大好！六点半左右回来，开始准备晚饭，8点左右拉伸运动半小时，9点洗漱睡觉，躺床上扣手机，学习做菜，运动健身，之类的视频，大概十点半左右睡觉（别忘了躺下后，安静下来，给身体做个美美的大爱，已然进入梦乡……）

豫相由心生 · 发表于 2020-3-30 18:28:52

欢迎各位辟谷老师来指导我，谢谢

冀紫丹 · 发表于 2020-3-30 18:39:07

美女的生活好丰富哟，为你点赞

晨曦54218 · 发表于 2020-3-30 19:12:46

给你点赞！

雪绒花开 · 发表于 2020-3-30 19:53:42

美女，走天行健时不能做扣齿吞津，只做大爱。哈哈，你很棒！加油奥！

豫相由心生 · 发表于 2020-3-30 20:07:47

哦，这样的，明白了！

六六六 · 发表于 2020-3-30 22:04:33

这身材太迷人了

豫汝栀子花开 · 发表于 2020-3-30 22:37:30

真棒！为你点赞！

辽枫叶 · 发表于 2020-3-30 23:17:27

鄂道凡 · 发表于 2020-3-31 09:30:47

咱俩好多相似的地方：记不得第六次还是第七次辟谷了；你每天喝茶、我每天喜欢喝酵素；都喜欢躺床上看视频学做菜，我平时偶尔也会痰从鼻子里流进口里然后吐出来，我认为这是主动排垃圾，挺好的！谢谢你的分享，你真棒

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