计划开始最少21天的第三次辟谷

冀A云淡风轻

今天愚人节，没接到亲朋好友任何一条有关信息！祝自己愚人节快乐！开心😃
刚刚应该是接到刀刀发的信息了，打嗝打哈欠，在这样有意思的日子里准备开始自己的第三次辟谷之旅。
平时晚上都不吃晚饭，虽然不吃饭也是会吃一些零食，没有完全的过午不食，但是今天晚上没喝水也没吃任何东西，这次准备多辟一段时间，最少21天。前2次辟谷到最后几天状态都很好，完全可以再继续辟的，因为各种原因复食了，这次做好了准备，能辟多少天就辟多少天，看自己的身体状态，顺其自然，不再人为中断。
发一张没有经过任何美颜的原汁原味刚刚拍的照片，跟辟完谷以后做个对比。

豫汝栀子花开

为你点赞！加油！

冀A云淡风轻

豫汝栀子花开 发表于 2020-4-1 22:22
为你点赞！加油！

谢谢鼓励🙏🙏

冀A云淡风轻

照片怎么弄都是倒着的，整懵了
今天又倒过手机重新拍了一张，终于是正的了。

冀紫云

从头再来啊美美哒

辽枫叶

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冀A云淡风轻

今天辟谷第1天，全辟，走了17000步，体重59.4公斤，减了4斤，不饿有点馋，有劲儿有精神。
走天行健都是跟遛狗掺和着一起做的，所以功课做得还是有点马马虎虎，叩齿吞津也是经常丢三落四，想起来就做做，龙腾九式和服气做了两遍。
早上起床最近都是5点左右，每次辟谷睡眠时间都比平时少，但是精神足，白天也有精神，午觉也就睡了一小会儿。
脚后跟还是疼，早上出去遛狗，感觉轻了些，中午起床好像又重了，疼了多半年了，好像从辟谷走天行健脚后跟就开始疼，不管那么多，坚持走，上次辟谷后来几天脚后跟就不疼了，不知道这次的情况会怎样。

冀A云淡风轻

今日是第2天，走了不到11000步，体重58.6公斤，比昨天轻了1.6斤，不饿还是有点馋，喝了2杯柠檬蜂蜜水。
今天觉得有点困，上午下午没事就眯瞪了1个小时，还有点犯懒，不太想动，写完日记做第二遍龙腾九式和服气。
脚后跟左脚已经不疼了，右脚还稍微有点疼，已经好多了，没有其他不适感。

冀A云淡风轻

今天辟谷第3天，走了11200步，体重57.8公斤比昨天减了1.6斤，吃了一口苹果，3小片菠萝，买苹果的时候，去了皮的菠萝太香了，没忍住买了一小个，回家泡盐水，吃了3小片，酸酸甜甜，太好吃了。
早上4点醒了，赖床到5点半，给老公做好早饭出门遛狗，浑身轻松，有劲有精神。脚后跟早上起床的时候已经不疼了，到晚上右脚稍微有点疼，感觉明显一天比一天好。双腿上楼的时候稍微有点无力感，没有其他不适症状。

冀A云淡风轻

今天第4天，走了10866步，体重57.6公斤，居然没怎么减，今天喝了一杯水，刚刚吃了两片菠萝，昨天剩的，怕放坏了浪费。不饿还是馋，有劲儿有精神。
脚后跟还是隐隐作痛，走路上楼感觉比昨天有劲多了，身体没有其他不适感。早上还是早早就醒了，下午有事中午就眯瞪了一会，感觉没怎么睡着。现在是晚上9点半，感觉困了，写完上床睡觉。

冀A云淡风轻

今天第5天，走了6927步，晚上手机充电，遛狗的时候没带着，估计跟这几天的运动量也差不多，体重56.9公斤，体重下降速度越来越慢。半辟，吃了一个素馅饺子，喝了两小杯水，不饿还是馋，有劲有精神。
今天中午给老公包了五色馅的饺子，有白菜、胡萝卜、黑木耳、蒜苔还有一片冰箱里冻着的炸的焦黄的豆腐，味道还不错，出锅忍不住尝了一个，馅料鲜美，表皮劲道有滋味。总之辟谷的时候吃什么都是好香啊，平时吃饭的时候没有感觉出食物的美味，经常是心不在焉的打发掉每顿饭，只有辟谷的时候，好像嘴里的味蕾都打开了，各种食材的香味都感觉到了，所以辟谷功课里的好好吃饭太重要了，只有辟谷的时候才深有体会！
今天身体状态很好，早上起床就觉得浑身轻松，以前起床说不清哪里会痛或者很僵硬不舒服，辟谷以后感觉身体一天比一天舒服，难怪人们辟谷会上瘾，不辟谷的时候就盼着下次辟谷。

冀A云淡风轻

今天第6天，走了13220步，清水辟谷，体重56.2公斤。不饿还是馋，有精神有点乏力。
今天觉得状态不太好，有点没劲儿，做事要提着一口气的样子，上午下午各躺了有一个多小时，没怎么做家务。到晚上6点多遛狗的时候就好多了，稍微有点乏力，精神还好。
这些天辟谷，脚后跟是越来越舒服了，今天已经一点也不疼了，太棒了！昨天右侧肋骨处又疼了一会儿，不过时间不长，每次辟谷那里都会疼，应该是好转反应，这次疼的时间挺短的，估计又解决了身体的一个毛病，开森！双手也不觉得麻了，反正身上的一些亚健康都在慢慢好转。皮肤越来越白皙光滑了，简直就是一天比一天好！
心情平和，家庭温馨，·来越好，他也越来越爱早回家，还跟我说说笑笑的，甚至家里的狗狗不仅不爱闹病了，还越来越乖越来越可爱了；闺女虽然远隔千里，状态却是非常地好；父母也跟着我学辟谷，身体也越来越好。真的是家和日子旺！是辟谷给了我这样幸福幸运的生活！感恩！感恩辟谷！感恩村长！感恩各位导师和谷友！爱你们！

冀A云淡风轻

第7天，走了18236步，体重55.7，减重越来越少，清水辟。有点没精神，犯困，还是馋，最近喜欢看各种美食的视频。
今天除了困，上楼两腿有点无力，还是哪哪都挺舒服的，右侧肋骨晚上的时候疼了一下下，几乎可以忽略不计。清水辟谷，只吃了比指甲盖那么大的一丢丢的苹果，应该是尝，因为现在嗅觉太灵敏了，闻着苹果的味道太清香了，吃到嘴里的感觉更是前所未有的味道，清香多汁，清脆香甜，简直就是从来没吃到过这么好吃的苹果。其实是味觉嗅觉越来越灵敏了。对好好吃饭又加深了认识，以后要好好对待每一种食物，各有自己独特的味道，需用心加工，用心品尝，方知其中滋味啊！
功课还是马马虎虎，写完日记龙腾九式和服气，叩齿吞津想起来就做几次，前几天做家务的时候会听听回放，偶尔看看直播课程。顺其自然（自己给自己找的理由）。

冀A云淡风轻

第8天，走了10017步，体重55.2公斤，半辟。
吃了不到四分之一个小苹果，一个小枣，一小块烤红薯。
今天状态比昨天好多了，一起床有身轻如燕的感觉，虽然晚上醒了好几次，到4点多彻底睡不着了，躺着脑子里总是胡思乱想，引导着做大爱一会儿就又跑偏了。不过起床以后哪哪都舒服，真是太棒了。

冀A云淡风轻

第9天，走了8840步，体重55.4公斤（今天特别冷，在家穿得厚），应该跟昨天体重差不多或者稍微减了一点。算是清水辟吧，因为今天开启自虐模式，看美食视频还看主播吃，馋了吃了3、4口苹果。水喝得有点多，今天感觉口气重，口干，叩齿吞津做得少。
功课只做了天行健加大爱，其他都没做。躺下睡不着，总是胡思乱想，大脑不听指挥。起来有点没劲儿，撑着做家务也没问题。还是功课做得不好，继续犯错继续慢慢改，二龙戏珠，一切都是最好的安排。总体身体状态还是不错的，起床再也没有平时的那种僵硬或者说不清哪里不舒服的感觉，浑身轻松，双手也不麻了，很神奇。继续再辟一段时间应该没问题，亲爱的自己，加油！我爱我自己！

冀A云淡风轻

第十天，体重54.7，走了16229步，清水辟。
今天偶尔有点无力，做了龙腾九式和服气就好多了，上楼的时候两腿还是有点酸。家里有点冷，十七、八度的样子，午睡盖两层被子都暖和不过来，所以现在早上大概3点多醒了，磨蹭到5点多起床，晚上十点休息，白天不睡觉也挺有精神。
这些天添了个爱好，除了喜欢看美食的视频，还喜欢看抖音或者快手里的吃播，看着别人吃的那么香，好像自己也能跟着过瘾。

冀A云淡风轻

第十天，体重54.7，走了16229步，清水辟。
今天偶尔有点无力，做了龙腾九式和服气就好多了，上楼的时候两腿还是有点酸。家里有点冷，十七、八度的样子，午睡盖两层被子都暖和不过来，所以现在早上大概3点多醒了，磨蹭到5点多起床，晚上十点休息，白天不睡觉也挺有精神。
这些天添了个爱好，除了喜欢看美食的视频，还喜欢看抖音或者快手里的吃播，看着别人吃的那么香，好像自己也能跟着过瘾。

冀A云淡风轻

第十一天，走了16358步，体重54.2公斤，清水辟。
状态一天比一天好，上楼有劲了，身上没有不舒服的地方，偶尔会有全身特别轻松舒服的感觉。睡觉少，睡得浅，晚上醒好几次，还挺精神，白天不用补眠，就是躺在床上也睡不太实，神足不思眠。还是有点分不清馋和饿，看到吃的还是想吃，最近脑子里想的都是复食以后要吃点什么，还是每天看食谱和吃播，自虐得很上瘾。
思维敏捷了，感觉说话比平时温和暖人了，而且还经常跟老公说说笑笑，他也爱回家陪着我了，还经常辞掉饭局回家吃饭，我也把最近才学的各种菜谱现学现卖，好像味道还行，反正老公每次都挺给面子的吃完了，还说好吃

冀A云淡风轻

第十二天，走了18373步，体重53.6公斤，清水辟。
早上起床和晚上遛狗都是浑身轻松，除了嘴里口气重有点发苦，口不干，津液足（叩齿吞津做得少，经常一天做不了几次）。哪哪都很舒服，没有什么疼痛不适感，这些天一直没大便。

冀A云淡风轻

现在是凌晨2:52，2:20就醒了，睡不着，正好补上第十三天的日记。
坐在床上写的，不知道走了多少步，体重多少，每天应该都差不多，都不是很重要的事。半辟，早上状态特别好，本来打算全辟，被老公剩下的两个小枣破功，干脆又吃了半个苹果，晚上给老公煮面，味道太香了，又喝了一口面汤，嘿嘿……其实不饿，还是馋。
最近听直播回放，又有收获和提高，在辟谷期间遇到的问题也是很多谷友遇到的问题，正好解决了心里的疑虑，还有导师们精彩的解答，让自己的认识又提高不少，特别是关于家庭和与人相处方面，觉得村长真是太智慧了，不知道从哪里挖出来这么多优秀的导师，真的是在指导人生，改变了我的命运，由以前那个期期艾艾，只知道抱怨的坏女人，变成了现在开朗大度，心胸开阔的好女人。家里欢声笑语，温馨舒适。这个转变还不到一年的时间，虽然还没真正达到好女人的标准，感觉自己已经走在了好女人的大路上。都说性格改变命运，我变了，我的命运也随之而改变。辟谷，真好！喝风辟谷真神奇！