辟谷第三天，继续加油！

笑颜如花21061

今天是我信息辟谷的第三天，依旧是早上起床先做了扣齿吞津，然后洗漱完毕，去公园走天行健和大爱健身法四十多分钟，又做了六字服气法和龙腾九式功。然后又在公园里走了一会天行健和大爱健身法，感觉双腿有点疲软，就回家了。给闺女捎了一份早餐，今天特地给她买了一份她喜欢喝的胡辣汤，回到家里，对她说，这段时间你表现不错，特奖励你的。看着她高高兴兴喝完，自己把碗筷刷干净。我们规定每星期六打扫卫生，因为不用上课，人家吃过饭就自觉的开始打扫卫生，把自己的屋子里打扫一遍，又把客厅，及其他房间都打扫了一遍。以往要是搞个卫生还得我提醒她才干，今天，我没吭声，人家就自觉的搞起卫生来。我的心情也跟着好起来。我回来后就进屋开始打坐，读书，半个小时，然后喝了一杯温开水，又吃了两块苹果。
中午不到十二点，做了扣齿吞津后就感觉特别的困，就睡觉去了，结果睡了半天，脚凉的难受，也没睡好，于是就起床喝了一杯温开水，然后出去走天行健和大爱健身法，走了大概二十多分钟，感觉腿还是有点疲乏，就休息了一会儿，做了六字服气法，又开始走天行健和大爱健身法，说来奇怪，走起路来，身轻如燕，步伐轻盈，刚才的不适一下子没了。继续走了一会儿，就回家了，口渴，喝了两口水，吃了半个苹果。休息了一会儿，又做了扣齿吞津。
晚上小妹打电话，就一块儿去他们家，在那里，他们吃饭，我在看电视，顺便又做了扣齿吞津，然后吃了半个苹果。又说了一会儿话，就回家啦。总结今天的一天，没有前几天有劲，不过还可以，虽然有点乏力，也走了19000多步，继续加油！

豫汝栀子花开

真棒！点赞！