一起来游戏吧小可爱们！

鲁G玉米

昨天开始了第一天辟谷，很开心。之前有过一次十一天的辟谷经历，结束后非常惊喜，原来自己有如此大的潜力，我爱我自己。我开始重新看待并认识自己。辟谷一定是在对自己的爱和欣赏肯定中进行。刚开始我就渴了就喝水，馋了就吃一口，很轻松，也不饿。一天都在打扫卫生擦地板，一边体会着身体的运动一边感恩着自己的身体这么棒！晚上老公炒了我爱吃的辣椒大肠，陪他一起吃的很开心，还喝了几口啤酒。吃完饭我要求刷碗，现在很喜欢自己做家务的感觉，那是一段独处的时间，可以和自己说说话，问问胃宝宝对我晚上吃这几口有什么想法，他提出了抗议，哈哈我就安慰他，跟了我这么多年了还不知道我就是这样嘛，你对我这么好一定会包容我这一次的对不对，想放假我们明天继续嘛好不好，他就打了个嗝，我就笑了，是饱嗝吧哈哈。和自己的双手说说话。不知不觉就做完了。晚上和老公一起追剧，建议大家看看《我是余欢水》，很爽的一个剧，是做一个光脚的英雄还是做个怂包？我反正是觉得做个光脚的挺爽的。心无挂碍故无有恐怖。打破以前我们的自我限制，是突破也是在爱自己不是么。我现在理解的给生活做减法就是慢慢心无挂碍，最后像济公活佛似的，老子就是这么自在这么吊！哈哈哈！睡前看了一个小视频，里面有句话大致意思是说身体是灵魂的衣服，正因为这个身体我们的灵魂，意识才得以在世间生活，当我们意识到这个的时候，我们才会发自内心的感恩身体。对啊！有什么资格抱怨她不够高大不够白皙啊，我一直自以为是的抱怨不知足，折磨她，自以为我就是她，有多久没接纳欣赏过她了？没关系，现在接纳和爱也来得及啊！

鲁G玉米

学习如逆水行舟，不进则退。翻看自己以前的帖子，还有康佳姐姐的帖子看到自己以前的感悟，发现稍不学习稍有自满就会重返老路，出现错误的想法做法。学习是曲折中进步，我甚至还有时原路折返。现在觉得自己没学到什么，说学到啥都有点发虚发飘，本来就应该知足的生活，以前不懂得嘛！瞎作嘛，觉得生活是一堵墙，其实是我要认为那是墙，心中有墙。心也不在当下。谦虚使人进步，毛主席的话真对，切不可骄傲自满啊，那样很糟糕，只能说明自己还轻浮。说这些不是为了批判自己，没关系的，这样过就这样嘛，我就是这样嘛，那又有什么关系，我是变量嘛，明白了就改改嘛，我接受自己的不完美，开心就好！昨天一天还是很好的，自在喝水，吃了三颗枣，晚上给闺女炸薯条吃了几根薯条，中午给他们焖饭间隙带着老大老二一起天行健，哈哈很有趣，这还是第一次。大女儿快三岁了，说话很溜，弟弟刚过了一岁生日，走路妥妥的也很溜。女儿学着我的样子跟我读"天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物"说的字正腔圆有模有样，然后我们就在屋子里溜达，姐姐跟着我说大爱词，从小孩嘴里说出来一本正经萌萌哒特别好玩，弟弟走的慢，可劲的跟着我们打转，走着走着不想走了站在那哭起来了，就抱着他和姐姐一起继续走。等我们走完了饭也好了，姐姐吃了一盘饭，超棒，也不让喂饭了，自己吃的可开心。弟弟爱吃面条，也吃了很多。以后可以我天行健的时候他们愿意都带着他俩遛遛，下饭！哈哈哈！

鲁G玉米

今天是第四天啦！和第一次第二次比起来这次辟谷好像更加稳定，在前三天没有出现不舒服或者不开心的情况，很好呀，我爱自己第一次辟谷的时候还想着减重，每天忍不住称好几次体重，看到体重秤的数字不减少就懊恼，四天复食了，那时候还有有心成功无心练功的，太功利了。第二次十一天，比第一次时候要成熟，但还是想减重，每天还是会过秤，偶尔也会有情绪波动，还是不够爱自己。复食后果不其然又吃回原来的体重了哈哈！这一次压根就没想起来称称体重，辟谷也不是为了减肥。自爱以后再辟谷就会是一种享受，把身体处在一种和吃饭不同的状态，或者说也没什么不同，还是那个我，就好像一个人一会儿去看看书，一会去跳跳舞放松，一会去练习会瑜伽，辟谷呢，就是这个人又去辟辟谷，是一种体验。但是如果没有自爱的训练就辟谷，容易变成一种自惩，因为对自己不满而要辟谷。这样不好，但是没关系，辟谷也需要学习，实践，矫正，再实践，我们都会越来越好的。喜洋洋小可爱最近很喜欢对大家说的一句话:"亲爱的你会越来越好的！你已经很好了，很棒了！”她也对我这么说，她真是好聪明的孩子，领悟的比我们要通透。昨天一天不渴，早上喝了一杯姜茶，不是刻意要喝，这段时间养成了每天喝杯姜茶的习惯，喜欢那个热热辣辣的感觉，晚上老公买了烧鸡，撒娇让我陪他吃，就一边喂孩子吃，一边陪他吃几口，喝了小半碗八宝粥，晚上睡得晚，大概两点才睡着，看小视频欲罢不能，不过没有强撑着精神看，确实不想睡大概两点钟睡了，早上八点和孩子一起起来，给他们做了早饭，陪他们吃完，我们三个一起出去玩，还遇到了新搬来的邻居，也带着两个孩子在玩，就一边聊天一边看着孩子们玩耍，女儿说想回家了，我们就先去取了快递然后回家了。上午喝了一杯姜茶，不渴不饿也不馋了，感觉身体很舒服。棒棒哒！{:7_613:}

鲁G玉米

4月13日，今天是第6天啦～
本想昨晚上写日记的，结果睡着了嘿嘿，今早五点多就醒了，好久没醒这么早过了。
前天下午和喜洋洋聊天，我们交流了一些关于打开心扉的话题，这个小姑娘太机灵了，就好像她能看懂你似的，太暖心了！还咨询她辟谷期间馋了怎么办，她说要和身体沟通沟通。提醒我听昨天下午的直播，结果本来昨天休息的老公又去加班，我又弄孩子错过了直播时间，她又贴心的把回放发给我，这孩子...（亲亲抱抱举高高！）晚上她又对我说:姐姐，我明显感觉你心能静下来了。噢，这个小机灵！我刚开始跟着大家读爱自己的时候，喜洋洋对我说让我读慢一点，读的时候心静一点，她能感觉到我心不静。我就慢点读才慢慢读出点感觉，辟谷这几天我也感觉我好像每天不紧不慢了，昨晚上我竟然把闲置了好久的面膜敷上了，买回来就嫌麻烦一次也没用过呢！这就是心静点了吧，日子就过得不像打仗似的火急火燎了，竟然愿意磨时间了。这几天都是半辟谷的状态，也挺好的。没有什么感觉，一切都很平常，跟往常一样。就是前天晚上做饭时，一用力左手就抽筋僵硬了，要右手把她扳过来就好了，除了左手大拇指，剩下的四指都出现了几次，之后就好了。以前还没有这样过呢，还挺好玩的。好了我要去听小可爱给我发的回放了～

鲁G玉米

4月15日，今天第8天～
第6天清水辟谷，很轻松。第7天早上起的晚，感觉身体累有点无力，起来喝点水又回血一大半，有精神了。吃了点饭，真是好味道，胃又觉得不太舒服，不舒服就不吃了吧。昨天不怎么打嗝了之前几天每天总是打嗝，其他的感觉倒没有觉察到。今天顺其自然吧～

鲁G玉米

4月16日，第9天～
心态还是有些浮躁的，没关系，磨磨就好了。
昨天上午清水辟谷，下午和孩子一起吃了些橘子。
今天吃了些西瓜，晚上吃了一顿饭，不多就饱了。吃完没感觉不舒服，就是渴。
下午稍微有些头疼。
会越来越好的，加油！
心情的低落起伏都是正常的，不用追求完美，心在就好。

鲁G玉米

4月16日，第10天～
今天不算严格意义上的辟谷了，中午孩子剩的饭，倒了可惜就给吃了，吃完也没什么不舒服。
这十天只有三天是完全的清水辟谷，其他时候都是半辟谷。
这两天感觉视觉清亮些，不总是模糊了。
心态也静了，做事不急躁了。
比刚开始的时候有劲了，运动做家务更有活力，也没有蹲久了起来眩晕眼黑的情况了。
以前饥饿手抖，辟谷这些天没发现这个情况。
睡眠更好了，白天更轻松了，没有身上特沉沉的感觉了。
这些天对食物的欲望好像减少了，依然觉得美味但是没有那样饥渴了，真好。
总之我爱自己！
还是很享受辟谷的感觉的，继续吧！
这两天不自觉总想起来本自具足四个字，本自具足...

鲁G玉米

补4月17日，第11天～
心情很好，给康佳姐姐的云见面做义工，其实也没做什么，反而听得很开心，从头听到尾。
康佳姐姐越来越漂亮可爱了，她的死忠粉都来了，大家对她都是控制不住的亲近喜爱。我刚开始认识康佳姐姐就觉得她有妈妈样的亲和力，又像姐姐似的那么活泼。在直播里她说:你们大家不要感谢我，不是因为你们遇到了我，所以才怎样，而是因为你们自己已经在成长，所以遇到了我，就算没遇到我，也会遇到其他的对的人。话是这么说，但是我们心里知道，遇到她真好遇到我们辟谷，真好{:7_613:}总之，真好{:7_613:}
又听了妙有大哥，芬儿姐姐，喜洋洋的分享，真棒！只要人不放弃自己，好好学习，好好修德，就能好好活着。
在这里认识了这么多可爱的人，听了那么多故事。我感觉好好活着是多大的事情，而我以前却在肆意挥霍，不珍惜。包括到现在，真的就做到好好活了吗？时不时的不还是作？有什么资格作呢？作就是在挥霍，而我又有什么资格去挥霍她？
对于心，以前是:锤她打她掩她藏她丢她！现在是:找她找她找她找她找她！找到没？时而在，时而不在。不怪她，自己以前如何对她的？但是冥冥之中总有个声音，我就在啊，是你不愿意安放啊！我泪默了，对不起...请再给我点时间...
对待自己的身体也是这样。以前是:...真不想把自己以前的态度再说出来伤害身体了！现在是:感知她欣赏她感恩她爱她！我知道我做的还不够，还不够，我能感觉到她依然有愤懑和委屈，对不起，请原谅我，请再给我点时间...
跟着大家学习快一年了，明白了做人呐做好自己就行了。让花成花，让树成树，让别人去精彩。今天觉得对待身体和心灵又何尝不是，让他们自由，以爱之名。如何做到？我在尝试，在练习，在摸索...虽然才刚刚开始...
晚上又感觉到不安，那种无处安放。以前或现在，当这种情绪来了，我都选择吃。来让自己踏实，来感知自己。青春期时候的暴饮暴食，一直延续到现在。虽然早不是那个小胖子了
，但是在心里，我还是那个我。这次也不例外，美食总会如期而至恰如其分，是考验还是礼物？无暇分辨，吃就是了。就像《千与千寻》里面小千的父母，狼吞虎咽的样子。为何而吃，想吃。是什么想吃？说不清楚。一个卷饼今天怎么这么小？吃完还意犹未尽。当冷静下来，就有点怅然若失。不是责怪自己在辟谷期间这样吃东西，以前不辟谷我这样吃完也是这种感觉。不知道为什么。我满足了我自己啊，为什么还会难过失落？我也不知道。我想和自己谈一谈，她拒绝和我交流或者我听不懂她的语言？或是我不够有诚意？我爱我自己不是吗？我在学着爱你啊！我比以前更爱你了对吗？哪怕多一点点！我下楼去取快递，出去走一圈也没能让我不失落。
我爱我自己，不是么！我在学着爱你，我爱你！

鲁G玉米

4月19日，第12天～
今天没有辟谷，和老公带着孩子们出去吃喝玩乐了～
具体的就不赘述了，总之孩子们很开心，我也很轻松，一点也不累～
又给儿子补买一个蛋糕，一岁的生日～
我爱上这个帖子了，打算一直记下去，记到不想记就不记吧…
下午回到家情绪有波动，因为事情触景生情引出对以前事情的不快，是发生过的，可是依然很难受，不知道如何化解就下楼去自己坐一坐，看看新闻，后来平静了又和爸爸通个电话，想他了，和他聊聊开心的事情，还和他分享了我这些天辟谷的小体会，打完电话很开心，哼着曲子回家了～
回到家面对老公，又消沉了，感觉又无处安放的感觉。很想哭，唉，就是很难受很想家的感觉，想爸爸妈妈。
晚上我问了老公一个问题，我问他，如果把“自己，孩子，父母，伴侣，排个顺序，你怎么排？”他沉默了一会儿说：“我排最后。”我说然后呢怎么排。他说他的顺序是：“孩子，伴侣，父母，自己。”我说在你心里，父母应当在我前面，你自己也在我前面。他沉默了。以前我没有告诉过他，谈恋爱到结婚有孩子，我心里觉得的顺序他好像都是第一位的，然后是我或者孩子，在然后父母。这也是我敢离家这么远来找他的原因。当我听他这么排，我知道他是勉强的。心里还是难受的。我也明白，我和他恋爱的时候，不爱自己，我觉得自己不够好甚至一点也不好。以前我怪他为什么结了婚要那样对待我，其实我该问自己为何要那样对待自己，为何不爱自己。和他聊完我也平静了，睡前去卫生间，照了照镜子。我觉得我很好，我在学着爱自己，我值得自己爱。我爱我自己。我应当更好的爱自己。仅此而已。不知道这样想对吗？不管它对与不对了，就这样吧！
以前抑郁的时候，总问自己人为什么要活着，心里回答，因为我舍不得死掉，我舍不得那么对待自己。可是又没有好好活的精神。那是一种“半死不活”的状态。我问我老公，人为什么要活着，他说为了吃饭。我说如果人不吃饭也能活的好好的，那又为什么活着呢？他说为了吃遍人间美味。噢…好像也有道理，不管了这么高深的问题，我是不琢磨了，反正我要好好活着，活的美美的。就像我女儿说得：美美得～
我的辟谷日记越来越像灌水贴了，也没关系吧，记给自己看嘿嘿。柯老师好像新出版了《婚姻真相》，前两天还觉得不需要，我感觉我很懂婚姻了过得蛮好，今晚又发觉得买来看看，我需要，我得买来看看我是不是不知足了，或者又有什么其他巴拉巴拉的。

晋K-快乐小草

学习了，真棒

鲁G玉米

晋K-快乐小草 发表于 2020-4-20 22:10
学习了，真棒

在爱自己的学习上，我才刚开始，做的还不好。

鲁G玉米

4月20日，第12天
不想再批判自己了。
这些年，经历的批判，否定太多了。
有时候除了批判自己，好像都找不到合群的方式。
我想好好生活，好好爱自己。
自己在哪里，有时候我也找不到。
接纳自己。行动起来。
谢谢所有给我爱的建议的人们。

鲁G玉米

鲁G玉米 发表于 2020-4-21 10:24
4月20日，第12天
不想再批判自己了。
这些年，经历的批判，否定太多了。

不是12天，是第13天。清水，凤梨，小零食。

奇迹人生

鲁G玉米

奇迹人生 发表于 2020-4-21 19:55

你给我说了啥亲爱的姐姐，送我两个空格键吗

鲁G玉米

4月21日，第14天～
半辟谷吧，或者只能算吃的少？主要是吃点就饱了吃不下了。还是想记日记，哪怕复食了也记下去，复食是辟谷准备嘛。
奇迹小姐姐跟帖了好开心，可是怎么看不到写了啥，送我两个空格键嘛爱你比心心～
昨天奇迹小姐姐看了我的日记说前面写的的表面，后面两篇才真实点。是的啊，啥也瞒不过她的丹凤眼
在论坛写嘛，大家都那么优秀，把自己不好的一面写出来不好意思，所以就写“好的”，可是记着记着明明不是这样或者不全是这样的，就自己都觉得假假的。
奇迹小姐姐很耿直，刚刚得，刚开始在直播间和她聊天，其实有时候她给我说的我是听不进去的，因为听了心里并不是很舒服。（肯定了，好听话听着你肯定舒服，可是好听话顶屁用，你又不是良驹人要不是想骑你的话，干嘛拍你的马屁）不舒服我就会想，会琢磨为什么这么说呢，等又过段时间，就发现她说得对的，只是当时我不服气啊，我觉得自己挺好的，自我感觉好而已。
就像论坛里写的日记只敢记好的，不敢记自己做的不好的，想不通的，是不接纳自己的。我想让别人觉得我挺好的，其实是我自己不接纳自己的“不好”。很奇怪，自己都没客观审视过自己原来是这样式的人。或者不敢接受自己是这样的人。奇迹小姐姐就像是旁观审视你的人，她给你点出来了，我好像反而能接受自己就是这样的人了。这样咋了，这样就这样呗。但是我还是想记真实的日记，面对真实的自己，做个真实的人，感觉踏实，这也是为了自己。以前还有个顾虑就是，大家记得日记都很正能量，都很好，这样大家看了就是一种鼓励，如果我记自己真实的，岂不是害群之马，反面教材，论坛会不会删掉我的帖子？后来想我又不是圣人，是人就有起起落落，哪怕被删了又能咋样，哪怕我真的很糟那又怎样，我只是现在糟糕，那我也得接受现在的自己的糟糕呀，伪装那是伪装不了的。能一辈子伪装？有什么意思？我是在学着爱自己，是在让自己更好，但我不能跳过自己而去谈让自己更好啊。可是我以前好像真的有点跳唉，有一点点吧。
哈哈哈，这次辟谷反正跟玩似的，没多正经。不正经就不正经吧，反正也不是正经的人哈哈。这两三天情绪是不好的，简直是哭了两天，悲伤到不能自已。从怀大宝宝的时候开始，我对婚姻就没有安全感，比谈恋爱的时候还缺，虽然一直都缺吧，但是从结了婚以后更甚。我把错都归咎在我老公身上，觉得是他给不了我安全感，我的诉求一直都是我觉得他不爱我。跟着了魔一样。直到现在，我对这个问题，我还是解不开。确实是的我还是没想明白。没找到解脱之法。我把错都归咎到人家身上，折磨人家折磨自己，可是，确实是到现在我也没解脱的了。这应该也是我走到辟谷，一直在这里的原因。我也能明白，能走进辟谷的，一定是生活有个别烦恼的吧，话是有些绝对了，但是我只是站在我能看到的角度和境界在说，能一直留下来学习体会的，要么想改变生活，要么想改变自己，能觉得是归宿的，应该也有，我之前属于想改变生活的，后来是又想改变生活又想改变自己的，现在我啥也不知道了。我比之前能接纳自己了，但我依然没有对自己的满足的，满意的。我比之前是爱自己了，一丢丢而已。我不勤奋，准备功课没有好好做，我没有想批判自己，我只是说实话。我不是在评价自己，只是叙述关于自己的事实。在婚姻里，很多时候我觉得自己什么价值也没有，什么用也没有，因为别人都是这么说我的对我的，我的老公，他的家人们。我既没有能力改变别人，也没有能力改变自己，也没有能力肯定自己，所以很痛苦，我觉得自己很痛苦。当然都是我觉得。我在家里感觉不到温暖，当然也许只是我觉得，我觉得我就没有家，哪里都不是我的家，我想和我的老公好好的，可是他总是冷暴力，我做什么他都对我有意见，我体会到了想和他聊一聊，他说我是莫名其妙，他没有那样做那样想，都是我的误解。好吧，都是我在作。我没有办法和他沟通我的心情，我想和他聊一聊我心情不好，和他说一说，都会被他的态度或者回绝堵回来。好像我不应该有情绪。可是我确实感觉难受，我又不会处理自己的情绪，不知道如何化解它。我学习爱自己，是不是爱自己了就不会有情绪了，我想改变我老公，是不是他对我像我想象中那样了，我就不会有情绪了，好像都不是，我也改变不了自己和别人。我的这些问题就是一团乱麻，想起这些就想爆个粗口，我这啥玩意儿乱七八糟！可是心里面就是这些乱七八糟还丢不掉你说气人不。
奇迹小姐姐给我的建议是，多做少想。做自己喜欢的事情，不要瞎想。去做吧。
以后我会把自己的体会好好记下来，不知道以后我到底能不能解开自己的问题，也不去想能不能解开了。就去做。这个日记是记录，也是督促。

鲁G玉米

4月22日，第15天～
今天也差不多是半辟谷，本来打算一天清水的，挺舒服的，晚上孩子剩了小半碗饭，倒了又觉得可惜，其实还是想吃吧哈哈～
情绪已经过去了，谢谢给我建议的亲们。
我不会对待自己的情绪，我得学着和她相处，而不是想让她消失。以前我的方向都是让她消失不再出现，今天奇迹小姐姐告诉我得接纳自己，包括命运，那我也从没接纳过自己的情绪呀。前两天小鱼儿姐姐分享对待疾病也要有感恩的态度，如果对她说你走吧走吧，那样不行的，但是如果接纳理解感恩她，明白她出现是为了提醒而来的，那才可以。情绪也是一个道理对吗？情绪来了确实很难受，就像疾病一样，是身体在提醒我们，我不能再排斥讨厌情绪，连带着讨厌这样的自己，我得接纳她，并学会理解她，学会和她相处。
爱了爱了，真爱大家，告诉我那么多，刘老师，奇迹小姐姐，康佳姐姐，小鱼儿姐姐，喜羊羊，还有直播间里的大家…各位哥哥姐姐，我爱你们。跟着你们我学会了很多，谢谢你们。你们大家都那么聪明，跟着你们我这个懒惰糊涂虫也能学能处。
感觉天又晴了嘿嘿嘿。
人是不是很奇妙嘿嘿嘿。

鲁G玉米

4月24日～
今天朋友来找我玩，我们一起聊天看电视，中午我做了土豆炖鸡，又叫了绝味的外卖，一起吃的好开心。我吃了一碗米饭一个馒头，饭量真是棒棒的。我这是就复食了吗哈哈～
早上没有吃东西，午饭吃后晚上还不饿，有种觉得并不是每天必须三顿饭的感觉，饿了就吃就好了，好自由呀～
我们一起聊了开心的，好玩的，烦恼的，聊天真好，在心里没有绝对评判的时候去聊天，好像更舒服～
买了两本新书《婚姻真相》和《接纳不完美的自己》今天到了。
我对朋友说，我想培养个爱好，比如读读书。像康佳姐姐那样，朗读学习法～爱好贵在享受其中～
我还想增加点运动量，太懒了，有颗躁动的心，却有个不想动的身体，来吧亲爱的们换一换，躁的静下来，静的动起来，虽然奇迹小姐姐说也不用必须培养动的爱好，因为千年王八万年龟（哈哈真被她逗的不要不要的），但是我还是想尝试尝试，万一喜欢呢嘿嘿，具体培养个啥还没想好，每天keep一下也行呢对不对～

鲁G玉米

鲁G玉米 发表于 2020-4-24 00:41
4月24日～
今天朋友来找我玩，我们一起聊天看电视，中午我做了土豆炖鸡，又叫了绝味的外卖，一起吃的好开 ...

记着记着又错日子，这记得的23号的

鲁G玉米

4月24日～
已经调整成辟谷准备状态，今天康佳姐姐说去掉复食的概念，只有两种状态，辟谷状态和辟谷准备状态。
今天不想说太多，没有太多想记得，就觉得女儿越来越懂事了，不想她那么懂事，是不是因为我她才那么懂事，仿佛看到了小时候的自己。女儿，开心做你自己。妈妈也在学习。我得加倍努力了。