第一次辟谷体验

枫叶谷

一个偶然的机会，从同事那知道了辟谷，挺有兴趣，开始学习了解辟谷前6项准备工作，一个月后，即四月六日开始辟谷，第一天天行健一小时，闲瑕时叩齿吞津，身体没有什么不适，第二天依旧，第三天起床后感觉身体乏力，双腿无力，同事说这是到了能量转换的时候，只有在运动中才能完成能量转换，于是提起精神走出家门，先骑单车半小时，再走路天行健两个时，期间身体状态有所好转，乏力感减轻，但还是有点累，回家后午睡一小时，起来后还是觉得身体疲惫，头有点晕，件随恶心，晚上鼻子不舒服，短时有发病的症状（一直有过敏性鼻炎），看见美食很有兴趣，觉得很香但并不想吃，肚子里胀胀的。第四天，又是七点左右睡来，这几天都是七点多自然醒，不管几点睡觉，不知道和辟谷有没有关系，躺在床上感觉身体挺舒服，但一起床乏力感又向我袭来，浑身懒洋洋不想动，小腿有点疼，叩齿吞津时有点恶心，做不下去，开始走路天行健大约一小时，感觉似乎好些，到家后再做叩齿吞津，恶心减轻很多，鼻子有些不舒服，但比昨晚好些，同事说今天过后，身体不适感就会消失，期待着。

京-阳光心语

真棒

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