二次辟谷日记

阿君

19年13/12  第二次辟谷，开车将近9小时，不饿不渴。下午回到家打扫卫生累，天行健后反而好多了，喝水500毫升。
14/12  辟谷第二天，早上天行健时轻松，回来累，不饿不渴，主要是不馋(中午做三个菜) 晚上天行健无力，走半小时后稍轻松，回家后累，大腿两侧疼。喝水600毫升。一天都比较疲劳。
15/12  辟谷第三天，早上天行健刚开没精力，15分后好多了，之后回家有点累，休息一小时。今天受二姐影响决定清水辟谷，全天喝水500亳升水，一次小便，黄。下午又天行健还是累。辟谷之后不敢蹲，或躺着不能着急起，否则头晕眼黑站不稳。中午做了两个菜，带鱼，烧菠菜，全天不饿不馋。身体全天累，后背疼，腰疼。我的身体我爱你，你总在给我创造奇迹，你是最棒的







16/12 辟谷第四天， 早上4点半醒，按摩耳朵即按摩全身，真好。打卡爱自己，叩齿吞津5个。5点10分出去先做六字服气两套，之后天行健，还是累，腰疼背疼这就气冲病灶(经过二姐的提醒，我还以为是累的)
今天和二姐沟通我明白了
1  辟谷存心要对  追求健康，与潜意识积极的沟通
2  深挖自己，自己压力在哪？后背疼，腰疼，(气冲病灶是身体自瘉能力，还有什么压力，要好好的想想)
不想去内蒙东北出差，对哥哥总担心，怕他给我弄乱子。我要改变我的想法，我要心甘情愿的出差，我接受生活的安排，对哥哥要相信他是最棒的，他能处理好任何事。要发现哥哥的优点，勤快，心眼好，业务用心，我相信哥哥，感谢他对我包容和理解，感谢他在最难的时间帮助我。
3  对老公冷漠，写日记应付，认识到错误，逃避错误，不愿意改变。我要改变，对老公要心甘情愿的付出，不祈求任何的回报。只是陪伴。
晚上出去先做六字服气，走天行健身体轻松了。与潜意识沟通我不知道的，让潜意识提醒我，出去之前和老公发脾气，想想一点小事都不值一提。想想还是想要老公按我的想法做，对他还是有索取、交换。天行健忽然想到(爱自己就好默默的做自己应该做的，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报)谢谢我的潜意识，谢谢你让我悟到。
今天早上天行健时，走到北七路两边树上有很多的小红果(野生) 二姐说可以吃，还挺好吃。我摘了两个，酸甜，涩，但我感觉非常的好吃，酸甜一下子在口腔里散发到胃，散发到后脑，顿时让我心情愉悦，身轻气爽。晚上天行健又到了北七路，又摘小红果，吃后没有早上的感觉，但也让我很舒服。感恩宇宙万物，感恩小红果树。早上4颗，晚5颗。全天小便2次，黄。





17/12  辟谷的第五天，二点钟醒，本想再睡会，翻来复出睡不着。开始做叩齿吞津，按摩耳朵，和身体打招呼。四点四十和二姐出去天行健，呼吸新鲜的空气，接受宇宙的能量，哇！好爽、好舒服。
今天疼痛感消失了，精力充沛，身轻气爽，看月亮、看树木、看那那都觉着亲切、风景漂亮。天行健到六点半，回家做龙腾九式。做早点，收拾完快八点，有疲劳感，躺床上休息。十点多和二姐市里卖化妆品，两点多就到家了。给老公下了面，之后他出去锻炼身体了。做酸菜的时候偷吃几片萝卜，两节藕段，喝了两勺腌酸菜的水，爽！
为什么腰、后背不疼了，精神十足。我明白了只有深挖自己，明白自己错那了，有什么负担，该放下的放下，该改正的改正。
  下午四点多钟没有精力，五点继续天行健，实际上当走出小区的大门时，呼吸着新野的空气，身体就已开心跳跃着，(猜想身体是想天行健，吸收宇宙的能量)之后接儿子回家。早上，下午小便两次，量少。喝水700毫升。




18/12   辟谷第六天，早上二点半梦半醒，赖到三点钟，照例按摩耳朵(我懒惰，和自己的身体打招呼)。做清晨大爱语(今天新加的)。做自爱训练。半小时叩齿吞津。四点十五天行健，和昨天一样走出小区门口，心情就特别的愉悦，呼唤要吸收宇宙的能量。今天的目标是冶金院。六点十五天行健收功，做六字服气，回家做龙腾九式。
  下面我谈一下感受，身体轻松，愉快的心情难以言表，看什么都好，都开心。
  上午到亲家家，她睡不着觉，一身毛病，我去主要就是给她接触一下喝风辟谷，因公众号封了，没有说喝风辟谷，只说了免费的。给她说1 相信 2 叩齿吞津 3天行健。又简单说了一些案例，感觉说了不该说的，可以治病，凭着感情没有原则，对不起了。在她家吃了点榛子，还有瓜子，下午参加儿子十岁成长礼又吃两蛋糕。总结好像勾起了馋虫，看来信心不坚定，还是清水辟谷好。明天还是清水辟谷。下午又有点烦，二姐说话不想听，看她又挑毛病，我知道这是我的错，我要认识我的错误，加以改正。全天小便2次，饮水较多，800多毫升。







19/12  今天辟谷第七天，半夜十二点多睡不沉了，翻来覆去的，自己也在想有什么事呢？感悟我昨天又在指责别人(许)，看不起她。想想人家还光明正大的。可是我呢？更虚伪，因为我会隐藏，一直见不得光，我更恶心，她就是反射我的镜子，她有的特质我一样有，我比她更有过而无不及，我没有资格指责她，因为我还不如她。我要撕开自己的面纱，认清自己的特质。1虚伪2装逼3自私4刷存在感5不懂感恩6嘴巴恶毒78910四点十五天行健两小时，做六字服气和龙腾九式。天行健中大号了(干硬，多)。
  孩子上学后，睡一小觉，之后天行健一小时。精力还不错，不如前两天轻松。回家后做饭，老公一个人吃，四个菜，心甘情愿的哦！很开心。

   青椒鸡蛋、葱烧牛肉、带鱼、素炒白菜，一碗米饭，愿他吃的开心。鸡蛋，牛肉有点咸了，下回盐少放点辟谷期间天天做饭不馋太爽了
  还有个大事差点忘了，我以为辟谷体温低，冬天辟谷我还有点想法，正好相反我身体会发热以前我总说我是青蛙，随着温度变化而变化。
   下午三点天行健，精神好，非常开心，越走越有劲，中间还跑了一小段。五点回到家做晚饭，熬小米稀饭，两个剩菜，一个蒸带鱼，土豆烧牛肉，心情棒棒的
   趁孩子没回来做叩齿吞津。全天小便两次，喝水600毫升。美哒哒的，爱你哦！身体！











20/12  今天是辟谷的第八天，早上四点半醒让二姐弄醒，身体困乏、无力。我知道二姐着急出去天行健。照例按摩耳朵即全身，和身体沟通。起床第一件事就埋怨二姐，好几天都没睡好，也不体谅人家。快五点天行健，身体乏力。看二姐特别的轻松，开心，甚至跳跃，也带动了我。六点半到家门口做六字服气，回家做龙腾九式。早餐简单，牛奶、面包、鸡蛋。今天老公要辟谷，我看好他，支持他。
  小结:就因为二姐弄醒我，我就不高兴，埋怨她。唉！我真不懂感恩！不知道感谢二姐。太情绪化，这也是我自私的表现，不自爱的表现。
我知道我手脚冰凉是什么原因了。不懂感恩，缺乏爱，冷漠，冷眼看人，看世界。我的潜意识，我的元神，愿你时时提醒我，让我改正错误，让我改变成长。
  晚上天行健五点半结束，六字服气，龙腾九式照例。做龙腾九式时忽然馋洋葱，满嘴都是口水。做完立马拿个洋葱洗洗开吃，辣呀，也爽啊！就吃了超量花生，白芝麻，南瓜子。我是流氓我怕谁，吃了就吃了，只当是奖励自己前一阶段的成绩，明天继续辟谷。吃完很满足，也很开心，睡觉了，我的身体，我爱你！





21/12  今天辟谷第九天，早上六点天行健，去联峰山公园。公园本来就是山道，去的时候没打算爬山，走了一半问二姐爬山不？二姐说可以。二姐也第一次爬联峰山。上山的道虽然累，也坚持了。到达山顶后告诉二姐这是北戴河观海的至高点，因为时间早，还有雾日出看不了。山顶留倩影两张，美美哒，！下山的时候，心情愉悦，身体轻松。这就是天行健的魅力，喝风辟谷的吸引力！
我爱我的身体，你是伟大的，是无穷的！我爱我的老公，你是最棒的！我爱我的孩子，你是最棒的！我爱宇宙万物！我要吸收宇宙的能量！
  下午天行健又爬联峰山了，虽然累下山的时候很开心！辟谷九天，一天爬两次山，我的身体能量真是无穷的。
  回家吃了点萝卜、泡菜、和二姐分吃了一个桃、喝碗萝卜汤。
  近一段时间，老公独立了，每天自己出去锻炼，自己捡药吃药，洗脚洗袜子。我的老公是积极的，是有毅力的。今天有点明白村长说“做好自己才是最重要的”“心法落地比不吃饭重要”
























22/12   今天冬至，小雪，辟谷第十天。早上二点多醒和身体打招呼，叩齿吞津。
  读读我随意记的日记，大意是对老公，还是不放心，总想以提醒的名义否定他。昨天早上自认为是提醒他，实际还是过于关注结果了，还是做不到“即便老公是错的也要肯定他。”老公你，我都是渺小的，但我们的身体是有能量的，我们的神灵是相通的，身体和神灵是我们唯一的依靠。
上午下午又各天行健不到一小时。去我常去的艾诺丝店，因都是小号，衣服折口点很低。忍不住又买衣服了，又买鞋。二姐也买了几件，买的很开心。只当是奖励自己了。
今天体力一直都不错，喝风900毫升左右。
  下午出去时老公在儿子的配合下修理了鞋柜为你们鼓掌，为你们点赞！老公你太棒了！儿子你太棒了！我爱你们！我们一家会在喝风辟谷的路上越来越好，越来越幸福！
  23/12  辟谷第十一天，昨天下小雪了。五点钟醒，照例按摩耳朵今和身体交流，叩齿吞津。天六点天行健。呼吸着清新的空气，让清爽的空气洗涤着身体的内外，倍感愉悦轻盈。天行健中遇到两位老爷子让我们回头看天空。哇噻！美耶！从没见过天空如此的美景！一会发照片晒晒。
  下午天行健一个小时。回到家特别的馋，明天复食，不忍着，也不纠结。
  天空的画面晚上中央新闻直播了。
睡前总结:还是有点纠结，上次十一天，这次还是十一天。埋怨自己太放纵。允许自己流氓吧

黄小钱

你好

黄小钱

你好

豫汝栀子花开

你真棒！向你学习！

阿君

谢谢鼓励

阿君

豫汝栀子花开 发表于 2020-4-10 16:19
你真棒！向你学习！

谢谢鼓励  

阿君

黄小钱 发表于 2020-4-10 15:16
你好

  谢谢

哈尔滨开心就好

学会与潜意识对话！感恩分享！真棒！