2020第一次辟谷（每日打卡）

萍心 · 发表于 2020-4-13 15:24:46

4月13日，辟谷打卡第一天。
是时候回归喝风相伴的生活了，受疫情影响，几个月没有天行健，还在家嚯嚯各种美食，体重增了不少，身体也感觉不那么顺溜了。今天早上做了六字服气和龙腾九式、天行健19000步，感觉精神特好。

豫汝栀子花开 · 发表于 2020-4-13 16:05:40

真棒！

萍心 · 发表于 2020-4-14 13:25:53

辟谷打卡第二天
长时间没有走这么多路的原因，昨晚腿脚有点酸胀，今早起来症状完全消失，练完功后继续天行健20000步。

萍心 · 发表于 2020-4-15 14:20:22

辟谷打卡第三天
这次辟谷不打算记录什么，因为每天都是相同的内容，以打卡鼓励自己，等结束了再写总结。

萍心 · 发表于 2020-4-16 13:36:54

辟谷打卡第四天
今天早上起来身体感觉乏力，出门小区花园练完功天行健7000步后回家，稍做家务后乏力消退，继续出门家附近的滨河道天行健12000步。以前都是一次20000步左右，以后乏力的时候就分两次走。感觉这样挺好。

萍心 · 发表于 2020-4-17 15:15:23

辟谷打卡第五天了
今天是我清水辟谷的第五天，今天起来状态很好，不乏力了，练完功走20000步。以前都是半辟谷，这次尝试清水辟谷很好，明天就喝水，不馋也不饿。

萍心 · 发表于 2020-4-18 14:33:33

辟谷打卡第六天
今天约感乏力。天行健15000步。

萍心 · 发表于 2020-4-19 13:28:07

辟谷打卡第七天
今天状态特别好，天气也好，不冷不热，特别适合走天行健，练功后走了23000步。

萍心 · 发表于 2020-4-20 17:32:19

辟谷打卡第八天
七天的清水辟谷顺利度过，这是我第一次清水辟谷，今天仍然没有想吃饭欲望，那就继续吧。

萍心 · 发表于 2020-4-21 13:09:00

辟谷打卡第九天
今天状态也很好，没有不适的症状，不饿、不馋。天行健23000步。

萍心 · 发表于 2020-4-22 17:21:44

辟谷打卡第十天
今天没有不适感，天行健20000步。

萍心 · 发表于 2020-4-23 14:30:12

辟谷打卡第十一天
今天状态依然不错，天行健19800步。

萍心 · 发表于 2020-4-24 13:25:15

辟谷打卡第十二天
过了第一个七天，每天状态都特别好，除了有些口干舌燥外，不饿、不馋，每天至少走两万步左右也不累，特别是皮肤变得很细腻、光滑。见到我的人都说我皮肤咋这么好。

萍心 · 发表于 2020-4-25 18:19:03

辟谷打卡第十三天
今天下了一天的雨没走天行健，出门坐车去了朋友家拿她给我从浙江带回的笋子，她知道我喜欢吃，只要去都会给我带，感恩我的朋友。

萍心 · 发表于 2020-4-26 15:54:58

辟谷打卡第十四天
今天顺利辟到了十四天，早上起来练完功天行健22000步。这次辟谷比之前的状况都好，很享受辟谷的过程，真正体会到了不是强迫坚持的程度，而是自然进入辟谷状态，那就继续享受吧。

萍心 · 发表于 2020-4-27 12:33:42

辟谷打卡第十五天
每天天行健的时候路上的风景感觉美美的，忍不住停下脚步随手拍下几张。

萍心 · 发表于 2020-4-28 13:23:06

辟谷打卡第十六天
今天稍感乏力，天行健减缓了脚步，20000步。

萍心 · 发表于 2020-4-29 17:32:05

辟谷打卡第十七天
今天感觉不错，不乏力了，天行健19000步。

萍心 · 发表于 2020-4-30 11:44:37

辟谷打卡第十八天
今天状态特别好，天行健也加快了步伐。

萍心 · 发表于 2020-5-1 13:32:36

辟谷打卡第十九天
昨晚吃了一个凉拌黄瓜，今天精神状态很好，已经半辟谷两天了，今天五一节，要给家人做好吃的，仍然半辟谷。天行健15000步。

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